Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Küçük bira Kaç Kalori?
Küçük boy bira, düşük alkol oranı, serinletici içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Küçük bira (330 g) 142 kaloridir. 100 gramında 43 kalori vardır. İçinde 11.9 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.7 mg B3 ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 100 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Küçük bira Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 330 g
142
KCAL / 330G
Karbonhidrat
11.9g
· 4% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 88% · Protein 13% · Yağ 0%
Küçük bira besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 142 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 13 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 11.9 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Küçük bira Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 142 kcal |
| 100 g | 100 g | 43 kcal |
| 1 şişe (çok küçük) | 250 g | 108 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 250 g | 108 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 330 g | 142 kcal |
| 1 şişe (orta) | 355 g | 153 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 215 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 500 g | 215 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 500 g | 215 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 43 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Küçük bira Hakkında Sık Sorulan Sorular
Küçük bira kaç derece alkoldür?
Küçük bira genellikle düşük alkollü olarak tanımlanır; ancak alkol derecesi markaya ve ürüne göre değişir. Şişenin küçük olması tek başına alkol oranının düşük olduğu anlamına gelmez, bu nedenle ürünün alkol derecesini kontrol edin.
Küçük bira ile normal bira arasındaki fark nedir?
Küçük bira çoğunlukla daha küçük şişe veya porsiyonda sunulur; normal biradan farkı yalnızca hacim olabilir. Bazı ürünlerde alkol oranı da daha düşüktür, ancak bu fark şişe boyutundan anlaşılmaz.
Küçük bira kaç promil çıkarır?
Küçük biranın oluşturacağı promil için herkese uyan sabit bir değer yoktur. Alkol oranı ve içilen miktarın yanı sıra vücut yapısı, yemek yiyip yememeniz ve geçen süre sonucu değiştirir.
Küçük bira içtikten sonra araba kullanılır mı?
Hayır, küçük bira içtikten sonra araç kullanmak güvenli kabul edilmez. Düşük alkollü bir içecek bile dikkat ve tepki süresini etkileyebilir; kendinizi iyi hissetmeniz yasal veya güvenli sürüş garantisi değildir.
Küçük bira içtikten sonra alkol vücuttan kaç saatte çıkar?
Küçük biradaki alkolün vücuttan atılması için sabit bir saat yoktur. Süre içilen miktara, alkol derecesine ve kişisel özelliklere göre değişir; araç kullanma kararını tahmini bir süreye dayandırmayın.
Küçük bira açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Küçük birayı açtıktan sonra ağzını kapatıp buzdolabında tutun ve kısa sürede tüketin. Açık kaldıkça gazını ve tazeliğini kaybeder; kokusu veya tadı değişmişse içmeyin.
Küçük bira soğuk mu içilir?
Evet, küçük bira genellikle soğuk servis edilir. Soğutmak ferahlatıcı bir içim sağlar; fakat aşırı soğuk servis, biranın aromasını daha az belirgin hâle getirebilir.
Küçük bira şişesi genellikle ne kadardır?
Küçük bira için yaygın porsiyon yaklaşık 330 gramlık bir şişedir. Şişe hacmi markaya ve satış biçimine göre değişebildiğinden, satın aldığınız ürünün ambalajındaki miktarı esas alın.
Küçük bira hamilelikte içilir mi?
Hayır, hamilelikte küçük bira da dahil alkollü içeceklerden kaçınmak en güvenli yaklaşımdır. Küçük şişe veya düşük alkol ifadesi, gebelikte alkolü risksiz hâle getirmez.
Küçük bira kilo aldırır mı?
Evet, küçük bira düzenli tüketildiğinde kilo artışına katkıda bulunabilir; içindeki alkol ve karbonhidrat enerji sağlar. Ayrıca alkol bazı kişilerde iştahı artırarak öğünlerde daha fazla yemeye yol açabilir.
Küçük bira Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.65mg · 10% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Biotin
1.65µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
43mg · 6% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
89mg · 3% GDV
Sodyum
13mg · 1% GDV
Küçük bira Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Küçük bira Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (330 g) için alınan 142 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Küçük bira Nedir?
Küçük bira, su, maltlanmış tahıl, şerbetçiotu ve mayayla hazırlanan biranın daha küçük şişede ya da porsiyonda sunulan hâlidir; ayrı bir bira türünü değil, çoğunlukla miktarı anlatır. Alkol oranı markaya ve çeşide göre değişebileceğinden küçük boy olması tek başına daha düşük alkollü olduğu anlamına gelmez.
Türkiye’de genellikle soğuk servis edilir; yemek yanında, maç izlerken veya arkadaşlarla yapılan sohbetlerde atıştırmalıklarla içilir. Tadı ve gövdesi seçilen biraya göre hafiften yoğun ve acımsıya kadar değişebilir. 100 gramında yaklaşık 43 kalori bulunur. Siz daha hafif bir eşlikçi arıyorsanız kızartmalar yerine zeytin, salata veya ızgara seçenekleriyle tercih edebilirsiniz.
Küçük bira Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Küçük bira İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Küçük bira Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Küçük bira Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Küçük bira Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Küçük bira ile Karşılaştır
Küçük bira Gibi Besinler
Küçük bira hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.