Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
KÜBİ bisküvi Kaç Kalori?
Tatlı, gevrek ve enerji yoğun bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
5 adet (küçük) KÜBİ bisküvi (35 g) 158 kaloridir. 100 gramında 452 kalori vardır. İçinde 24.9 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 5.5 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
KÜBİ bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 5 adet (küçük) · 35 g
158
KCAL / 35G
Karbonhidrat
24.9g
· 9% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
5.5g
· 7% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 6% · Yağ 31%
KÜBİ bisküvi besin değerleri tablosu · 5 adet (küçük) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 158 kcal | |
| Yağ | 5.5 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.24 g | 11% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 137 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 24.9 g | 9% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
5 Küçük KÜBİ bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 5 adet (küçük) | 35 g | 158 kcal |
| 1 adet (mini) | 7 g | 32 kcal |
| 3 adet (küçük) | 21 g | 95 kcal |
| 5 adet (orta) | 35 g | 158 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 181 kcal |
| 8 adet (büyük) | 56 g | 253 kcal |
| 10 adet (çok büyük) | 70 g | 316 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 362 kcal |
| 100 g | 100 g | 452 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 452 kaloriye göre hesaplanmıştır.
KÜBİ bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
KÜBİ bisküvi sağlıklı mı?
KÜBİ bisküvi, sık tüketilecek besleyici bir atıştırmalık yerine ara sıra yenebilecek tatlı bir seçenektir. Enerji yoğun ve ultra işlenmiş bir bisküvidir; yanında meyve veya yoğurt tercih etmek ara öğünü daha doyurucu hâle getirebilir.
KÜBİ bisküvi kilo aldırır mı?
KÜBİ bisküvi tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Daha dengeli tüketmek için birkaç adetle yetinin ve bunu düzenli bir öğünün yerine koymayın.
KÜBİ bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, KÜBİ bisküvi çayın yanında yenebilir; tatlı ve kıtır yapısı çay saatine uygundur. Porsiyonu küçük tutmak, özellikle çayın yanında fark etmeden fazla bisküvi yemeyi önlemeye yardımcı olur.
KÜBİ bisküvi çocuklara verilir mi?
Evet, KÜBİ bisküvi çocuklara ara sıra küçük bir atıştırmalık olarak verilebilir. Tatlı bir bisküvi olduğu için günlük temel besinlerin yerini almamalı; küçük çocuklara verirken yaşına uygun şekilde ve oturur pozisyonda yemesine dikkat edin.
KÜBİ bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, KÜBİ bisküvi kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Peynir, yumurta veya yoğurt gibi daha doyurucu yiyeceklerin yanında az miktarda tüketmek daha uygun olur.
KÜBİ bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
KÜBİ bisküviyi açtıktan sonra hava almayan kapalı bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvinin kıtırlığını kaybettirir; buzdolabında saklamak yerine ambalajını iyice kapatmak daha uygundur.
KÜBİ bisküvi neden yumuşar?
KÜBİ bisküvi havadaki nemi çektiğinde yumuşar ve kıtırlığını kaybeder. Paketi açık bırakmak bunu hızlandırır; kalan bisküvileri kuru, hava geçirmeyen bir kaba aktarmak dokusunu korumaya yardımcı olur.
KÜBİ bisküvi sütle yenir mi?
Evet, KÜBİ bisküvi sütle yenebilir. Bisküviyi süte kısa süre batırmak yumuşatır; uzun süre bekletmek dağılmasına yol açabilir. Sütle birlikte tüketmek bisküviyi tek başına yemeye göre daha doyurucu bir ara öğün yapabilir.
KÜBİ bisküvi pasta tabanında kullanılır mı?
Evet, KÜBİ bisküvi ufalanarak pasta veya cheesecake tabanı hazırlamakta kullanılabilir. Kırıntıları eritilmiş yağla karıştırıp kalıba bastırın; bu kullanım bisküviyi tatlı tarifine dâhil etmenin pratik bir yoludur.
KÜBİ bisküvi gece yenir mi?
Evet, KÜBİ bisküvi gece yenebilir; fakat tatlı ve enerji yoğun olduğu için yatmadan önce büyük porsiyon tercih etmeyin. Gece acıkıyorsanız, bisküvinin yanında yoğurt gibi daha doyurucu bir yiyecek seçebilirsiniz.
KÜBİ bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.11mg · 9% GDV
B3
0.98mg · 6% GDV
E Vitamini
0.63mg · 4% GDV
Folat
13.3µg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
4.9µg · 9% GDV
Manganez
0.17mg · 7% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Sodyum
137mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
45mg · 1% GDV
KÜBİ bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
KÜBİ bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
5 adet (küçük) (35 g) için alınan 158 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
KÜBİ bisküvi Nedir?
KÜBİ bisküvi, tatlı ve kıtır yapısıyla öne çıkan paketli bir atıştırmalıktır. Küçük parçalar hâlinde sunulur; adı belirli bir yöresel tariften çok hazır bisküvi ürününü anlatır. Lezzeti ve dokusu, çay yanında ya da gün içinde kısa bir ara öğünde yenmeye uygundur.
Türkiye’de çay saatinde tek başına veya sütle tüketebilir, okul ya da iş çantasına pratik bir atıştırmalık olarak koyabilirsiniz. Enerjisi yoğun, karbonhidratı yüksek bir seçenektir; 100 gramında 452 kcal bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için birkaç parça ile yetinip yanında meyve veya sade yoğurt tercih edebilirsiniz.
KÜBİ bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
KÜBİ bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
KÜBİ bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
KÜBİ bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
KÜBİ bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.47g
Omega 6:3 oranı 71.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (71.5:1).
KÜBİ bisküvi ile Karşılaştır
KÜBİ bisküvi Gibi Besinler
KÜBİ bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.