Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ksilitol Şeker Kaç Kalori?
Düşük kalorili, diş dostu tatlandırıcı, düşük glisemik indeks
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Ksilitol Şeker (12 g) 29 kaloridir. 100 gramında 240 kalori vardır. İçinde 12 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 7 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ksilitol Şeker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 12 g
29
KCAL / 12G
Karbonhidrat
12g
· 4% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Ksilitol Şeker besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (12 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 29 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 12 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Ksilitol Şeker Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 12 g | 29 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 4 g | 10 kcal |
| 1 adet (küçük) | 5 g | 12 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 10 g | 24 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 20 g | 48 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 24 g | 58 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 96 kcal |
| 100 g | 100 g | 240 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 180 g | 432 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 250 g | 600 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 240 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ksilitol Şeker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ksilitol şeker nedir?
Ksilitol şeker, ksilitol adı verilen bir şeker alkolü içeren tatlandırıcıdır. Meyve ve sebzelerde az miktarda doğal olarak bulunur; ticari ürünlerde ise genellikle bitkisel ham maddelerden üretilir.
Ksilitol şeker köpekler için zararlı mı?
Evet, ksilitol şeker köpekler için çok zehirlidir. Az miktarı bile kan şekerinin tehlikeli biçimde düşmesine ve karaciğer hasarına yol açabilir; ksilitol içeren ürünleri köpeğinizden uzak tutun ve yutarsa acil veteriner yardımı alın.
Ksilitol şeker dişlere gerçekten faydalı mı?
Ksilitol şeker diş çürüğüne yol açan bakteriler tarafından kolayca fermente edilmez ve tükürük akışını destekleyebilir. Şekersiz sakızda kullanımı ağız sağlığını destekler, ancak diş fırçalama ve diş ipinin yerini tutmaz.
Ksilitol şeker çayda veya kahvede kullanılır mı?
Evet, ksilitol şeker çay ve kahveyi tatlandırmak için kullanılabilir. Şeker gibi çözünür; ancak damağınızda hafif serinletici bir his bırakabilir ve aynı miktar toz şekerle tatlılık düzeyi birebir aynı gelmeyebilir.
Ksilitol şekerle reçel yapılır mı?
Evet, ksilitol şekerle reçel yapılabilir; ancak şekerin koruyucu ve kıvam verici işlevlerini tam olarak karşılamaz. Reçel bu nedenle daha kısa dayanabilir ve farklı kıvam alabilir; tarife uygun bir jel oluşturucu kullanın.
Ksilitol şeker kan şekerini yükseltir mi?
Ksilitol şeker kan şekerini sofra şekeri kadar hızlı yükseltmez, ancak tamamen etkisiz değildir. Diyabetiniz varsa özellikle düzenli tüketimde kan şekeri yanıtınızı takip edin; kullandığınız ilaçlarla ilgili kişisel öneri için sağlık uzmanınıza danışın.
Ksilitol şekerle kek ve kurabiye yapılır mı?
Evet, ksilitol şeker bazı kek ve kurabiye tariflerinde kullanılabilir. Ancak normal şeker gibi iyi karamelize olmaz ve hamura farklı bir serinlik verebilir; mayalı hamurlarda mayayı beslemediği için kabarmayı desteklemez.
Ksilitol şeker fazla tüketilirse ne olur?
Fazla ksilitol şeker gaz, şişkinlik ve ishal yapabilir; bu etkiler şeker alkollerinin bağırsakta su çekmesinden kaynaklanır. İlk kez kullanıyorsanız küçük miktarla başlayın ve vücudunuzun verdiği tepkiye göre tüketin.
Ksilitol şekerin tadı normal şekerden farklı mı?
Evet, ksilitol şekerin tadı şekere benzer ama ağızda belirgin bir serinlik hissi bırakabilir. Bu özellik özellikle çayda, kahvede veya tatlılarda hissedilebilir; bazı kişiler tadını daha az yoğun bulur.
Ksilitol şeker ile eritritol arasındaki fark nedir?
Ksilitol şeker ve eritritol farklı şeker alkolleridir; tatları, vücutta işlenmeleri ve sindirim üzerindeki etkileri aynı değildir. Ksilitol bağırsak rahatsızlığına daha kolay yol açabilir ve köpekler için özellikle tehlikelidir.
Ksilitol Şeker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0mg · 0% GDV
Manganez
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0.12mg · 0% GDV
Kalsiyum
0.24mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.06mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Ksilitol Şeker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ksilitol Şeker Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (12 g) için alınan 29 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ksilitol Şeker Nedir?
Ksilitol şeker, bitkisel hammaddelerden elde edilen ve şeker yerine kullanılan bir şeker alkolüdür. Tatlılığı sofra şekerine yakındır; şekersiz sakızlarda ve evde içecek ya da tatlıları tatlandırırken tercih edilir.
Kahveye, çaya veya hamur işlerine ekleyebilirsiniz; ancak fırında şekerle aynı şekilde kızarıp karamelize olmayabilir. Düşük glisemik indeksiyle öne çıkar ve 100 gramında 240 kalori bulunur. Daha hafif tatlılar hazırlamak isteyenlere uygun bir seçenektir; fazla miktarı bazı kişilerde sindirim rahatsızlığı yapabileceğinden azar azar kullanın.
Ksilitol Şeker Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ksilitol Şeker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ksilitol Şeker Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ksilitol Şeker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ksilitol Şeker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Ksilitol Şeker ile Karşılaştır
Ksilitol Şeker Gibi Besinler
Ksilitol Şeker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.