Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kueu Kaç Kalori?
Tatlı hamur işi benzeri ürün
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Kueu (80 g) 288 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 41.6 g karbonhidrat, 4.6 g protein, 11.2 g yağ ve 1 g lif bulunur. 7.2 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kueu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 80 g
288
KCAL / 80G
Karbonhidrat
41.6g
· 15% GDV
Protein
4.6g
· 9% GDV
Yağ
11.2g
· 14% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 6% · Yağ 36%
Kueu besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (80 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 288 kcal | |
| Yağ | 11.2 g | 14% |
| Doymuş yağ | 3.36 g | 17% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 208 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 41.6 g | 15% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 4.6 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Kueu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 80 g | 288 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 108 kcal |
| 1 dilim (ince) | 40 g | 144 kcal |
| 1 adet (orta) | 60 g | 216 kcal |
| 1 su bardağı (küp doğranmış) | 90 g | 324 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
| 1 adet (büyük) | 100 g | 360 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 120 g | 432 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kueu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kueu nedir?
Kueu, kek benzeri fırınlanmış bir tatlıdır. Adı belirli bir yöresel tarifi tek başına tanımlamadığından, görünümü ve içeriği tarifine göre değişebilir.
Kueu hangi malzemelerle yapılır?
Kueu tariflerinde un gibi glüten içeren malzemeler, yumurta ve süt ürünleri bulunabilir. İçindekiler tarife göre değişir; alerjiniz varsa size sunulan ürünün içeriğini ayrıca doğrulayın.
Kueu evde nasıl yapılır?
Kueu, kek benzeri bir hamurun hazırlanıp fırında pişirilmesiyle yapılır. Ölçüler ve kabartıcı gibi ayrıntılar tariften tarife değiştiği için, elinizdeki Kueu tarifinin oranlarını izleyin.
Kueu pişerken neden ortası çöker?
Kueu'nun ortası çoğunlukla içi tam pişmeden fırından çıkarıldığında veya hamur gereğinden fazla karıştırıldığında çöker. Pişirme sırasında fırın kapağını sık açmamak ve tariftaki pişme kontrolünü uygulamak yardımcı olur.
Kueu neden kuru olur?
Kueu fazla piştiğinde veya hamura gereğinden fazla un eklendiğinde kuru olabilir. Pişirme süresini tarifteki gibi uygulayın; fırından aldıktan sonra soğuyan Kueu'yu hava almayan bir kapta saklayın.
Kueu çayla servis edilir mi?
Evet, Kueu çayın yanında servis edilebilir. Sade olarak dilimleyebilir ya da meyveyle sunabilirsiniz; belirli bir eşlikçi gerektiren geleneksel bir servis biçimi yoktur.
Kueu nasıl saklanır?
Kueu'yu hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Krema veya sütlü dolgu içeriyorsa buzdolabına koyun; servis etmeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletmek dokusunu yumuşatır.
Kueu dondurucuya konur mu?
Evet, Kueu dondurulabilir. Dilimleri ayrı ayrı sarıp kapalı bir dondurucu kabına koyun; çözdürürken ambalajından çıkarmadan oda sıcaklığında bekletmek kurumasını önlemeye yardımcı olur.
Kueu sağlıklı bir tatlı mıdır?
Kueu, tatlı olarak tüketilebilecek olsa da karbonhidrat ve yağ içeren bir fırın ürünüdür; tek başına dengeli bir öğün sayılmaz. Porsiyonunu küçük tutup yanında meyve gibi besleyici bir seçenek tercih edebilirsiniz.
Kueu kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Kueu karbonhidrat içerdiği için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planlamasını kişisel tedavinize göre belirleyin; gerektiğinde doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Kueu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.14mg · 11% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
A Vitamini
72µg · 8% GDV
B12
0.14µg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Fosfor
68mg · 10% GDV
Sodyum
208mg · 9% GDV
Manganez
0.16mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
76mg · 2% GDV
Kueu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kueu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (80 g) için alınan 288 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kueu Nedir?
Kueu, kek benzeri, fırında pişirilen tatlı bir hamur işidir. Adı ve verilen bilgiler, belirli bir yöreye ya da tek bir geleneksel tarife bağlamak için yeterli olmadığından, içeriği ve biçimi tariften tarife değişebilir.
Yumuşak, kekimsi dokusuyla dilimlenerek servis edilir; Türkiye’de çay veya kahvenin yanında ikram edebilir, kahvaltıda ya da gün içinde tatlı niyetine yiyebilirsiniz. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, lif oranı düşük bir tatlıdır; 100 gramı 360 kcal sağlar. Daha hafif bir ara öğün için küçük bir dilim tercih edip yanında meyve sunabilirsiniz.
Kueu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kueu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kueu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kueu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kueu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 72:1
İdeal 4:1 üzerinde (72:1).
Kueu ile Karşılaştır
Kueu Gibi Besinler
Kueu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.