🍘
Krikrak Kaç Kalori?
Çıtır, işlenmiş atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Krikrak Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
500
KCAL / 100G
Karbonhidrat
63g
· 51%
Protein
6g
· 5%
Yağ
24g
· 44%
Lif
3g
Krikrak Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.8mg · 12% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
780mg · 34% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Krikrak Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Krikrak İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Krikrak Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Krikrak Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Krikrak Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.9g
Omega 6:3 oranı 81.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (81.3:1).
Krikrak Gibi Besinler
Krikrak Hakkında Sık Sorulan Sorular
Krikrak kaç kalori?
Krikrak 100 gramında 500 kalori içerir. Aynı miktarda 24 g yağ, 63 g karbonhidrat ve 6 g protein bulunur.
Krikrak kan şekerini yükseltir mi?
Krikrakın glisemik indeksi 72'dir; bu değer yüksek kabul edilir ve kan şekerini daha hızlı yükseltebilir. Ayrıca gluten içerir.
Krikrak hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.