Krep sandviç Kaç Kalori?

Krep sandviçin içine peynir, hindi füme veya tavuk, marul ve domates gibi malzemeler konabilir. Domates gibi sulu sebzeleri az kullanıp iyice kurulamak, krebin ıslanmasını önler.

Krep sandviç hazırlarken krep çok ince, fazla pişmiş ya da soğuksa yırtılabilir. Krep hâlâ hafif ılıkken katlayın ve iç malzemeyi kenarlara kadar doldurmayın.

Kahvaltıda krep sandviçi kaşar peyniri, yumurta ve maydanozla hazırlayabilirsiniz. İç harcı önceden pişirip ılıtın; böylece peynir erirken krep fazla ıslanmaz ve sıcak çayla kolayca servis edilir.

Tavuklu krep sandviçte tavuğu tamamen pişirip ince şeritler hâlinde didikleyin veya kesin. Ilıdıktan sonra yoğurtlu ya da hafif baharatlı sosla karıştırıp krebe ekleyin; sıcak tavuk krebi yumuşatabilir.

Krep sandviçin iç malzemesini orta kısımda küçük bir dikdörtgen oluşturacak şekilde yerleştirin. Önce alt kenarı yukarı, ardından yanları içe katlayıp sandviçi dikiş yeri alta gelecek biçimde tabağa koyun.

Krep sandviç bir gece önceden hazırlanabilir, ancak marul ve domates gibi sulu malzemeler beklerken krebi yumuşatır. En iyi sonuç için krepleri ve iç malzemeleri ayrı kaplarda buzdolabında saklayıp sabah birleştirin.

Krep sandviçin yanına kahvaltıda zeytin, söğüş sebze ve çay; öğünde ise hafif bir salata veya çorba yakışır. İçinde bol malzeme varsa yanına ayrıca ağır bir garnitür koymaya gerek yoktur.

Evet, krep sandviç okul beslenmesine konabilir; dağılmayan peynirli veya iyi pişmiş tavuklu bir iç tercih edin. Soğuk tutulması gereken iç malzemeler varsa sandviçi yalıtımlı beslenme çantasında taşıyın.

Evet, krep sandviç tavada kısık ateşte veya mikrodalgada kısa süre ısıtılabilir. Marul gibi taze yeşillikler ısıtılınca solar; mümkünse bunları çıkartıp sandviç ısındıktan sonra yeniden ekleyin.