Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Külah krem dondurma Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Külah krem dondurma (75 g) 158 kaloridir. 100 gramında 210 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 6.8 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Külah krem dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 75 g
158
KCAL / 75G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
6.8g
· 9% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 7% · Yağ 39%
Külah krem dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (75 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 158 kcal | |
| Yağ | 6.8 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4.13 g | 21% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 53 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Külah krem dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 75 g | 158 kcal |
| 1 adet (mini) | 40 g | 84 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 105 kcal |
| 100 g | 100 g | 210 kcal |
| 1 adet (büyük) | 100 g | 210 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 120 g | 252 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 130 g | 273 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 150 g | 315 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 210 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Külah krem dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Külah krem dondurma nedir?
Külah krem dondurma, kremalı dondurmanın yenilebilir bir külah içinde servis edildiği dondurma çeşididir. Külah genellikle gevrek, ince bir hamurdan yapılır; dondurma ve külah birlikte yenir.
Külah krem dondurma külahı neden yumuşar?
Külah krem dondurma külahı, dondurmadaki nem külaha geçtiği için yumuşar. Dondurma bekledikçe bu geçiş artar; külahı gevrek tutmak için dondurmayı servis etmeden hemen önce külaha koyun.
Külah krem dondurma evde nasıl yapılır?
Külah krem dondurma, hazır külahın dondurmayla doldurulmasıyla evde kolayca hazırlanır. Dondurmayı külaha servis etmeden hemen önce ekleyin; üzerine meyve veya sos koyacaksanız külahı ıslatmamaları için az miktarda kullanın.
Külah krem dondurma nasıl saklanır?
Külah krem dondurma dondurucuda saklanır; ancak külah zamanla yumuşayabilir. Artan dondurmayı hava almayan bir kapta dondurucuya koyup külahı ayrı tutmak, hem dondurmanın yapısını hem de külahın gevrekliğini daha iyi korur.
Külah krem dondurma külahı yenir mi?
Evet, külah krem dondurmanın külahı yenir; külah, dondurmayla birlikte tüketilmek üzere hazırlanır. Genellikle gevrek ve hafif tatlıdır, bu nedenle dondurmanın sonuna doğru yumuşamadan yemek daha kolay olabilir.
Külah krem dondurma ile kapta sunulan dondurma arasındaki fark nedir?
Külah krem dondurma yenilebilir bir külah içinde sunulur; kapta sunulan dondurma ise kaşıkla yenir. Külah sunumu ayrı bir gevrek doku katar, fakat külah dondurmanın nemiyle bekledikçe yumuşayabilir.
Külah krem dondurma neden külahından düşer?
Külah krem dondurma, dondurma fazla yumuşadığında veya külahın içine iyi yerleşmediğinde düşebilir. Dondurmayı külahın ağzına taşacak kadar doldurmayın ve servis etmeden önce uzun süre oda sıcaklığında bekletmeyin.
Külah krem dondurma erimeden nasıl servis edilir?
Külah krem dondurma tamamen erimeden servis etmek için külahları ve kaseleri önceden hazırlayın, dondurmayı da servis anında çıkarın. Sıcak ortamda bekletmek erimeyi hızlandırır; bu nedenle dondurmayı masaya erken koymayın.
Külah krem dondurma külahı neden çatlar?
Külah krem dondurma külahı ince ve gevrek olduğu için sıkıldığında ya da dondurma külaha sertçe bastırıldığında çatlayabilir. Külahı alt kısmından nazikçe tutun ve dondurmayı içine yavaşça yerleştirin.
Külah krem dondurma çocuklara verilebilir mi?
Evet, külah krem dondurma çocuklara verilebilir; ancak eriyen dondurma ve gevrek külah dağınıklığa yol açabilir. Küçük çocuklara otururken ve bir yetişkin gözetiminde sunmak, külahın kırılıp parçalanması riskini azaltır.
Külah krem dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.14mg · 11% GDV
B12
0.22µg · 9% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
A Vitamini
48.75µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
60mg · 9% GDV
Kalsiyum
83mg · 8% GDV
Çinko
0.38mg · 3% GDV
İyot
4.5µg · 3% GDV
Potasyum ⭐
90mg · 3% GDV
Sodyum
53mg · 2% GDV
Külah krem dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Külah krem dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (75 g) için alınan 158 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Külah krem dondurma Nedir?
Külah krem dondurma, sütlü ve şekerli dondurmanın yenilebilir gofret külah içinde sunulan hâlidir; belirli bir yöreye özgü olmaktan çok, dondurmacılarda ve paketli ürünlerde görülen yaygın bir tatlıdır. Soğuk, yumuşak ve kremamsı dondurma ile hafif çıtır külahın dokusu bir araya gelir. Türkiye’de özellikle sıcak günlerde yürürken, okul çıkışında ya da çay yanında tatlı niyetine tercih edilir; sade veya çikolata ve meyve soslarıyla servis edilebilir. Enerjisi ve karbonhidratı belirgin bir tatlıdır: 100 gramında 210 kcal bulunur. Daha hafif bir atıştırmalık isterseniz küçük bir külah seçebilir, üzerine eklenen sosları sınırlayabilirsiniz.
Külah krem dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Külah krem dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Külah krem dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Külah krem dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Külah krem dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 11:1
İdeal 4:1 üzerinde (11:1).
Külah krem dondurma ile Karşılaştır
Külah krem dondurma Gibi Besinler
Külah krem dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.