Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧇
Küçük Stroopwafel Kaç Kalori?
Karamel şuruplu ince gofret kurabiyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Küçük Stroopwafel (25 g) 109 kaloridir. 100 gramında 435 kalori vardır. İçinde 16.8 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 4.2 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 2.5 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Küçük Stroopwafel Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 25 g
109
KCAL / 25G
Karbonhidrat
16.8g
· 6% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
4.2g
· 5% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 4% · Yağ 35%
Küçük Stroopwafel besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 109 kcal | |
| Yağ | 4.2 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.9 g | 10% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 75 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 16.8 g | 6% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Küçük Stroopwafel Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 25 g | 109 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 65 kcal |
| 1 adet (orta) | 35 g | 152 kcal |
| 1 paket (orta) | 39 g | 170 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 218 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 218 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 218 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 326 kcal |
| 100 g | 100 g | 435 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 435 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Küçük Stroopwafel Hakkında Sık Sorulan Sorular
Küçük stroopwafel nedir?
Küçük stroopwafel, ince iki waffle katmanının arasına karamel şurubu konularak yapılan Hollanda kökenli bir tatlı kurabiyedir. Yumuşak iç dolgusu ve ince, hafif çıtır dış katmanlarıyla tanınır.
Küçük stroopwafel nasıl yenir?
Küçük stroopwafel doğrudan yenebilir veya sıcak kahve fincanının üzerine kısa süre koyularak iç dolgusu yumuşatılabilir. Kahvenin buharı karameli ısıtır; kurabiyeyi içeceğin içine düşürmemeye dikkat edin.
Küçük stroopwafel kahve fincanının üstünde nasıl ısıtılır?
Küçük stroopwafel, sıcak kahve fincanının ağzını kapatacak şekilde üzerine yerleştirilerek ısıtılır. Birkaç dakika bekleyince buhar içindeki karameli yumuşatır; mikrodalgada uzun süre ısıtmak dolguyu aşırı sıcak ve akışkan yapabilir.
Küçük stroopwafel hangi ülkenin tatlısıdır?
Küçük stroopwafel Hollanda’ya özgü bir tatlıdır. Stroopwafel geleneği özellikle Gouda kentiyle ilişkilendirilir; bugün küçük boyları da kahve yanında atıştırmalık olarak yaygın biçimde tüketilir.
Küçük stroopwafelın arasındaki karamel dolgu neyden yapılır?
Küçük stroopwafelın dolgusunun temelini şeker şurubu ve yağ oluşturur; tarçın gibi baharatlar da kullanılabilir. Tarifler değişse de bu yumuşak, tatlı katman iki ince waffleı bir arada tutar.
Küçük stroopwafel ile Belçika waffleı arasındaki fark nedir?
Küçük stroopwafel ince, iki katlı ve arası şuruplu bir kurabiyedir; Belçika waffleı ise daha kalın, kabarık ve genellikle üzerinde malzemelerle servis edilen bir hamur işidir. İsimleri benzer olsa da dokuları ve sunumları farklıdır.
Küçük stroopwafel evde nasıl yapılır?
Küçük stroopwafel için ince, yuvarlak waffle katmanları pişirilir, henüz sıcakken yatay olarak kesilir ve aralarına koyu şurup dolgusu sürülür. Özel ince waffle makinesi işinizi kolaylaştırır; katmanlar soğuyunca kırılganlaşır.
Küçük stroopwafel çayın yanında yenir mi?
Evet, küçük stroopwafel çayın yanında yenebilir. Siyah çayın sıcaklığı ve hafif burukluğu tatlı karamel dolguyla iyi gider; yumuşak bir içim için kurabiyeyi sıcak çay fincanının üzerine kısa süre koyabilirsiniz.
Küçük stroopwafel nasıl saklanır ve ne kadar dayanır?
Küçük stroopwafelı ağzı kapalı ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın; açıldıktan sonra hava almayan bir kaba koyun. Yumuşak karamel dolgusu nem çekebileceğinden ambalajdaki son tüketim veya tavsiye edilen tüketim tarihini izleyin.
Küçük stroopwafel diyabeti olanlar için uygun mudur?
Küçük stroopwafel şekerli şurup dolgusu ve rafine hamuruyla kan şekerini yükseltebilir; diyabeti olanlar porsiyona ve öğünün geri kalanına dikkat etmelidir. Kişisel kan şekeri hedeflerinize göre değerlendirmek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Küçük Stroopwafel Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
E Vitamini
0.45mg · 3% GDV
B3
0.38mg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Sodyum
75mg · 3% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
26mg · 1% GDV
Küçük Stroopwafel Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Küçük Stroopwafel Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (25 g) için alınan 109 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Küçük Stroopwafel Nedir?
Küçük Stroopwafel, Hollanda’ya özgü, iki ince ve çıtır waffle katmanının arasına karamel şurubu sürülerek hazırlanan küçük bir tatlıdır. Hollanda’da kahve yanında sunulan geleneksel stroopwafel’in tek lokmalık ya da atıştırmalık boyutundaki hâlidir.
İç dolgusu tatlı ve hafif yapışkan, dışı ise gevrektir; kahve veya çayla iyi gider. Hollanda’daki gibi sıcak içeceğinizin fincanı üzerine kısa süre koyarak dolgunun yumuşamasını sağlayabilirsiniz. Besleyici özelliği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağ içermesi, protein ve lif katkısının ise sınırlı olmasıdır. Tatlı isteğinizi küçük bir porsiyonla karşılamak için tercih edebilir, yanında şekersiz kahve ya da çay içebilirsiniz.
Küçük Stroopwafel Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Küçük Stroopwafel İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Küçük Stroopwafel Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Küçük Stroopwafel Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Küçük Stroopwafel Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.23g
Omega 6:3 oranı 59:1
İdeal 4:1 üzerinde (59:1).
Küçük Stroopwafel ile Karşılaştır
Küçük Stroopwafel Gibi Besinler
Küçük Stroopwafel hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.