Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Krom pikolinat kapsülü Kaç Kalori?
Krom takviyesi; enerji makroları ihmal edilebilir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Krom pikolinat kapsülü (1 g) 2 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Krom pikolinat kapsülü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 0.5 g
2
KCAL / 0.5G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Krom pikolinat kapsülü besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (0.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Krom pikolinat kapsülü Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 0.5 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 0.5 g | 2 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 1 g | 4 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 1.5 g | 6 kcal |
| 1 paket (küçük) | 15 g | 60 kcal |
| 1 paket (orta) | 30 g | 120 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Krom pikolinat kapsülü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Krom pikolinat kapsülü ne işe yarar?
Krom pikolinat kapsülü, krom mineralini takviye etmek için kullanılır; krom vücudun besinleri işlemesinde rol oynar. Kilo verme veya kan şekerini kontrol etme amacıyla kullanımı yaygındır, ancak bu amaçlardaki faydasına ilişkin kanıtlar sınırlıdır.
Krom pikolinat kapsülü kilo verdirir mi?
Hayır, krom pikolinat kapsülünün tek başına anlamlı ve kalıcı kilo kaybı sağladığı gösterilmemiştir. Kilo yönetimi için bu takviyeye güvenmek yerine, beslenme ve hareket alışkanlıklarına odaklanın.
Krom pikolinat kapsülü kan şekerini düşürür mü?
Krom pikolinat kapsülünün kan şekerini güvenilir biçimde düşürdüğü kanıtlanmış değildir ve diyabet tedavisinin yerine geçmez. Diyabetiniz varsa veya kan şekeri ilacı kullanıyorsanız, kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Krom pikolinat kapsülü tatlı isteğini veya iştahı azaltır mı?
Krom pikolinat kapsülünün tatlı isteğini ya da iştahı azalttığı kesin olarak gösterilmemiştir. Bu amaçla yapılan araştırmalar tutarlı bir fayda ortaya koymadığından, iştah kontrolü için etkili bir yöntem olarak görülmemelidir.
Krom pikolinat kapsülü aç karnına mı alınır?
Krom pikolinat kapsülü için aç karnına alma şartı yoktur. Mide rahatsızlığı yapıyorsa yemekle birlikte almak daha rahat olabilir; ürünün kullanım talimatını izleyin ve kapsülü etikette belirtilenden fazla almayın.
Krom pikolinat kapsülü sabah mı, akşam mı alınmalı?
Krom pikolinat kapsülünü almak için kanıtlanmış özel bir sabah ya da akşam saati yoktur. Düzenli bir zaman seçmek kullanımı hatırlamayı kolaylaştırır; ürün etiketinde farklı bir talimat varsa onu uygulayın.
Krom pikolinat kapsülünün yan etkileri nelerdir?
Krom pikolinat kapsülü bazı kişilerde mide rahatsızlığı, bulantı, baş ağrısı veya ciltte reaksiyona yol açabilir. Beklenmedik ya da şiddetli bir belirti gelişirse kapsülü bırakıp sağlık uzmanından yardım alın.
Krom pikolinat kapsülü hangi ilaçlarla etkileşebilir?
Krom pikolinat kapsülü diyabet ilaçlarıyla birlikte kan şekerini gereğinden fazla düşürebilir; tiroid ilacı levotiroksinin emilimini de etkileyebilir. Düzenli ilaç kullanıyorsanız, kapsüle başlamadan önce doktor veya eczacınıza danışın.
Krom pikolinat kapsülünün etkisi ne zaman görülür?
Krom pikolinat kapsülünün kilo, iştah veya kan şekeri üzerinde belirli bir sürede etkili olacağı gösterilmemiştir. Bu nedenle kısa sürede sonuç beklemek ya da sonuç almak için kullanım miktarını artırmak doğru değildir.
Krom pikolinat kapsülü böbrek veya karaciğer hastalığında kullanılabilir mi?
Böbrek ya da karaciğer hastalığınız varsa krom pikolinat kapsülünü kendi başınıza kullanmayın. Bu durumlarda takviyenin uygunluğu kişisel sağlık koşullarınıza ve kullandığınız ilaçlara göre değişebilir; önce doktorunuza danışın.
Krom pikolinat kapsülü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Krom pikolinat kapsülü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Krom pikolinat kapsülü Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (0.5 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Krom pikolinat kapsülü Nedir?
Krom pikolinat kapsülü, krom mineralinin pikolinik asitle birleştirildiği ve takviye olarak kapsül biçiminde sunulduğu bir üründür; yemek değil, porsiyonu küçük bir takviyedir. Genellikle suyla yutulur. Türkiye’de bazı kişiler düzenli bir kahvaltı ya da başka bir öğünle birlikte almayı tercih etse de kullanım zamanı ve miktarı için ürün etiketini izleyin; kapsülü açıp içeriğini yiyeceğe karıştırmadan önce de talimatları kontrol edin.
Besin tablosundaki değerler 100 g üzerinden verilir; tek kapsülün tipik ağırlığı yaklaşık 0,5 g olduğundan günlük beslenmede anlamlı bir protein, yağ veya lif kaynağı sayılmaz. Takviyeyi öğün yerine kullanmayın ve aldığınız diğer ürünlerle birlikte etiket bilgilerini gözden geçirin. Kullanım konusunda emin değilseniz eczacınıza danışabilirsiniz.
Krom pikolinat kapsülü Ne Kadar Besleyici?
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Krom pikolinat kapsülü İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Krom pikolinat kapsülü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Krom pikolinat kapsülü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Krom pikolinat kapsülü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Krom pikolinat kapsülü ile Karşılaştır
Krom pikolinat kapsülü Gibi Besinler
Krom pikolinat kapsülü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.