Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Küçük yuvarlak bombe Kaç Kalori?
Tatlı, küçük porsiyonlu dolgulu pasta
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Küçük yuvarlak bombe (45 g) 173 kaloridir. 100 gramında 385 kalori vardır. İçinde 22.4 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 8.4 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 3.6 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Küçük yuvarlak bombe Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 45 g
173
KCAL / 45G
Karbonhidrat
22.4g
· 8% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
8.4g
· 11% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 6% · Yağ 43%
Küçük yuvarlak bombe besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 173 kcal | |
| Yağ | 8.4 g | 11% |
| Doymuş yağ | 3.65 g | 18% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 95 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 22.4 g | 8% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Küçük yuvarlak bombe Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 45 g | 173 kcal |
| 1 adet (mini) | 35 g | 135 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 45 g | 173 kcal |
| 1 adet (orta) | 60 g | 231 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 347 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 90 g | 347 kcal |
| 100 g | 100 g | 385 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 135 g | 520 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 135 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 385 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Küçük yuvarlak bombe Hakkında Sık Sorulan Sorular
Küçük yuvarlak bombe nedir?
Küçük yuvarlak bombe, içi tatlı bir dolgu barındıran küçük, yuvarlak bir hamur işi veya kek türüdür. Dışı ve dolgusu tarife göre değişebilir; adı tek başına belirli bir iç malzemeyi garanti etmez.
Küçük yuvarlak bombe nasıl yapılır?
Küçük yuvarlak bombe, yuvarlak biçim verilen hamurun hazırlanıp tatlı dolgusuyla birleştirilmesiyle yapılır. Tarifine göre hamur fırınlanabilir veya farklı bir yöntemle pişirilebilir; dolguyu hamura ekleme sırası da tarife bağlıdır.
Küçük yuvarlak bombenin içinde ne olur?
Küçük yuvarlak bombenin içinde tatlı bir dolgu bulunur; dolgu çeşidi tariften tarife değişir. Çikolata, krema veya meyveli bir karışım kullanılabilir, ancak satın aldığınız ürünün içeriği için ürün bilgisini kontrol edin.
Küçük yuvarlak bombe çayın yanında servis edilir mi?
Evet, küçük yuvarlak bombe çayın yanında ikram edilebilir. Küçük porsiyonlu ve tatlı olduğu için sade çayla sunmak, yanında başka tatlılar da varsa daha dengeli bir ikram tabağı hazırlamaya yardımcı olur.
Küçük yuvarlak bombe nasıl saklanır?
Küçük yuvarlak bombeyi hava almayan bir kapta saklayın. Kremalı veya sütlü dolgusu varsa buzdolabında tutun; kuru dolgulu bir çeşitse serin ve kuru bir yerde saklanabilir. Ambalajdaki saklama talimatını da izleyin.
Küçük yuvarlak bombe dondurulur mu?
Evet, küçük yuvarlak bombe dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dışının veya dolgusunun dokusu değişebilir. Hava almayan bir dondurucu kabına koyun ve servis etmeden önce çözdürün. Kremalı çeşitlerde çözündükten sonra tekrar dondurmayın.
Küçük yuvarlak bombe evde hangi dolgularla yapılabilir?
Küçük yuvarlak bombe evde çikolatalı, kremalı veya meyveli dolgu seçenekleriyle hazırlanabilir. Dolguyu hamura uygun kıvamda seçin; çok akışkan bir karışım pişirme sırasında dışarı sızabilir veya hamurun şeklini bozabilir.
Küçük yuvarlak bombe bayatlamaması için ne yapılır?
Küçük yuvarlak bombenin bayatlamasını yavaşlatmak için onu açıkta bırakmayın; soğuduktan sonra kapalı bir kaba alın. İçinde krema varsa oda sıcaklığında bekletmek yerine buzdolabında saklayın.
Küçük yuvarlak bombe çocuklara verilebilir mi?
Evet, küçük yuvarlak bombe çocuklara ara sıra küçük bir tatlı olarak verilebilir. Yapışkan dolgu veya büyük lokma küçük çocuklarda boğulma riski oluşturabileceğinden uygun boyutta sunun ve çocuk yerken yanında bulunun.
Küçük yuvarlak bombe kilo aldırır mı?
Küçük yuvarlak bombe tek başına kilo aldırmaz; sık ve fazla miktarda tüketilmesi toplam enerji alımını artırabilir. Tatlı olarak küçük bir porsiyon seçmek ve bunu günlük beslenme düzeninde hesaba katmak pratik bir yaklaşımdır.
Küçük yuvarlak bombe Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
49.5µg · 6% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Biotin
1.35µg · 5% GDV
B12
0.08µg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
3.6µg · 7% GDV
Fosfor
37mg · 5% GDV
Sodyum
95mg · 4% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
Küçük yuvarlak bombe Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Küçük yuvarlak bombe Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (45 g) için alınan 173 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Küçük yuvarlak bombe Nedir?
Küçük yuvarlak bombe, dışı hamur ya da kek dokusunda, içi tatlı bir dolguyla hazırlanan küçük ve yuvarlak bir pastane tatlısıdır. Dolgusu ve tarifi değişebilir; adı belirli bir yöreye özgü olduğunu tek başına göstermez. Yumuşak veya hafif kabarık hamuru, yoğun ve tatlı iç kısmıyla öne çıkar.
Türkiye’de kahvaltıdan çok çay saatinde ya da yemekten sonra küçük bir tatlı olarak sunulur; yanında sade Türk çayı iyi gider. Şeker ve yağ içeriği nedeniyle enerji yoğun, protein ve lif bakımından ise sınırlı bir seçenektir. Bir küçük parçayı meyveyle paylaşarak veya daha hafif bir çay eşliğinde tüketebilirsiniz.
Küçük yuvarlak bombe Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Küçük yuvarlak bombe İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Küçük yuvarlak bombe Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Küçük yuvarlak bombe Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Küçük yuvarlak bombe Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.26g
Omega 6:3 oranı 58.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (58.5:1).
Küçük yuvarlak bombe ile Karşılaştır
Küçük yuvarlak bombe Gibi Besinler
Küçük yuvarlak bombe hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.