Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kremasız Pumpkin Spice Latte Kaç Kalori?
Kremasız; süt, espresso, kabak baharat sosu ve şeker içerir
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kremasız Pumpkin Spice Latte (450 g) 261 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 52.2 g karbonhidrat, 12.2 g protein, 5 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 1.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %79'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kremasız Pumpkin Spice Latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 450 g
261
KCAL / 450G
Karbonhidrat
52.2g
· 19% GDV
Protein
12.2g
· 24% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 69% · Protein 16% · Yağ 15%
Kremasız Pumpkin Spice Latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (450 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 261 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.93 g | 15% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 212 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 52.2 g | 19% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 12.2 g | 24% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kremasız Pumpkin Spice Latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 450 g | 261 kcal |
| 100 g | 100 g | 58 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 180 g | 104 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 139 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 300 g | 174 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 350 g | 203 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 450 g | 261 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 450 g | 261 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 590 g | 342 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 590 g | 342 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 58 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kremasız Pumpkin Spice Latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kremasız Pumpkin Spice Latte nedir?
Kremasız Pumpkin Spice Latte, espresso ve sütü balkabağı baharatlı sosla birleştiren, üzerine krem şanti konmayan bir kahve içeceğidir. Genellikle sonbahar aromalarıyla anılır; balkabağı tadı tarçın ve benzeri sıcak baharatlarla birlikte gelir.
Kremasız Pumpkin Spice Latte’nin içinde gerçekten balkabağı var mı?
Kremasız Pumpkin Spice Latte’de balkabağı aromalı sos kullanılır; ancak gerçek balkabağı püresi bulunup bulunmadığı tarif ve ürüne göre değişebilir. Balkabağı püresiyle evde hazırlıyorsanız içeceğe doğrudan balkabağı eklemiş olursunuz.
Kremasız Pumpkin Spice Latte hangi malzemelerle yapılır?
Kremasız Pumpkin Spice Latte süt, espresso, balkabağı baharatlı sos ve şekerle hazırlanır; krem şanti içermez. Kullanılan baharat karışımında genellikle tarçın, zencefil ve muskat gibi aromalar bulunur.
Kremasız Pumpkin Spice Latte kafein içerir mi?
Evet, Kremasız Pumpkin Spice Latte espresso içerdiği için kafeinlidir. Kafein miktarı kullanılan espresso ve porsiyon büyüklüğüne göre değişir; kafeine duyarlıysanız geç saatlerde içmek uykunuzu etkileyebilir.
Kremasız Pumpkin Spice Latte’nin tadı nasıldır?
Kremasız Pumpkin Spice Latte, espresso tadını sütlü ve tatlı balkabağı baharatı aromasıyla dengeler. Tarçın benzeri sıcak baharatlar belirgindir; krem şanti olmadığı için üst kısmı daha az kremalı olur.
Kremasız Pumpkin Spice Latte sıcak mı, soğuk mu içilir?
Kremasız Pumpkin Spice Latte hem sıcak hem de buzlu hazırlanabilir. Sıcak servisinde baharat aromaları daha belirgin hissedilebilir; buzlu sipariş verirken içeceğin soğuk ve buzla hazırlanmasını belirtin.
Kremasız Pumpkin Spice Latte evde nasıl yapılır?
Kremasız Pumpkin Spice Latte’yi evde espressoyu süt ve balkabağı baharatlı sosla karıştırarak yapabilirsiniz. Sos yerine balkabağı püresi, tarçın ve tercih ettiğiniz tatlandırıcı kullanılabilir; üzerine krem şanti eklemeyin.
Kremasız Pumpkin Spice Latte’nin şekerini azaltmak mümkün mü?
Evet, Kremasız Pumpkin Spice Latte’yi daha az şekerli hazırlatabilir veya evde sos miktarını azaltabilirsiniz. Baharat miktarını korumak, tatlılığı düşürürken balkabağı baharatı aromasını sürdürmeye yardımcı olur.
Kremasız Pumpkin Spice Latte neden sonbaharla özdeşleşmiştir?
Kremasız Pumpkin Spice Latte, tarçın ve benzeri sıcak baharatlarla balkabağı aromasını bir araya getirdiği için sonbahar lezzetleriyle özdeşleşmiştir. Kahve dükkânlarında da çoğunlukla mevsimlik bir içecek olarak sunulur.
Kremasız Pumpkin Spice Latte ile chai latte arasındaki fark nedir?
Kremasız Pumpkin Spice Latte espresso, süt ve balkabağı baharatlı sosla yapılır; chai latte ise baharatlı çay ve süt içerir. Bu nedenle biri kahve bazlıdır, diğeri çay bazlıdır; aromaları da aynı değildir.
Kremasız Pumpkin Spice Latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.89µg · 79% GDV
B2
0.54mg · 42% GDV
B5
1.44mg · 29% GDV
Biotin
4.95µg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
342mg · 49% GDV
İyot
68µg · 45% GDV
Kalsiyum
423mg · 42% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
653mg · 19% GDV
Sodyum
212mg · 9% GDV
Kremasız Pumpkin Spice Latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kremasız Pumpkin Spice Latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (450 g) için alınan 261 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kremasız Pumpkin Spice Latte Nedir?
Kremasız pumpkin spice latte, espresso ve sütle hazırlanan; balkabağı baharatı aromalı şurup veya sosla tatlandırılan, üzerine çırpılmış krema eklenmeyen bir kahve içeceğidir. ABD’de sonbahar döneminde kahvehanelerde popülerleşmiştir; balkabağı tadından çok tarçın ve benzeri sıcak baharatları hatırlatan aromasıyla bilinir. Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde kahve molasında, çoğunlukla sıcak ve tek başına içilir; serin havalarda çayın yanında tatlı bir alternatif olabilir. Sütü içeceğe yumuşak, köpüklü bir doku verir. Karbonhidratı ağırlıkla şekerli sostan gelir; süt de bir miktar protein sağlar. Çırpılmış krema olmadığı için daha hafif bir üst katmanı vardır, ancak daha az tatlı isterseniz şurup miktarını azaltabilirsiniz.
Kremasız Pumpkin Spice Latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kremasız Pumpkin Spice Latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kremasız Pumpkin Spice Latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kremasız Pumpkin Spice Latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kremasız Pumpkin Spice Latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.93g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 1.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kremasız Pumpkin Spice Latte ile Karşılaştır
Kremasız Pumpkin Spice Latte Gibi Besinler
Kremasız Pumpkin Spice Latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.