Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Krik Krak bisküvi Kaç Kalori?
Tatlı, gevrek bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Krik Krak bisküvi (32 g) 150 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 22.7 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 5.8 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 3.5 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Krik Krak bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g
150
KCAL / 32G
Karbonhidrat
22.7g
· 8% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
5.8g
· 7% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 6% · Yağ 34%
Krik Krak bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 5.8 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.3 g | 12% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 134 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 22.7 g | 8% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Krik Krak bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 32 g | 150 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 75 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 188 kcal |
| 6 adet (büyük) | 48 g | 226 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 64 g | 301 kcal |
| 1 paket (küçük) | 80 g | 376 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
| 1 paket (orta) | 160 g | 752 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Krik Krak bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Krik Krak bisküvi nedir?
Krik Krak bisküvi, tatlı ve kıtır dokulu paketli bir bisküvidir. Çay veya süt yanında atıştırmalık olarak yenebilir; adı krakeri çağrıştırsa da bu ürün tatlı bisküvi olarak tanımlanır.
Krik Krak bisküvi tatlı mı tuzlu mu?
Krik Krak bisküvi tatlıdır. Çıtır dokusu ve tatlı tadı, onu tuzlu krakerlerden ayırır; sade olarak ya da çay ve kahve yanında tüketebilirsiniz.
Krik Krak bisküvi hangi malzemelerle yapılır?
Krik Krak bisküvinin kesin içindekiler listesi pakette belirtilir; ürün tarifleri pazara göre değişebilir. Genel olarak bu tür tatlı bisküviler un, şeker ve yağ gibi temel malzemelerle hazırlanır.
Krik Krak bisküvi çayla yenir mi?
Evet, Krik Krak bisküvi çayla yenebilir. Tatlı ve kıtır yapısı çayın yanında atıştırmalık olarak uygundur; bisküviyi çaya batırırsanız daha yumuşak bir doku alır.
Krik Krak bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Krik Krak bisküviyi kahvaltıda çay veya süt yanında yiyebilirsiniz. Ancak tek başına dengeli bir kahvaltı yerine geçmez; yumurta, yoğurt veya meyve gibi besinlerle birlikte tüketmek daha doyurucu olur.
Krik Krak bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Krik Krak bisküviyi açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Hava ve nem bisküvinin çıtırlığını azaltır; buzdolabında tutmak genellikle gerekmez.
Krik Krak bisküvi tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Krik Krak bisküviyi tatlı tariflerinde kullanabilirsiniz. Ufalanmış bisküviyi taban hazırlamakta veya üzerine serpmekte değerlendirin; tatlı olduğu için tarifteki ilave şeker miktarını azaltmak gerekebilir.
Krik Krak bisküvi çocuklara ara öğün olarak verilir mi?
Evet, Krik Krak bisküvi çocuklara ara sıra ara öğün olarak verilebilir. Tatlı paketli bir atıştırmalık olduğu için her gün meyve, yoğurt veya evde hazırlanmış seçeneklerin yerine sunulmaması daha uygundur.
Diyabeti olanlar Krik Krak bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Krik Krak bisküviyi tüketebilir, ancak içindeki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu öğün planlarına göre ayarlamaları önemlidir; kişisel beslenme önerisi için doktorlarına veya diyetisyenlerine danışabilirler.
Krik Krak bisküvi kilo aldırır mı?
Krik Krak bisküviyi sık ve büyük porsiyonlarda yemek kilo artışına katkıda bulunabilir. Tatlı bir atıştırmalık olduğu için porsiyonu sınırlamak ve gün içindeki diğer atıştırmalıkları da hesaba katmak yararlı olur.
Krik Krak bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.58mg · 4% GDV
Biotin
0.96µg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
3.52µg · 6% GDV
Sodyum
134mg · 6% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Demir
0.77mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
38mg · 1% GDV
Krik Krak bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Krik Krak bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (32 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Krik Krak bisküvi Nedir?
Krik Krak bisküvi, tatlı bisküvi hamurundan hazırlanan, paketli ve gevrek bir atıştırmalıktır. Hafif tatlı tadı ve kıtır dokusuyla özellikle çay saatinde, kahvaltıda ya da gün içinde küçük bir ara öğün olarak tercih edilebilir. Tek başına yenebildiği gibi süt veya çayın yanında da iyi gider; çantada taşımaya uygun olması onu pratik bir seçenek yapar.
Besin değerleri bakımından karbonhidratı ve enerjisi öne çıkar; 100 gramında 470 kcal bulunur. Daha hafif bir ara öğün için birkaç parçayla yetinip yanında şekersiz çay ya da sade yoğurt tercih edebilirsiniz.
Krik Krak bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Krik Krak bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Krik Krak bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Krik Krak bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Krik Krak bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.73g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.31g
Omega 6:3 oranı 61:1
İdeal 4:1 üzerinde (61:1).
Krik Krak bisküvi ile Karşılaştır
Krik Krak bisküvi Gibi Besinler
Krik Krak bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.