🥯
Küçük dızmana Kaç Kalori?
Yoğurtlu soslu Balkan usulü hamur işi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Küçük dızmana Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
281
KCAL / 100G
Karbonhidrat
40.5g
· 58%
Protein
7.8g
· 11%
Yağ
9.6g
· 31%
Lif
1.7g
Küçük dızmana Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.31mg · 26% GDV
Folat
74µg · 19% GDV
B3
2.7mg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
23µg · 42% GDV
Sodyum
435mg · 19% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Küçük dızmana Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Küçük dızmana İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Küçük dızmana Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Küçük dızmana Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Küçük dızmana Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.52g
Omega 6:3 oranı 23.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.7:1).
Küçük dızmana Gibi Besinler
Küçük dızmana Hakkında Sık Sorulan Sorular
Küçük dızmana kaç kalori?
Küçük dızmana 100 gramında 281 kalori içerir. Porsiyon kalorisini hesaplamak için tükettiğiniz miktarı gram üzerinden değerlendirebilirsiniz.
Küçük dızmanın protein miktarı nedir?
Küçük dızmana 100 gramda 7,8 gram protein sağlar. Protein içeriği, karbonhidrat miktarına göre daha düşüktür.
Küçük dızmana karbonhidrat oranı yüksek mi?
Evet, küçük dızmana 100 gramında 40,5 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat ağırlıklı bir işlenmiş gıdadır.
Küçük dızmana diyette yenir mi?
Küçük dızmana, kalori ve karbonhidrat alımı porsiyonla dengelendiğinde beslenme planına dahil edilebilir. Ancak 100 gramı 281 kalori içerdiği için miktar kontrolü önemlidir.
Küçük dızmanın glisemik indeksi kaçtır?
Küçük dızmanın glisemik indeksi 68'dir. Bu değer, kan şekeri üzerindeki etkisinin dikkate alınmasını gerektirir.
Küçük dızmana kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksinin 68 olması ve 100 gramda 40,5 gram karbonhidrat içermesi nedeniyle kan şekeri yönetiminde porsiyonuna dikkat edilmelidir. Kişisel ihtiyaçlar için uygun tüketim miktarı değişebilir.
Küçük dızmana lifli mi?
Küçük dızmana 100 gramda 1,7 gram lif içerir. Lif miktarı, karbonhidrat içeriğine kıyasla sınırlıdır.
Küçük dızmanada gluten var mı?
Evet, küçük dızmana gluten içerir. Gluten alerjisi veya intoleransı olanlar için uygun değildir.
Küçük dızmanada süt ve yumurta var mı?
Evet, küçük dızmana süt ürünleri ve yumurta alerjenleri içerir. Süt veya yumurta alerjisi olan kişilerin tüketmemesi gerekir.
Küçük dızmana vejetaryenler için uygun mu?
Evet, küçük dızmana vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Küçük dızmana hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.