🍟
Külah patates kızartması Kaç Kalori?
Derin yağda kızartılmış, külah içinde servis edilen patates; enerji yoğun ve sodyum içerebilir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Külah patates kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
312
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41.4g
· 53%
Protein
3.4g
· 4%
Yağ
15g
· 43%
Lif
3.8g
Külah patates kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.3mg · 18% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
B1
0.17mg · 14% GDV
E Vitamini
1.6mg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Potasyum ⭐
540mg · 16% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Külah patates kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Külah patates kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Külah patates kızartması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Külah patates kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Külah patates kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.8g
Omega 6:3 oranı 45:1
İdeal 4:1 üzerinde (45:1).
Külah patates kızartması Gibi Besinler
Külah patates kızartması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Külah patates kızartması kaç kalori?
Külah patates kızartması 100 gramda 312 kalori içerir. Aynı porsiyonda 15 g yağ ve 41,4 g karbonhidrat bulunur.
Külah patates kızartması kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 75 olduğu için kan şekerini görece hızlı yükseltebilir. 100 gramında 41,4 g karbonhidrat ve 3,8 g lif vardır.
Külah patates kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.