🥞
Krep hamuru Kaç Kalori?
Krep için sıvı hamur, yumurta, süt ve un içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Krep hamuru Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.7g
· 62%
Protein
5.1g
· 15%
Yağ
3.6g
· 23%
Lif
0.7g
Krep hamuru Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
4.5µg · 15% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
6µg · 11% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
170mg · 7% GDV
Krep hamuru Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Krep hamuru İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Krep hamuru Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Krep hamuru Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Krep hamuru Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 12.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.7:1).
Krep hamuru Gibi Besinler
Krep hamuru Hakkında Sık Sorulan Sorular
Krep hamuru kaç kalori içerir?
Krep hamuru 100 gramda 145 kalori içerir. Aynı miktarda 5,1 g protein, 21,7 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ bulunur.
Krep hamurunun glisemik indeksi yüksek mi?
Krep hamurunun glisemik indeksi 70'tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 21,7 g'dır; gluten, yumurta ve süt ürünleri alerjenlerini içerir.
Krep hamuru hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.