Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
7Days krema dolgulu kruvasan Kaç Kalori?
Tatlı, kremalı dolgulu, paketli kruvasan
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) 7Days krema dolgulu kruvasan (60 g) 258 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 29.4 g karbonhidrat, 4 g protein, 13.8 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.2 mg B1 ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 67 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
7Days krema dolgulu kruvasan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
258
KCAL / 60G
Karbonhidrat
29.4g
· 11% GDV
Protein
4g
· 8% GDV
Yağ
13.8g
· 18% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 6% · Yağ 48%
7Days krema dolgulu kruvasan besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 258 kcal | |
| Yağ | 13.8 g | 18% |
| Doymuş yağ | 6.12 g | 31% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 198 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 29.4 g | 11% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 4 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet 7Days krema dolgulu kruvasan Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 258 kcal |
| ½ adet (yarım) | 30 g | 129 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 194 kcal |
| 1 paket (bütün) | 60 g | 258 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 344 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 90 g | 387 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 516 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 180 g | 774 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
7Days krema dolgulu kruvasan Hakkında Sık Sorulan Sorular
7Days krema dolgulu kruvasanın içindeki krema nasıl bir kremadır?
İçindeki dolgu, pastanelerde kullanılan taze pastacı kremasıyla aynı olmak zorunda değildir; paketli ürünler için hazırlanmış bir kremalı dolgudur. Tam içeriği ve süt ürünlerinin türü tarife göre değişebileceğinden ambalajdaki içerik listesine bakın.
7Days krema dolgulu kruvasan nasıl üretilir?
7Days krema dolgulu kruvasan fabrikada üretilen, ultra işlenmiş bir paketli üründür. Hamur ve krema dolgusu endüstriyel üretim adımlarından geçer; tam tarif ve kullanılan bileşenler ülkeye veya ürüne göre değişebilir.
7Days krema dolgulu kruvasan ısıtılır mı?
Evet, 7Days krema dolgulu kruvasanı kısa süre ısıtabilirsiniz. Ambalajını çıkarın ve mikrodalgada kısa aralıklarla ısıtın; krema dolgusunun sıcaklığı eşit dağılmayabileceği için yemeden önce kontrol edin. Fırında ısıtmak da dışını gevrekleştirebilir.
7Days krema dolgulu kruvasan nasıl saklanır?
7Days krema dolgulu kruvasanı açılmamış ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın. Doğrudan güneşten ve ısı kaynaklarından uzak tutun; tüketim tarihi için paketi esas alın. Sıcakta bekletmek dolgunun ve hamurun kalitesini bozabilir.
7Days krema dolgulu kruvasan açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra 7Days krema dolgulu kruvasanı mümkünse aynı gün tüketin. Açıkta kalırsa hamuru kuruyabilir ve dış ortamdan nem veya koku alabilir; artan kısmı hava geçirmeyen bir kapta tutup görünümünde ya da kokusunda değişiklik varsa yemeyin.
7Days krema dolgulu kruvasan bayatladığında nasıl anlaşılır?
7Days krema dolgulu kruvasan bayatladığında hamuru yumuşaklığını kaybedip kuru ya da lastiksi olabilir. Küf, alışılmadık koku veya görünümde değişiklik varsa tadına bakmadan atın; ambalajdaki tarih geçmemiş olsa bile bu belirtileri önemseyin.
7Days krema dolgulu kruvasan dondurulur mu?
Evet, 7Days krema dolgulu kruvasanı dondurabilirsiniz; ancak çözüldüğünde hamurun dokusu ve kremanın kıvamı değişebilir. Hava almayacak şekilde sarıp dondurun ve yemeden önce buzdolabında çözdürün; çözündükten sonra yeniden dondurmayın.
7Days krema dolgulu kruvasan kahvaltıda çayın yanında yenir mi?
Evet, 7Days krema dolgulu kruvasan kahvaltıda veya çayın yanında ara sıra yenebilir. Tatlı dolgulu paketli bir hamur işi olduğu için tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz; yanında yoğurt, yumurta veya meyve tercih edebilirsiniz.
7Days krema dolgulu kruvasan çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, 7Days krema dolgulu kruvasan beslenme çantasına ara sıra konabilir; ancak her gün tercih edilecek bir atıştırmalık değildir. Tatlı paketli bir hamur işi olduğundan çocuğun öğün düzeninde meyve, yoğurt ve daha doyurucu seçeneklere de yer verin.
Diyabeti olanlar 7Days krema dolgulu kruvasan yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler 7Days krema dolgulu kruvasanı beslenme planlarına göre yiyebilir, ancak ürünün karbonhidratı kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden, kendi diyabet ekibinizin önerisini izleyin.
7Days krema dolgulu kruvasan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.19mg · 16% GDV
B3
1.86mg · 12% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
A Vitamini
72µg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Sodyum
198mg · 9% GDV
Demir
1.32mg · 7% GDV
Manganez
0.17mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
66mg · 2% GDV
7Days krema dolgulu kruvasan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
7Days krema dolgulu kruvasan Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 258 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
7Days krema dolgulu kruvasan Nedir?
7Days krema dolgulu kruvasan, kat kat hamurdan yapılan kruvasanın içine tatlı bir krema konmuş, tekli ambalajlı bir atıştırmalıktır. Kruvasan Fransız pastacılığıyla özdeşleşse de bu ürün, evde fırından yeni çıkmış kruvasandan çok pratik bir paketli tatlı seçeneğidir.
Yumuşak ve hafif katmanlı hamuru, kremanın tatlılığıyla birleşir; kahvaltıda, çay molasında ya da yolda hızlı bir şeyler atıştırırken yenebilir. Tatlı tadı ve hamur ağırlığı nedeniyle enerjisi yoğundur; 100 gramında 430 kcal bulunur. Yanına şekersiz çay veya kahve iyi gider. Daha hafif bir kahvaltı istiyorsanız tek başına öğün yerine koymak yerine meyve ya da yoğurtla birlikte tüketebilirsiniz.
7Days krema dolgulu kruvasan Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
7Days krema dolgulu kruvasan İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
7Days krema dolgulu kruvasan Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
7Days krema dolgulu kruvasan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
7Days krema dolgulu kruvasan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.86g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 64:1
İdeal 4:1 üzerinde (64:1).
7Days krema dolgulu kruvasan ile Karşılaştır
7Days krema dolgulu kruvasan Gibi Besinler
7Days krema dolgulu kruvasan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.