Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Külah dondurma (vanilya, çilek) Kaç Kalori?
Şekerli tatlı, süt içerir, külahlı dondurma
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Külah dondurma (vanilya, çilek) (95 g) 197 kaloridir. 100 gramında 207 kalori vardır. İçinde 29.9 g karbonhidrat, 3.6 g protein, 7.2 g yağ ve 1 g lif bulunur. 96.9 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Külah dondurma (vanilya, çilek) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 95 g
197
KCAL / 95G
Karbonhidrat
29.9g
· 11% GDV
Protein
3.6g
· 7% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 7% · Yağ 33%
Külah dondurma (vanilya, çilek) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (95 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 197 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4.27 g | 21% |
| Trans yağ | 0.17 g | |
| Sodyum | 74 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 29.9 g | 11% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 3.6 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Külah dondurma (vanilya, çilek) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 95 g | 197 kcal |
| ½ adet (yarım) | 48 g | 99 kcal |
| 1 adet (küçük) | 75 g | 155 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 90 g | 186 kcal |
| 100 g | 100 g | 207 kcal |
| 1 adet (büyük) | 130 g | 269 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 130 g | 269 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 150 g | 311 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 207 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Külah dondurma (vanilya, çilek) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vanilyalı ve çilekli külah dondurmanın içinde ne bulunur?
Vanilyalı ve çilekli külah dondurma genellikle sütlü dondurma ile yenilebilir bir gofret külahından oluşur. Vanilya ve çilek aromaları ya da meyve bileşenleri lezzet verir; ürünün tarifi markaya ve dondurmacıya göre değişebilir.
Vanilyalı ve çilekli külah dondurma evde nasıl yapılır?
Vanilyalı ve çilekli külah dondurmayı evde, vanilyalı ve çilekli dondurma toplarını bir gofret külahına koyarak hazırlayabilirsiniz. Topların külaha daha iyi oturması için dondurmayı servis etmeden kısa süre önce dondurucudan çıkarın.
Vanilyalı ve çilekli külah dondurma neden külaha yapışır veya külahı yumuşatır?
Vanilyalı ve çilekli külah dondurma eridikçe nemi gofret külaha geçer ve külah yumuşayabilir. Dondurmayı servis etmeden uzun süre külahın içinde bekletmeyin; daha çıtır kalması için külahı son anda doldurun.
Vanilyalı ve çilekli külah dondurmanın külahı yenir mi?
Evet, vanilyalı ve çilekli külah dondurmanın külahı yenilebilir gofretten yapılır ve genellikle dondurmayla birlikte yenir. Külahın alt kısmında biriken erimiş dondurmayı da yiyebilirsiniz; külahın kırılgan olabileceğini unutmayın.
Vanilyalı ve çilekli külah dondurma nasıl servis edilir?
Vanilyalı ve çilekli külah dondurma, erimeden tüketilmesi için soğuk olarak ve servis anında külaha konarak sunulur. İki aromanın birlikte tadını almak için her lokmada külahın üstündeki dondurmadan ve gofretten birlikte yiyebilirsiniz.
Vanilyalı ve çilekli külah dondurma dondurucuda nasıl saklanır?
Vanilyalı ve çilekli külah dondurma, satın alındıktan sonra erimeden dondurucuya konmalıdır. Külahı açtıysanız kalan kısmı hava almayan bir kapta dondurucuda saklayın; külah zamanla yumuşayabileceğinden en iyi dokusu tazeyken olur.
Vanilyalı ve çilekli külah dondurma eridikten sonra tekrar dondurulur mu?
Vanilyalı ve çilekli külah dondurma eridiyse yeniden dondurmak iyi bir fikir değildir. Dondurup çözmek dokusunu bozabilir; uzun süre oda sıcaklığında kaldıysa güvenlik açısından tüketmeyin.
Vanilyalı ve çilekli külah dondurmayı hangi tatlılarla veya içeceklerle servis edebilirsiniz?
Vanilyalı ve çilekli külah dondurmayı sade olarak servis edebilir, yanında çay ya da kahve sunabilirsiniz. Dondurmayı başka bir tatlıyla eşleştirmek isterseniz sade kek veya taze meyve, aromaların önüne geçmeden iyi eşlik eder.
Vanilyalı ve çilekli külah dondurmada vanilya ve çilek aromaları birlikte nasıl bir tat verir?
Vanilya ve çilek, vanilyalı ve çilekli külah dondurmada tatlı ve meyvemsi bir karşıtlık oluşturur. Vanilya yumuşak, kremamsı bir tat verirken çilek aroması daha canlı ve meyvemsi bir lezzet katar.
Vanilyalı ve çilekli külah dondurma çocuklara verilebilir mi?
Evet, vanilyalı ve çilekli külah dondurma çocuklara ara sıra verilebilir; ancak eriyebileceği için küçük çocuklara yerken eşlik edin. Külah kolayca kırılıp dökülebilir ve soğuk dondurmayı yavaş yemeleri daha rahat olabilir.
Külah dondurma (vanilya, çilek) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.17mg · 13% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
A Vitamini
64.6µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
97mg · 14% GDV
Kalsiyum
112mg · 11% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
İyot
7.6µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
171mg · 5% GDV
Sodyum
74mg · 3% GDV
Külah dondurma (vanilya, çilek) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Külah dondurma (vanilya, çilek) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (95 g) için alınan 197 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Külah dondurma (vanilya, çilek) Nedir?
Vanilyalı ve çilekli külah dondurma, dondurmanın çıtır bir külah içinde sunulan hâlidir; iki aromanın bir arada olduğu bu çeşit, pastanelerde ve dondurmacılarda sıkça bulunur. Külah, dondurmayı elde taşımayı kolaylaştırırken her lokmaya hafif bir gevreklik katar.
Vanilyanın yumuşak, kremamsı tadı çileğin meyvemsi ve hafif ekşimsi aromasıyla dengelenir. Türkiye’de özellikle yazın sahilde, yürüyüşte ya da çarşıda serinlemek için tercih edilir; çocukların sevdiği bir ara öğün, büyükler içinse çay yanına tatlı bir kaçamaktır. Karbonhidratı öne çıkan bir tatlıdır; daha hafif bir seçenek isterseniz tek top tercih edebilir veya yanında başka tatlı tüketmeyebilirsiniz.
Külah dondurma (vanilya, çilek) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Külah dondurma (vanilya, çilek) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Külah dondurma (vanilya, çilek) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Külah dondurma (vanilya, çilek) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Külah dondurma (vanilya, çilek) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.27g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 6.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.8:1).
Külah dondurma (vanilya, çilek) ile Karşılaştır
Külah dondurma (vanilya, çilek) Gibi Besinler
Külah dondurma (vanilya, çilek) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.