🧇
Kroffle Kaç Kalori?
Kruvasan hamurunun waffle kalıbında pişirilmiş hali; yüksek enerji, rafine un ve tereyağı içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kroffle Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
406
KCAL / 100G
Karbonhidrat
45.8g
· 45%
Protein
7.2g
· 7%
Yağ
22.1g
· 48%
Lif
2.1g
Kroffle Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.39mg · 33% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
Folat
78µg · 20% GDV
A Vitamini
168µg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
86mg · 12% GDV
Kroffle Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kroffle İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kroffle Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kroffle Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kroffle Yağ Değerleri
DOYMUŞ
12.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Kroffle Gibi Besinler
Kroffle Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kroffle kaç kalori içerir?
Kroffle, 100 gramında 406 kalori içerir. Aynı miktarda 45,8 g karbonhidrat, 22,1 g yağ ve 7,2 g protein bulunur.
Kroffle diyete uygun mu ve glisemik indeksi kaçtır?
Kroffle işlenmiş bir tatlıdır; 100 gramında 406 kalori ve 45,8 g karbonhidrat bulunur. Glisemik indeksi 67'dir; ayrıca gluten, süt ürünleri ve yumurta içerir.
Kroffle hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.