🥖
Kruton Kaç Kalori?
Salatalar ve çorbalara çıtır ekmek küpleri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kruton Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
407
KCAL / 100G
Karbonhidrat
67.5g
· 67%
Protein
12.5g
· 12%
Yağ
9.2g
· 21%
Lif
4.1g
Kruton Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Folat
45µg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Sodyum
670mg · 29% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Kruton Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kruton İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kruton Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kruton Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kruton Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 43.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (43.3:1).
Kruton Gibi Besinler
Kruton Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kruton kaç kalori içerir?
Kruton, 100 gramda 407 kalori içerir.
Krutonun karbonhidrat miktarı nedir?
100 gram krutonda 67,5 gram karbonhidrat bulunur.
Kruton protein açısından zengin mi?
Krutonun 100 gramında 12,5 gram protein vardır.
Krutonda ne kadar yağ vardır?
100 gram kruton 9,2 gram yağ içerir.
Kruton lif içerir mi?
Evet. Krutonun 100 gramında 4,1 gram lif bulunur.
Krutonun glisemik indeksi kaçtır?
Krutonun glisemik indeksi 70'tir.
Kruton kan şekerini etkiler mi?
Krutonun glisemik indeksi 70 ve 100 gramdaki karbonhidrat miktarı 67,5 gramdır. Bu nedenle karbonhidrat ve glisemik indeks takibi yapanlar porsiyonlarını dikkate almalıdır.
Kruton gluten içerir mi?
Evet. Kruton için bildirilen alerjen glutendir.
Vejetaryenler kruton yiyebilir mi?
Evet. Kruton, vejetaryen beslenmeyle uyumlu olarak listelenmektedir; ayrıca omnivor ve fleksitaryen beslenmeye de uygundur.
Kruton işlenmiş bir gıda mı?
Evet. Krutonun işleme düzeyi işlenmiş olarak belirtilmiştir.
Kruton hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.