Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Küçük çikolatalı Karw Kaç Kalori?
Çikolatalı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Küçük çikolatalı Karw (25 g) 133 kaloridir. 100 gramında 530 kalori vardır. İçinde 14.5 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 7.5 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Küçük çikolatalı Karw Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 25 g
133
KCAL / 25G
Karbonhidrat
14.5g
· 5% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
7.5g
· 10% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 5% · Yağ 51%
Küçük çikolatalı Karw besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 133 kcal | |
| Yağ | 7.5 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.38 g | 22% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 30 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 14.5 g | 5% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Küçük çikolatalı Karw Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 25 g | 133 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 80 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 133 kcal |
| 1 adet (orta) | 35 g | 186 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 265 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 265 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 398 kcal |
| 100 g | 100 g | 530 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 530 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Küçük çikolatalı Karw Hakkında Sık Sorulan Sorular
Küçük çikolatalı Karw sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Küçük çikolatalı Karw, ara sıra yenebilecek ultra işlenmiş bir tatlı atıştırmalıktır; günlük beslenmenin temel parçası olmamalıdır. Daha sık tüketilen atıştırmalıklar için meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi seçenekleri tercih edebilirsiniz.
Küçük çikolatalı Karw günde ne kadar yenmeli?
Küçük çikolatalı Karw için belirlenmiş bir günlük tüketim miktarı yoktur. Bir küçük parça, verilen tipik porsiyondur; bunu ara sıra tüketmek, birkaç parçayı alışkanlık hâline getirmekten daha uygundur.
Küçük çikolatalı Karw kan şekerini yükseltir mi?
Evet, küçük çikolatalı Karw karbonhidrat içerdiği için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve kişisel kan şekeri yanıtınız önemlidir; tüketimini nasıl planlayacağınızı doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Küçük çikolatalı Karw kilo aldırır mı?
Küçük çikolatalı Karw tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla miktarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Porsiyonu küçük tutup bunu düzenli bir atıştırmalık yerine ara sıra tüketmek daha dengeli bir seçimdir.
Küçük çikolatalı Karw çayla yenir mi?
Evet, küçük çikolatalı Karw çayın yanında yenebilir. Tatlı olduğu için çaya şeker eklemeden tüketmek, aynı ara öğünde toplam tatlı miktarını artırmamanıza yardımcı olur.
Küçük çikolatalı Karw nasıl saklanmalı?
Küçük çikolatalı Karw serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı tutularak saklanmalıdır. Sıcakta çikolatası yumuşayabilir veya eriyebilir; açıldıysa ambalajındaki saklama talimatına uyun.
Küçük çikolatalı Karw kahvaltıda yenir mi?
Evet, küçük çikolatalı Karw kahvaltıda yenebilir; ancak kahvaltının yerine geçecek besleyici bir seçenek değildir. Kahvaltıda tüketiyorsanız yanında yumurta, yoğurt veya peynir gibi doyurucu bir yiyecek bulundurabilirsiniz.
Küçük çikolatalı Karw çocuklara verilebilir mi?
Evet, küçük çikolatalı Karw çocuklara ara sıra küçük bir tatlı olarak verilebilir. Şekerli bir atıştırmalık olduğundan günlük alışkanlığa çevirmemek ve çocuğun yaşına uygun şekilde sunmak iyi olur.
Küçük çikolatalı Karw ev yapımı tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, küçük çikolatalı Karw doğranıp veya ufalanıp ev yapımı tatlıların üzerine eklenebilir. Zaten tatlı olduğu için tarifteki şeker miktarını azaltmak, sonucun gereğinden fazla tatlı olmasını önleyebilir.
Küçük çikolatalı Karw iftarda veya sahurda yenir mi?
Evet, küçük çikolatalı Karw iftarda ya da sahurda yenebilir; fakat tek başına dengeli bir öğün oluşturmaz. Sahurda tok kalmak için yanında protein ve lif içeren yiyecekler tercih edin.
Küçük çikolatalı Karw Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B12
0.1µg · 4% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
Biotin
0.45µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Fosfor
46mg · 7% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
78mg · 2% GDV
Sodyum
30mg · 1% GDV
Küçük çikolatalı Karw Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Küçük çikolatalı Karw Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (25 g) için alınan 133 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Küçük çikolatalı Karw Nedir?
Küçük çikolatalı karw, küçük porsiyonlar hâlinde sunulan çikolatalı bir tatlı atıştırmalıktır. Adındaki “karw” belirli bir yöreyi ya da tarifi tek başına açıklamadığından, onu bilinen bir Türk tatlısıyla özdeşleştirmek doğru olmaz; burada öne çıkan özelliği çikolatalı oluşudur.
Tatlı ve çikolata tadı, onu kahve veya çayın yanında ara sıra atıştırmaya uygun kılar; Türkiye’de ikram tabağına ya da beslenme çantasına da eklenebilir. Yağ ve karbonhidratı belirgin, proteini görece düşük ve enerji yoğun bir seçenektir. Tek küçük parça yaklaşık 25 g’dır; porsiyonu küçük tutmak veya meyveyle birlikte sunmak daha dengeli bir ara öğün oluşturabilir.
Küçük çikolatalı Karw Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Küçük çikolatalı Karw İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Küçük çikolatalı Karw Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Küçük çikolatalı Karw Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Küçük çikolatalı Karw Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.08g
Omega 6:3 oranı 102:1
İdeal 4:1 üzerinde (102:1).
Küçük çikolatalı Karw ile Karşılaştır
Küçük çikolatalı Karw Gibi Besinler
Küçük çikolatalı Karw hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.