🥄
Krumiri Kaç Kalori?
İtalyan tereyağlı bisküvi, tatlı, gevrek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Krumiri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
470
KCAL / 100G
Karbonhidrat
67g
· 58%
Protein
6.5g
· 6%
Yağ
19g
· 36%
Lif
1.5g
Krumiri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
A Vitamini
80µg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
6µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Krumiri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Krumiri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Krumiri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Krumiri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Krumiri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
11g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 45:1
İdeal 4:1 üzerinde (45:1).
Krumiri Gibi Besinler
Krumiri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Krumiri kaç kalori?
Krumiri, 100 gramında 470 kalori içerir. Karbonhidratı 67 g, yağı ise 19 g'dır.
Krumiri diyete uygun mu?
Krumiri işlenmiş bir tatlıdır ve 100 gramında 470 kalori bulunur. Glisemik indeksi 65'tir; gluten, yumurta ve süt ürünleri içerir. Vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.
Krumiri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.