🍦
Külah Kaç Kalori?
Dondurma külahı, genellikle buğday unu, şeker ve yağ ile yapılan gevrek bir hamurdan oluşur.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Külah Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
420
KCAL / 100G
Karbonhidrat
82g
· 76%
Protein
7.5g
· 7%
Yağ
8g
· 17%
Lif
2.5g
Külah Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
70mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
150mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Külah Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Külah İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Külah Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Külah Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Külah Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 120:1
İdeal 4:1 üzerinde (120:1).
Külah Gibi Besinler
Külah Hakkında Sık Sorulan Sorular
Külah kaç kalori içerir?
Külah 100 gramda 420 kalori içerir. Enerji yoğunluğu yüksek olduğu için porsiyon miktarı toplam kalori alımını belirgin şekilde etkileyebilir.
Külahın glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Külahın glisemik indeksi 75’tir; bu değer yüksek kabul edilir. Omnivor ve vejetaryen beslenmeye uygundur, ancak işlenmiş bir üründür ve 100 gramda 82 gram karbonhidrat içerir.
Külah hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.