🥪
Küçük ekmek sandviç Kaç Kalori?
Pratik, karbonhidrat ve protein içeren hafif sandviç
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Küçük ekmek sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32.5g
· 50%
Protein
10.2g
· 16%
Yağ
10.1g
· 34%
Lif
2.4g
Küçük ekmek sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.29mg · 24% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
Folat
72µg · 18% GDV
Biotin
5.2µg · 17% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
176mg · 25% GDV
Sodyum
535mg · 23% GDV
Küçük ekmek sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Küçük ekmek sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Küçük ekmek sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Küçük ekmek sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Küçük ekmek sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 19.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.4:1).
Küçük ekmek sandviç Gibi Besinler
Küçük ekmek sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Küçük ekmek sandviç kaç kalori?
Küçük ekmek sandviç 100 gramda 260 kalori içerir. Porsiyonun gramına göre toplam kalori değişir.
Küçük ekmek sandviçte ne kadar protein var?
Bu ürün 100 gramda 10,2 gram protein sağlar. Protein miktarı, tüketilen porsiyon büyüdükçe orantılı olarak artar.
Küçük ekmek sandviç karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gramında 32,5 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler porsiyon miktarına dikkat edebilir.
Küçük ekmek sandviç yağlı mı?
100 gramında 10,1 gram yağ vardır. Yağ miktarı düşük değil, bu yüzden günlük toplam yağ alımı içinde değerlendirilmelidir.
Küçük ekmek sandviç lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 2,4 gram lif bulunur. Lif içeriği vardır ancak çok yüksek sayılmaz.
Küçük ekmek sandviçin glisemik indeksi nedir?
Glisemik indeksi 60 olarak verilmiştir. Bu değer, karbonhidratların kan şekerini orta düzeyde etkileyebileceğini düşündürür.
Küçük ekmek sandviç diyete uygun mu?
Uygunluk, hedefinize ve porsiyonunuza bağlıdır. 100 gramda 260 kalori içerdiği için kalori takibi yapanların miktarı planlaması faydalı olabilir.
Küçük ekmek sandviç hangi diyetlere uygundur?
Bu ürün omnivor ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur. Verilen bilgilere göre işlenmiş gıda kategorisindedir.
Küçük ekmek sandviç gluten içerir mi?
Evet, alerjen olarak gluten içerir. Gluten hassasiyeti veya çölyak hastalığı olanlar için uygun değildir.
Küçük ekmek sandviç işlenmiş gıda mı?
Evet, işlenmiş gıda olarak sınıflandırılmıştır. Bu bilgi, ürünü beslenme planına eklerken dikkate alınabilir.
Küçük ekmek sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.