Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Krokanlı bayram çikolatası Kaç Kalori?
Şekerli, krokant parçalı bayram çikolatası
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (mini) Krokanlı bayram çikolatası (30 g) 161 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 17 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 9.4 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Krokanlı bayram çikolatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (mini) · 30 g
161
KCAL / 30G
Karbonhidrat
17g
· 6% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
9.4g
· 12% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 5% · Yağ 53%
Krokanlı bayram çikolatası besin değerleri tablosu · 3 adet (mini) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 161 kcal | |
| Yağ | 9.4 g | 12% |
| Doymuş yağ | 5.34 g | 27% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 17 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 17 g | 6% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Mini Krokanlı bayram çikolatası Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (mini) | 30 g | 161 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 54 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 45 g | 241 kcal |
| 5 adet (küçük) | 50 g | 268 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 75 g | 401 kcal |
| 8 adet (orta) | 80 g | 428 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
| 12 adet (büyük) | 120 g | 642 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 120 g | 642 kcal |
| 1 paket (küçük) | 200 g | 1070 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Krokanlı bayram çikolatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Krokanlı bayram çikolatası nedir?
Krokanlı bayram çikolatası, çıtır krokan parçaları içeren ve bayramlarda ikram edilen çikolatadır. Krokan genellikle karamelize şekerle kaplanan kuruyemişlerden hazırlanır; çikolataya gevrek bir doku ve karamelimsi tat verir.
Krokanlı bayram çikolatasının içinde ne var?
Krokanlı bayram çikolatası genellikle çikolata ile karamelize şeker ve kuruyemiş parçalarından oluşan krokan içerir. Kuruyemiş türü ve çikolatanın sütlü ya da bitter olması ürüne göre değişir; ambalajı kontrol ederek içeriği öğrenebilirsiniz.
Krokanlı bayram çikolatası bayramda nasıl ikram edilir?
Krokanlı bayram çikolatası, bayram ziyaretlerinde kahve veya çayın yanında küçük parçalar hâlinde ikram edilir. Krokan kırıntılarını azaltmak için servis tabağına koyabilir, farklı çikolata çeşitleriyle birlikte sunabilirsiniz.
Krokanlı bayram çikolatası nasıl saklanır?
Krokanlı bayram çikolatasını serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ağzı kapalı şekilde saklayın. Sıcaklık ve nem çikolatayı yumuşatabilir; buzdolabı gerekiyorsa kapalı bir kapta tutun ki nem ve kokuları çekmesin.
Krokanlı bayram çikolatası ile sade bayram çikolatası arasındaki fark nedir?
Krokanlı bayram çikolatasında çıtır karamelize kuruyemiş parçaları bulunur; sade çikolata ise bu gevrek dolguyu içermez. Bu nedenle krokanlı çeşidin dokusu daha kıtır, tadı da genellikle daha karamelimsi ve kuruyemişlidir.
Krokanlı bayram çikolatası evde yapılır mı?
Evet, krokanlı bayram çikolatası evde yapılabilir. Eritilmiş çikolatayı kalıba döküp üzerine soğumuş, küçük parçalara ayrılmış krokan ekleyin; çikolatayı kontrollü biçimde soğutarak sertleştirin ve krokanı sıcakken eklemeyin.
Krokanlı bayram çikolatasındaki krokan neden yumuşar?
Krokanlı bayram çikolatasındaki krokan çoğunlukla nem veya sıcaklık nedeniyle yumuşar. Paketi açık bırakmak ya da çikolatayı buzdolabında korumasız saklamak gevrek dokuyu bozabilir; ürünü kuru ve kapalı bir yerde tutun.
Krokanlı bayram çikolatası çocuklara verilir mi?
Evet, krokanlı bayram çikolatası çocuklara küçük miktarda verilebilir; ancak sert krokan parçaları küçük çocuklarda boğulma riski oluşturabilir. Özellikle çiğneme becerisi gelişmemiş çocuklara vermeyin ve alerji ihtimaline karşı içeriğini kontrol edin.
Krokanlı bayram çikolatası kilo aldırır mı?
Krokanlı bayram çikolatası, şeker ve yağ içeren yoğun bir tatlı olduğu için sık ve fazla tüketildiğinde kilo artışına katkıda bulunabilir. Bayram ikramlarında küçük bir parça seçmek, porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Krokanlı bayram çikolatası çayla mı kahveyle mi daha iyi gider?
Krokanlı bayram çikolatası hem çay hem kahveyle ikram edilebilir. Krokanın karamelimsi tadı sade Türk kahvesiyle belirginleşirken, şekersiz çay çikolatanın tatlılığını dengeleyebilir; bayram ziyaretlerinde ikisi de yaygın tercihtir.
Krokanlı bayram çikolatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B12
0.08µg · 3% GDV
E Vitamini
0.36mg · 2% GDV
Biotin
0.63µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Fosfor
50mg · 7% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
86mg · 3% GDV
Sodyum
17mg · 1% GDV
Krokanlı bayram çikolatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Krokanlı bayram çikolatası Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (mini) (30 g) için alınan 161 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Krokanlı bayram çikolatası Nedir?
Krokanlı bayram çikolatası, çikolatanın içine ya da üzerine eklenen çıtır krokan parçalarıyla hazırlanan bayramlık bir şekerlemedir. Krokanın karamelize, hafif kavruk tadı çikolatanın tatlılığına eşlik eder; yumuşak çikolata ile sert, gevrek parçaların dokusu bir aradadır.
Türkiye’de bayram ziyaretlerinde misafirlere ikram edilir; kahve veya çayın yanında, şekerlikten bir iki mini parça alınarak yenir. Tatlı ve enerji yoğun bir seçenektir: 100 gramında 535 kalori bulunur. İkramlık tabağına az sayıda parça koyabilir, daha dengeli bir sunum için yanında sade kahve ya da çay verebilirsiniz.
Krokanlı bayram çikolatası Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Krokanlı bayram çikolatası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Krokanlı bayram çikolatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Krokanlı bayram çikolatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Krokanlı bayram çikolatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.34g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.73g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.93g
Omega 6:3 oranı 87:1
İdeal 4:1 üzerinde (87:1).
Krokanlı bayram çikolatası ile Karşılaştır
Krokanlı bayram çikolatası Gibi Besinler
Krokanlı bayram çikolatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.