🥔
Kızartılmış kroket Kaç Kalori?
Kızartılmış, nişastalı ve yağ oranı yüksek atıştırmalık/yan ürün
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızartılmış kroket Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29g
· 51%
Protein
3.4g
· 6%
Yağ
11g
· 43%
Lif
2.3g
Kızartılmış kroket Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.2mg · 12% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
330mg · 10% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kızartılmış kroket Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızartılmış kroket İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızartılmış kroket Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızartılmış kroket Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızartılmış kroket Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 56:1
İdeal 4:1 üzerinde (56:1).
Kızartılmış kroket Gibi Besinler
Kızartılmış kroket Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızartılmış kroket kaç kalori içerir?
Kızartılmış kroket 100 gramda 230 kalori içerir. Aynı miktarda 11 g yağ, 29 g karbonhidrat ve 3,4 g protein bulunur.
Kızartılmış kroketin glisemik indeksi yüksek mi?
Kızartılmış kroketin glisemik indeksi 68'dir. Bu değer orta-yüksek aralıkta kabul edilebilir; karbonhidrat içeriği 100 gramda 29 gramdır.
Kızartılmış kroket hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.