🍰
Küet Kaç Kalori?
Tatlı hamur işi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Küet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
56g
· 60%
Protein
5.8g
· 6%
Yağ
14.2g
· 34%
Lif
1.6g
Küet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.28mg · 23% GDV
Biotin
5.2µg · 17% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
112mg · 16% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Küet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Küet İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Küet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Küet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Küet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 36.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (36.3:1).
Küet Gibi Besinler
Küet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Küet kaç kalori?
Küet 100 gramda 370 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori buna göre değişir.
Küet karbonhidrat açısından yüksek mi?
Evet, Küet 100 gramda 56 gram karbonhidrat içerir. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler porsiyona dikkat edebilir.
Küet protein içerir mi?
Evet, Küet 100 gramda 5,8 gram protein içerir. Ancak protein açısından çok yüksek bir tatlı değildir.
Küet yağ oranı nedir?
Küet 100 gramda 14,2 gram yağ içerir. Bu değer tatlı kategorisinde dikkate alınması gereken bir yağ miktarıdır.
Küet lif bakımından zengin mi?
Hayır, Küet 100 gramda 1,6 gram lif içerir. Bu nedenle lif açısından zengin bir seçenek olarak değerlendirilmez.
Küet kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Küet’in glisemik indeksi 68’dir. Bu değer, kan şekeri üzerinde belirgin bir etki oluşturabileceğini gösterir.
Küet diyete uygun mu?
Küet vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak 100 gramda 370 kalori içerdiği için porsiyon kontrolü önemli olabilir.
Küet hangi alerjenleri içerir?
Küet gluten, yumurta ve süt ürünleri içerir. Bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Küet işlenmiş bir gıda mı?
Evet, Küet işlenmiş bir tatlıdır. İşlenme düzeyi, düzenli tüketim sıklığını değerlendirirken dikkate alınabilir.
Küet tok tutar mı?
Küet 100 gramda 5,8 gram protein ve 1,6 gram lif içerir. Lif miktarı düşük olduğu için tokluk etkisi kişiden kişiye değişebilir.
Küet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.