Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Küçük şişe bira Kaç Kalori?
Küçük şişe bira, genellikle 250-330 ml arasıdır, hafif alkollü, karbonhidrat içerir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Küçük şişe bira (330 g) 142 kaloridir. 100 gramında 43 kalori vardır. İçinde 11.9 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 110 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Küçük şişe bira Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 330 g
142
KCAL / 330G
Karbonhidrat
11.9g
· 4% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 88% · Protein 13% · Yağ 0%
Küçük şişe bira besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 142 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 13 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 11.9 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Küçük şişe bira Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 330 g | 142 kcal |
| 100 g | 100 g | 43 kcal |
| 1 şişe (çok küçük) | 200 g | 86 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 108 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 250 g | 108 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 142 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 330 g | 142 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 215 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 660 g | 284 kcal |
| 2 şişe (iki katı) | 660 g | 284 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 43 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Küçük şişe bira Hakkında Sık Sorulan Sorular
Küçük şişe bira kaç mililitredir?
Küçük şişe bira genellikle 250–330 ml olur. Kesin hacim markaya ve ürüne göre değişebildiğinden şişenin üzerindeki miktara bakın.
Küçük şişe biranın alkol oranı ne kadardır?
Küçük şişe biranın alkol oranı markaya ve bira türüne göre değişir. Şişedeki yüzde değeri, içeceğin hacmen alkol oranını gösterir; küçük şişe olması oranı kendiliğinden düşürmez.
Küçük şişe bira insanı sarhoş eder mi?
Evet, küçük şişe bira da sarhoş edebilir. Etkisi alkol oranına, ne kadar hızlı içildiğine, aç olup olmadığınıza ve kişisel özelliklere bağlıdır; küçük şişe olması alkolsüz olduğu anlamına gelmez.
Küçük şişe bira aç karnına içilir mi?
İçilebilir, ancak alkol aç karnına daha hızlı emilir ve etkisi daha çabuk hissedilebilir. Küçük şişe bira içecekseniz yavaş içmek ve öncesinde yemek yemek bu etkiyi azaltmaya yardımcı olur.
Küçük şişe bira nasıl saklanmalıdır?
Küçük şişe bira serin, karanlık bir yerde ve kapağı açılmadan saklanmalıdır. Güneş ışığı ve ısı biranın aromasını bozabilir; soğuk içmek istiyorsanız şişeyi servis etmeden önce buzdolabında soğutun.
Açılmış küçük şişe bira ertesi gün içilir mi?
İçilebilir, ancak açılmış küçük şişe bira bekledikçe gazını ve tazeliğini kaybeder. Kapağı kapatıp buzdolabında tutun ve en iyi tat için mümkünse aynı gün tüketin.
Küçük şişe bira donarsa içilir mi?
Donmuş küçük şişe birayı hemen açmayın; sıvı donarken genleşip şişeyi çatlatabilir veya kapağı zorlayabilir. Buzdolabında yavaşça çözülmesini bekleyin, ardından sızıntı ya da çatlak varsa tüketmeyin.
Küçük şişe bira kilo aldırır mı?
Düzenli olarak fazla alkol almak kilo artışına katkıda bulunabilir; küçük şişe bira da enerji içerir. Etkisi ne sıklıkta ve ne kadar içtiğinize ve günlük beslenmenize bağlıdır.
Küçük şişe bira uykuyu etkiler mi?
Evet, küçük şişe bira uykuya dalmayı kolaylaştırıyor gibi hissettirse de alkol uykunun ilerleyen saatlerinde uykuyu bölebilir ve dinlendiriciliğini azaltabilir. Yatmadan hemen önce içmek bu etkiyi artırabilir.
Hamilelikte küçük şişe bira içilir mi?
Hayır, hamilelikte küçük şişe bira da dahil olmak üzere alkollü içeceklerden kaçınılması önerilir. Biranın şişe boyutu alkolü güvenli hâle getirmez; hamilelikte alkol için bilinen güvenli bir miktar yoktur.
Küçük şişe bira Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B3
0.33mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
43mg · 6% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
89mg · 3% GDV
Sodyum
13mg · 1% GDV
Küçük şişe bira Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Küçük şişe bira Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (330 g) için alınan 142 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Küçük şişe bira Nedir?
Küçük şişe bira, maltlanmış tahılın mayalanmasıyla elde edilen biranın tek kişilik, cam şişede sunulan biçimidir. Lagerden buğday birasına kadar farklı türleri bulunur; küçük şişe genellikle 250–330 ml aralığındadır. Tadı kullanılan biraya göre hafif ve ferahlatıcıdan daha yoğun, acımsı ve maltlı olana değişir.
Türkiye’de soğuk servis edilir; balık sofralarında, mangalda veya meze eşliğinde tercih edilebilir. Bazıları sıcak günlerde yemekle, bazıları arkadaş buluşmalarında içer. Besin içeriğinin çoğu karbonhidrat ve alkolden gelir; protein ve yağ miktarı düşüktür. Porsiyonu küçük tutmak isterseniz şişe boyu işinizi kolaylaştırır; yanında su bulundurup yemeğinizle birlikte tüketebilirsiniz.
Küçük şişe bira Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Küçük şişe bira İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Küçük şişe bira Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Küçük şişe bira Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Küçük şişe bira Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Küçük şişe bira ile Karşılaştır
Küçük şişe bira Gibi Besinler
Küçük şişe bira hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.