Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Krokanlı nougat çikolata Kaç Kalori?
Şeker ve doymuş yağ oranı yüksek tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Krokanlı nougat çikolata (25 g) 130 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 14.3 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 7.4 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Krokanlı nougat çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
130
KCAL / 25G
Karbonhidrat
14.3g
· 5% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
7.4g
· 9% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 5% · Yağ 51%
Krokanlı nougat çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 130 kcal | |
| Yağ | 7.4 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.7 g | 19% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 14.3 g | 5% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Krokanlı nougat çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 130 kcal |
| 1 adet (mini) | 12 g | 62 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 94 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 208 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 234 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 260 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 260 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Krokanlı nougat çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Krokanlı nougat çikolata nedir?
Krokanlı nougat çikolata, çikolatanın nougat dolgusu ve çıtır krokan parçalarıyla bir araya geldiği bir tatlıdır. Nougatın yumuşak dokusu ile krokanın sert, kıtır yapısı aynı üründe buluşur.
Krokanlı nougat çikolatanın içinde ne olur?
Krokanlı nougat çikolata genellikle çikolata, nougat ve şekerle kaplanmış çıtır krokan parçaları içerir. Krokan çoğunlukla fındık veya başka kuruyemişlerle yapılır; kullanılan kuruyemiş ve dolgunun oranı ürüne göre değişebilir.
Krokanlı nougat çikolata ile krokanlı çikolata arasındaki fark nedir?
Krokanlı nougat çikolatada krokanın yanı sıra yumuşak nougat dolgusu da bulunur. Sade krokanlı çikolatada ise çıtır krokan parçaları çikolatanın içinde veya üzerinde yer alır; ayrı bir nougat katmanı bulunmayabilir.
Krokanlı nougat çikolatanın krokanı neden yumuşar?
Krokanlı nougat çikolatanın krokanı nem aldığında çıtırlığını kaybedip yumuşayabilir. Ambalajı açıldıktan sonra ürünü hava almayan bir kapta, kuru ve serin bir yerde tutmak dokusunu daha iyi korur.
Krokanlı nougat çikolata nasıl saklanır?
Krokanlı nougat çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Sıcakta çikolata eriyebilir; nemli ortam ise krokanın çıtırlığını azaltabilir. Açılmış ürünü kapalı bir kapta muhafaza edin.
Krokanlı nougat çikolata evde yapılır mı?
Evet, krokanlı nougat çikolata evde yapılabilir. Eritilmiş çikolatayı kalıba yayın, nougat dolgusu ve soğumuş krokan parçalarını ekleyip üzerini çikolatayla kaplayın; katların sertleşmesi için ürünü serin bir yerde bekletin.
Krokanlı nougat çikolatanın üzeri neden beyazlar?
Krokanlı nougat çikolatanın yüzeyindeki beyazlık çoğunlukla sıcaklık değişimi veya nem nedeniyle çikolatadaki yağ ya da şekerin yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Görünüşü ve dokusu değişebilir; bu beyazlama tek başına çikolatanın bozulduğu anlamına gelmez.
Krokanlı nougat çikolata dondurucuya konur mu?
Krokanlı nougat çikolatayı dondurucuya koymak genellikle iyi bir seçenek değildir. Çözülürken oluşan yoğuşma çikolatanın yüzeyini etkileyebilir ve nem krokanın çıtırlığını azaltabilir; serin, kuru bir dolapta saklamak daha uygundur.
Krokanlı nougat çikolata kahvenin veya çayın yanında yenir mi?
Evet, krokanlı nougat çikolata kahve veya çayın yanında ikram edilebilir. Tatlı nougat ve çikolata tadı, şekersiz kahve ya da sade çayla iyi eşleşir; küçük parçalara bölmek paylaşmayı kolaylaştırır.
Krokanlı nougat çikolatayı fazla yemek neye yol açabilir?
Krokanlı nougat çikolatayı fazla yemek, şeker ve doymuş yağ alımını artırır; ayrıca yoğun tatlı içeriği nedeniyle bazı kişilerde mide rahatsızlığına yol açabilir. Porsiyonu küçük tutmak, özellikle sık tüketildiğinde, daha dengeli bir seçimdir.
Krokanlı nougat çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.45mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B12
0.05µg · 2% GDV
Biotin
0.45µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Fosfor
39mg · 6% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
75mg · 2% GDV
Sodyum
20mg · 1% GDV
Krokanlı nougat çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Krokanlı nougat çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 130 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Krokanlı nougat çikolata Nedir?
Krokanlı nougat çikolata, çikolatanın tatlı ve yumuşak nougat dolgusu ile şekerin karamelize edilmesiyle hazırlanan çıtır krokanı bir araya getiren bir şekerlemedir. Nougat genellikle şeker veya bal ve kuruyemişlerle hazırlanır; krokan da parçalı ya da katmanlı olarak çikolataya eklenebilir.
Kakao, yumuşak dolgu ve çıtır parçaların kontrastı bu çikolatayı yoğun tatlı ve kıtır kılar. Türkiye’de kahvenin yanında, çay saatinde ya da bayram ve davetlerde küçük bir ikram olarak sunabilirsiniz. Şeker ve doymuş yağ oranı yüksek, enerji yoğun bir tatlıdır; daha hafif bir ara öğün istiyorsanız küçük bir parçayla yetinip yanında sade kahve veya çay tercih edin.
Krokanlı nougat çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Krokanlı nougat çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Krokanlı nougat çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Krokanlı nougat çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Krokanlı nougat çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.53g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 105:1
İdeal 4:1 üzerinde (105:1).
Krokanlı nougat çikolata ile Karşılaştır
Krokanlı nougat çikolata Gibi Besinler
Krokanlı nougat çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.