Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Krik Krak (mini) Kaç Kalori?
Küçük boy tuzlu çıtır atıştırmalık, genellikle mısır veya buğdaydan yapılır
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Krik Krak (mini) (25 g) 120 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 17 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 5 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Krik Krak (mini) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 25 g
120
KCAL / 25G
Karbonhidrat
17g
· 6% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 6% · Yağ 37%
Krik Krak (mini) besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 120 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.13 g | 6% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 225 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 17 g | 6% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Krik Krak (mini) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 25 g | 120 kcal |
| 1 adet (mini) | 2 g | 10 kcal |
| 5 adet (mini) | 10 g | 48 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 30 g | 144 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 144 kcal |
| 1 paket (orta) | 40 g | 192 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 288 kcal |
| 2 porsiyon (büyük) | 60 g | 288 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Krik Krak (mini) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Krik Krak mini’nin içinde ne var?
Krik Krak mini, mısır veya buğday bazlı olabilen çıtır ve tuzlu bir atıştırmalıktır. Kullanılan tahıl, yağ ve çeşni ürüne göre değişebileceğinden, belirli bir paketin içeriği için ambalajındaki bileşenler listesine bakın.
Krik Krak mini sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Krik Krak mini, ultra işlenmiş ve tuzlu bir atıştırmalıktır; besleyici bir ara öğün ya da temel gıda yerine geçmez. Ara sıra tüketmek, onu günlük beslenmenin düzenli bir parçası yapmaktan daha uygun bir seçimdir.
Krik Krak mini fırında mı pişirilir, kızartılır mı?
Krik Krak mini’nin üretim yöntemi çeşidine ve üreticiye göre değişebilir; yalnızca adına bakarak fırınlandığını ya da kızartıldığını söylemek mümkün değildir. Yöntem belirtilmişse ürün ambalajındaki açıklamayı kontrol edin.
Krik Krak mini paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Krik Krak mini’yi açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, çıtırlığını hızla azaltır; paketin üzerinde farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Krik Krak mini çocuklara verilebilir mi?
Krik Krak mini çocuklara ara sıra verilebilir, ancak tuzlu ve ultra işlenmiş bir atıştırmalık olduğu için düzenli bir öğün yerine sunulmamalıdır. Küçük çocuklar çıtır atıştırmalıklarla yerken boğulma riskine karşı gözetilmelidir.
Krik Krak mini neden yumuşayıp bayatlar?
Krik Krak mini havadaki nemi çektiğinde çıtırlığını kaybedip yumuşar. Paketi açık bırakmak bu süreci hızlandırır; ağzı sıkıca kapatmak ve ürünü kuru bir yerde tutmak bayatlamayı yavaşlatır.
Krik Krak mini çayın yanında yenir mi?
Evet, Krik Krak mini çayın yanında tuzlu ve çıtır bir atıştırmalık olarak yenebilir. Ancak çay saatinde daha doyurucu bir ara öğün isterseniz yanına yoğurt veya meyve gibi başka bir yiyecek ekleyebilirsiniz.
Krik Krak mini ufalanıp tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, Krik Krak mini ufalanarak çorba veya salatanın üzerine çıtır bir ekleme olarak kullanılabilir. Kendisi tuzlu olduğundan, tarife eklerken yemeğe koyduğunuz tuz miktarını azaltmak iyi olur.
Krik Krak mini kilo aldırır mı?
Krik Krak mini tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük miktarlarda yenmesi, günlük enerji alımını artırabilir. Küçük paket porsiyonunu aşmadan tüketmek, atıştırırken miktarı takip etmeyi kolaylaştırır.
Krik Krak mini her gün yenir mi?
Krik Krak mini’yi her gün yemek yerine ara sıra tüketmek daha iyi bir tercihtir. Ultra işlenmiş, tuzlu bir atıştırmalık olduğu için günlük ara öğünlerde meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi seçeneklere öncelik verebilirsiniz.
Krik Krak (mini) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.28mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
225mg · 10% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Fosfor
15mg · 2% GDV
Demir
0.3mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
28mg · 1% GDV
Krik Krak (mini) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Krik Krak (mini) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (25 g) için alınan 120 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Krik Krak (mini) Nedir?
Krik Krak (mini), mısır ya da buğdaydan yapılan, tuzlu ve çıtır bir paket atıştırmalıktır. Küçük parçaları kolayca avuçlanır; genellikle pişirme gerektirmeden paketten yenir. Türkiye’de çayın yanında, okulda veya işte ara öğün olarak, yolculukta da pratik bir seçenek olarak tercih edilebilir. Hafif ve gevrek dokusu, tuzlu tadıyla öne çıkar.
Besin değerleri bakımından çoğunlukla karbonhidrat ve yağ sağlar; 100 gramında 480 kalori bulunur. Küçük paketi paylaşmak ya da bir seferde tamamını yemek yerine bir miktarını tabağa almak porsiyonu takip etmeyi kolaylaştırır. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında meyve veya ayran tercih edebilirsiniz.
Krik Krak (mini) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Krik Krak (mini) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Krik Krak (mini) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Krik Krak (mini) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Krik Krak (mini) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.88g
Omega 6:3 oranı 105:1
İdeal 4:1 üzerinde (105:1).
Krik Krak (mini) ile Karşılaştır
Krik Krak (mini) Gibi Besinler
Krik Krak (mini) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.