Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Küçük toay Kaç Kalori?
Tanımlanamayan yerel/özel ürün; besin değerleri tahminidir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Küçük toay (25 g) 100 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 19.5 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 1.8 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Küçük toay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 25 g
100
KCAL / 25G
Karbonhidrat
19.5g
· 7% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
1.8g
· 2% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 78% · Protein 6% · Yağ 16%
Küçük toay besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 100 kcal | |
| Yağ | 1.8 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.5 g | 3% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 45 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 19.5 g | 7% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Küçük toay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 25 g | 100 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 60 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 120 kcal |
| 2 adet (orta) | 50 g | 200 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 240 kcal |
| 1 paket (küçük) | 80 g | 320 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
| 4 adet (büyük) | 100 g | 400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Küçük toay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Küçük toay nedir?
Küçük toay, bu kayıtta tatlı olarak sınıflandırılan ancak tarifi ve kimliği kesinleştirilemeyen yerel ya da özel bir üründür. Bu nedenle bilinen bir tatlıyla aynı olduğunu veya belirli malzemeler içerdiğini söylemek mümkün değildir.
Küçük toay hangi malzemelerle yapılır?
Küçük toay’ın malzemeleri güvenilir biçimde doğrulanmış değildir. Kayıtta gluten alerjeni belirtilse de bu, tam tarifi açıklamaz; belirli bir üreticinin ürününü alıyorsanız içindekiler bilgisini esas alın.
Küçük toay hangi yöreye aittir?
Küçük toay’ın hangi yöreye ait olduğunu doğrulayacak güvenilir bir bilgi bulunmuyor. Adından hareketle bir şehir ya da bölgeye bağlamak yanıltıcı olabilir; yöresel tarif bilgisi için ürünü yapan kişiden veya kaynağından bilgi alın.
Küçük toay evde nasıl yapılır?
Küçük toay için doğrulanmış, standart bir ev tarifi bulunmuyor; bu nedenle belirli bir tarif vermek doğru olmaz. Elinizde yöresel bir tarif varsa onu kullanabilir, ancak malzeme ve pişirme adımlarını başka bir tatlıdan kopyalamamalısınız.
Küçük toay genellikle nasıl servis edilir?
Küçük toay için doğrulanmış bir servis geleneği bilinmiyor. Tatlı olarak sınıflandırıldığı için çay veya kahve yanında sunabilirsiniz; ancak bunu geleneksel sunum şekli olarak değil, kişisel bir eşleştirme olarak değerlendirin.
Küçük toay nasıl saklanır?
Küçük toay’ı hava almayan kapalı bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. İçinde krema veya başka kolay bozulan bir dolgu varsa oda sıcaklığında bekletmeyin; ürünün tarifine ya da üretici saklama talimatına uyun.
Küçük toay dondurulabilir mi?
Küçük toay’ın içeriği bilinmediği için dondurulduğunda dokusunun nasıl değişeceği kesin değildir. Dolgusuz ve pişmiş bir ürünse hava almayacak şekilde sararak deneyebilirsiniz; çözdükten sonra dokusunda veya tadında değişiklik olup olmadığını kontrol edin.
Küçük toay’ın taze olduğu nasıl anlaşılır?
Küçük toay’da tazeliği anlamak için görünümünü ve kokusunu kontrol edin: küf, ekşi ya da alışılmadık bir koku varsa yemeyin. Ürün yumuşamış, nemlenmiş veya belirgin biçimde sertleşmişse de uygun koşullarda saklanmamış olabilir.
Küçük toay kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Küçük toay kan şekerini yükseltebilir; kayıttaki yüksek karbonhidrat miktarı ve glisemik indeks bu etkiyle uyumludur. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve kan şekeri takibinizi kişisel planınıza göre belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Küçük toay çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar Küçük toay’ı ara sıra küçük bir tatlı porsiyonu olarak yiyebilir. Tatlı olduğu için günlük beslenmede temel bir yiyecek yerine geçmez; küçük çocuklara sunarken ürünün dokusunun yaşlarına uygun olduğundan emin olun.
Küçük toay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B3
0.15mg · 1% GDV
Biotin
0.25µg · 1% GDV
Mineraller
Selenyum
1.5µg · 3% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Sodyum
45mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
23mg · 1% GDV
Küçük toay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Küçük toay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (25 g) için alınan 100 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Küçük toay Nedir?
Küçük toay, tatlılar arasında kaydedilmiş küçük bir yerel ya da yöresel üründür; ancak adı tek başına hangi malzemelerle yapıldığını veya hangi yöreye ait olduğunu doğrulamaya yetmiyor. Bu nedenle onu belirli bir hamur işi ya da şekerleme olarak tanımlamak doğru olmaz. Besin değerleri de tanımlanamayan bu ürüne ilişkin tahminlerdir.
Paylaşılan porsiyon bilgisi, bir küçük parçanın yaklaşık 25 gram olduğunu gösteriyor. Tatlı olarak çayın yanında, özellikle kahvaltıdan sonra ya da gün içinde küçük bir atıştırmalık şeklinde sunabilirsiniz; ancak dokusu ve lezzeti tarife göre değişebilir. Tahmini değerler karbonhidrat ağırlıklı bir ürün olduğunu düşündürüyor. Daha ölçülü bir ara öğün için küçük bir parçayla yetinip yanında şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Küçük toay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Küçük toay İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Küçük toay Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Küçük toay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Küçük toay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.53g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.48g
Omega 6:3 oranı 45:1
İdeal 4:1 üzerinde (45:1).
Küçük toay ile Karşılaştır
Küçük toay Gibi Besinler
Küçük toay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.