🧇
Kruvasan waffle Kaç Kalori?
Tereyağlı kruvasan hamurundan yapılan çıtır waffle
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kruvasan waffle Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
406
KCAL / 100G
Karbonhidrat
45.8g
· 45%
Protein
7.4g
· 7%
Yağ
21.6g
· 48%
Lif
2.1g
Kruvasan waffle Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.34mg · 28% GDV
B2
0.27mg · 21% GDV
Folat
82µg · 21% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
20.5µg · 37% GDV
Sodyum
467mg · 20% GDV
Fosfor
104mg · 15% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Kruvasan waffle Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kruvasan waffle İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kruvasan waffle Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kruvasan waffle Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kruvasan waffle Yağ Değerleri
DOYMUŞ
11.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 19.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.5:1).
Kruvasan waffle Gibi Besinler
Kruvasan waffle Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kruvasan waffle kaç kalori içerir?
Kruvasan waffle 100 gramda 406 kalori içerir. Aynı miktarda 45,8 g karbonhidrat, 21,6 g yağ ve 7,4 g protein bulunur.
Kruvasan waffle diyete uygun mu, hangi alerjenleri içerir?
Kruvasan waffle vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak gluten, yumurta ve süt ürünü içerir; ayrıca işlenmiş bir tatlıdır.
Kruvasan waffle hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.