Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kremasız Havuçlu Tarçınlı Ev Keki Kaç Kalori?
Havuç ve tarçınla hazırlanan, kremasız ev keki; enerji ve karbonhidrat bakımından yoğundur.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Kremasız Havuçlu Tarçınlı Ev Keki (80 g) 284 kaloridir. 100 gramında 355 kalori vardır. İçinde 41.6 g karbonhidrat, 4.2 g protein, 12 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Kremasız Havuçlu Tarçınlı Ev Keki Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 80 g
284
KCAL / 80G
Karbonhidrat
41.6g
· 15% GDV
Protein
4.2g
· 8% GDV
Yağ
12g
· 15% GDV
Lif
1.9g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 6% · Yağ 37%
Kremasız Havuçlu Tarçınlı Ev Keki besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (80 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 284 kcal | |
| Yağ | 12 g | 15% |
| Doymuş yağ | 2.8 g | 14% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 224 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 41.6 g | 15% |
| Lif | 1.9 g | 7% |
| Protein | 4.2 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Kremasız Havuçlu Tarçınlı Ev Keki Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 80 g | 284 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 101 kcal |
| 1 dilim (ince) | 45 g | 160 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 213 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 80 g | 284 kcal |
| 100 g | 100 g | 355 kcal |
| 1 adet (büyük) | 100 g | 355 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 120 g | 426 kcal |
| 1 su bardağı (küp doğranmış) | 130 g | 462 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 355 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kremasız Havuçlu Tarçınlı Ev Keki Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kremasız havuçlu tarçınlı ev keki nasıl yapılır?
Kremasız havuçlu tarçınlı ev keki genellikle rendelenmiş havuç, un, yumurta, şeker, sıvı yağ, tarçın ve kabartma tozuyla hazırlanır. Malzemeler kek hamuruna karıştırılır ve ortasına batırılan kürdan temiz çıkana kadar pişirilir.
Kremasız havuçlu tarçınlı ev keki neden kuru ya da yoğun olur?
Kremasız havuçlu tarçınlı ev keki fazla pişirilirse kuruyabilir; havuç çok iri rendelenirse hamura eşit dağılmayabilir. Unu gereğinden fazla karıştırmak da dokuyu yoğunlaştırır. Keki fırından almadan önce kürdanla pişip pişmediğini kontrol edin.
Kremasız havuçlu tarçınlı ev kekinde krema veya krem peynirli kaplama var mı?
Hayır, kremasız havuçlu tarçınlı ev kekinde krema dolgusu ya da kremalı kaplama bulunmaz. Ancak “kremasız” olması tarifin sütsüz olduğu anlamına gelmez; kekte kullanılan tarife göre süt veya tereyağı gibi malzemeler olabilir.
Kremasız havuçlu tarçınlı ev keki nasıl saklanır?
Kremasız havuçlu tarçınlı ev kekini hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayabilirsiniz. Üzerinde krema olmadığı için buzdolabı genellikle şart değildir; buzdolabı keki kurutabileceğinden servis etmeden önce oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Kremasız havuçlu tarçınlı ev keki dondurulur mu?
Evet, kremasız havuçlu tarçınlı ev keki dondurulabilir. Tamamen soğuduktan sonra dilimleyip hava geçirmeyen şekilde sarın; böylece ihtiyacınız kadarını çıkarabilirsiniz. Çözdürürken ambalajından çıkarmadan oda sıcaklığında bekletmek kekin nemini korumasına yardımcı olur.
Kremasız havuçlu tarçınlı ev keki çayın yanında servis edilir mi?
Evet, kremasız havuçlu tarçınlı ev keki Türkiye’de çayın yanında ikram edilmeye uygundur. Tarçının sıcak aroması ve havucun nemli dokusu sade çayla iyi gider; dilimleri kahvaltıda ya da ikindi çayında da sunabilirsiniz.
Kremasız havuçlu tarçınlı ev keki için havuç nasıl rendelenmeli?
Kremasız havuçlu tarçınlı ev keki için havucu ince ya da orta incelikte rendelemek hamura daha eşit dağılmasını sağlar. Havuç çok suluysa fazla suyunu hafifçe alın; tamamen kurutmak ise kekin nemli dokusunu azaltabilir.
Kremasız havuçlu tarçınlı ev kekinde tarçın yerine ne kullanılabilir?
Kremasız havuçlu tarçınlı ev kekinde tarçını çıkarabilir veya aromasını değiştirmek için az miktarda zencefil ya da muskat kullanabilirsiniz. Bu baharatlar tarçınla aynı tadı vermez; miktarı damak zevkinize göre ayarlayın.
Diyabeti olanlar kremasız havuçlu tarçınlı ev keki yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar kremasız havuçlu tarçınlı ev kekini tüketebilir, ancak kek karbonhidrat içerir ve kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planı kişisel tedavi düzenine göre değiştiğinden, size uygun miktar için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Kremasız havuçlu tarçınlı ev keki çocuklar için uygun mu?
Evet, kremasız havuçlu tarçınlı ev keki çocuklara küçük bir dilim olarak sunulabilir. Havuç içermesi onu şekersiz yapmaz; küçük çocuklara verirken yumuşak dokulu, kolay çiğnenen parçalar hazırlayın ve çocuğun alerjilerini dikkate alın.
Kremasız Havuçlu Tarçınlı Ev Keki Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.14mg · 12% GDV
E Vitamini
1.6mg · 11% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
A Vitamini
72µg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Selenyum
6.4µg · 12% GDV
Sodyum
224mg · 10% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
116mg · 3% GDV
Kremasız Havuçlu Tarçınlı Ev Keki Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kremasız Havuçlu Tarçınlı Ev Keki Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (80 g) için alınan 284 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kremasız Havuçlu Tarçınlı Ev Keki Nedir?
Kremasız havuçlu tarçınlı ev keki, rendelenmiş havuç ve tarçınla hazırlanan, kremayla kaplanmayan ev usulü bir kektir. Havuç hamura nem ve hafif bir tatlılık verir; tarçın da sıcak, baharatlı bir aroma katar. Dilimi yumuşak ve tok dokuludur.
Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde çayın yanında sunulur; ev yapımı olduğu için tariften tarife dokusu ve tatlılığı değişebilir. Enerji ve karbonhidrat bakımından yoğundur: 100 gramında 355 kalori ve 52 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir ara öğün için küçük bir dilimi sade çayla yiyebilir, yanına meyve ekleyebilirsiniz.
Kremasız Havuçlu Tarçınlı Ev Keki Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kremasız Havuçlu Tarçınlı Ev Keki İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kremasız Havuçlu Tarçınlı Ev Keki Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kremasız Havuçlu Tarçınlı Ev Keki Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kremasız Havuçlu Tarçınlı Ev Keki Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.04g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Kremasız Havuçlu Tarçınlı Ev Keki ile Karşılaştır
Kremasız Havuçlu Tarçınlı Ev Keki Gibi Besinler
Kremasız Havuçlu Tarçınlı Ev Keki hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.