🍩
Küçük donut Kaç Kalori?
Kızartılmış, rafine un ve şeker içeren küçük boy donut
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Küçük donut Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
452
KCAL / 100G
Karbonhidrat
51.3g
· 46%
Protein
4.9g
· 4%
Yağ
25.1g
· 50%
Lif
1.9g
Küçük donut Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.29mg · 24% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
Folat
58µg · 14% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
10µg · 18% GDV
Sodyum
326mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Küçük donut Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Küçük donut İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Küçük donut Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Küçük donut Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Küçük donut Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.1g
Omega 6:3 oranı 126.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (126.7:1).
Küçük donut Gibi Besinler
Küçük donut Hakkında Sık Sorulan Sorular
Küçük donut kaç kalori içerir?
Küçük donut, 100 gramında 452 kalori içerir. Aynı miktarda 51,3 g karbonhidrat ve 25,1 g yağ bulunur.
Küçük donut kan şekerini yükseltir mi?
Küçük donutun glisemik indeksi 76'dır; bu değer yüksek glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 51,3 g karbonhidrat bulunur.
Küçük donut hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.