Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kremasız beyaz çikolatalı mocha Kaç Kalori?
Kremasız, espresso bazlı, beyaz çikolata aromalı sütlü kahve
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kremasız beyaz çikolatalı mocha (355 g) 263 kaloridir. 100 gramında 74 kalori vardır. İçinde 39.4 g karbonhidrat, 8.5 g protein, 8.5 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 1.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %47'sini karşılar. Glisemik indeksi 42 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kremasız beyaz çikolatalı mocha Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 355 g
263
KCAL / 355G
Karbonhidrat
39.4g
· 14% GDV
Protein
8.5g
· 17% GDV
Yağ
8.5g
· 11% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 13% · Yağ 28%
Kremasız beyaz çikolatalı mocha besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (355 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 263 kcal | |
| Yağ | 8.5 g | 11% |
| Doymuş yağ | 5.32 g | 27% |
| Trans yağ | 0.28 g | |
| Sodyum | 163 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 39.4 g | 14% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 8.5 g | 17% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kremasız beyaz çikolatalı mocha Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 355 g | 263 kcal |
| 100 g | 100 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 180 g | 133 kcal |
| 8 ons (küçük) | 227 g | 168 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 178 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 473 g | 350 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 590 g | 437 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 710 g | 525 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 74 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kremasız beyaz çikolatalı mocha Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kremasız beyaz çikolatalı mocha nedir?
Kremasız beyaz çikolatalı mocha, espresso, süt ve beyaz çikolata sosuyla hazırlanan bir kahve içeceğidir. Üzerine çırpılmış krema eklenmez; sıcak ya da soğuk servis edilebilir.
Kremasız beyaz çikolatalı mochada kafein var mı?
Evet, kremasız beyaz çikolatalı mocha espresso içerdiği için kafeinlidir. Kafein miktarı kullanılan espresso miktarına ve kahve hazırlama yöntemine göre değişir; daha az kafein isterseniz kafeinsiz espresso seçeneğini sorabilirsiniz.
Kremasız beyaz çikolatalı mocha ile normal mocha arasındaki fark nedir?
Kremasız beyaz çikolatalı mocha beyaz çikolata sosuyla yapılırken normal mocha genellikle kakao veya koyu çikolata içerir. Beyaz çikolatalı olanın tadı daha sütlü ve tatlıdır; kremasız olması ise yalnızca üzerindeki çırpılmış kremanın kullanılmadığını belirtir.
Kremasız beyaz çikolatalı mocha şekerli midir?
Evet, kremasız beyaz çikolatalı mocha genellikle tatlıdır; tatlılığı büyük ölçüde beyaz çikolata sosundan gelir. Sipariş verirken daha az sos veya şekersiz espresso kullanılıp kullanılamayacağını sorarak tadını daha az tatlı hale getirebilirsiniz.
Kremasız beyaz çikolatalı mocha evde nasıl yapılır?
Kremasız beyaz çikolatalı mocha için espressoyu beyaz çikolata sosuyla karıştırın, ardından sıcak veya soğuk süt ekleyin. Üzerine çırpılmış krema koymayın. Sos miktarını azaltarak içeceğin tatlılığını damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz.
Kremasız beyaz çikolatalı mocha soğuk içilebilir mi?
Evet, kremasız beyaz çikolatalı mocha soğuk hazırlanabilir. Espressoyu beyaz çikolata sosuyla karıştırıp soğuk süt ve buz ekleyin; sosun içeceğe eşit dağılması için iyice karıştırın.
Kremasız beyaz çikolatalı mocha gece içilir mi?
Kremasız beyaz çikolatalı mocha espresso içerdiğinden akşam veya gece içildiğinde kafeine hassas kişilerde uykuyu etkileyebilir. Kafein uykunuzu bozuyorsa gece yerine günün erken saatlerinde tercih edin ya da kafeinsiz espresso sorun.
Kremasız beyaz çikolatalı mocha diyabeti olanlar için uygun mudur?
Kremasız beyaz çikolatalı mocha, beyaz çikolata sosu nedeniyle kan şekerini etkileyebilecek karbonhidratlar içerir. Diyabetiniz varsa daha az soslu seçeneği tercih edin ve içeceğin kişisel beslenme planınıza uyup uymadığını sağlık uzmanınıza danışın.
Kremasız beyaz çikolatalı mocha buzdolabında saklanır mı?
Evet, kalan kremasız beyaz çikolatalı mochayı kapalı bir kapta buzdolabına koyabilirsiniz; ancak sütlü kahve bekledikçe tadı ve dokusu değişir. En iyi kalite için kısa sürede tüketin ve oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Kremasız beyaz çikolatalı mocha neden normal kahveden daha tatlıdır?
Kremasız beyaz çikolatalı mocha, espressoya ek olarak tatlı beyaz çikolata sosu ve süt içerdiği için sade kahveden daha tatlıdır. Çırpılmış kremanın çıkarılması sosun tatlılığını ortadan kaldırmaz; daha az sos istemeniz gerekir.
Kremasız beyaz çikolatalı mocha Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.14µg · 48% GDV
B2
0.43mg · 33% GDV
B5
0.99mg · 20% GDV
Biotin
4.26µg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
249mg · 36% GDV
Kalsiyum
312mg · 31% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Potasyum ⭐
469mg · 14% GDV
Sodyum
163mg · 7% GDV
Kremasız beyaz çikolatalı mocha Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kremasız beyaz çikolatalı mocha Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (355 g) için alınan 263 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kremasız beyaz çikolatalı mocha Nedir?
Kremasız beyaz çikolatalı mocha, espressoya süt ve beyaz çikolata sosu eklenerek hazırlanan, üzerine çırpılmış krema konmayan bir kahve içeceğidir. Kafelerde sıcak ya da soğuk servis edilebilir; beyaz çikolatanın tatlılığı, espresso tadını yumuşatır ve içeceğe dolgun, sütlü bir kıvam verir.
Türkiye’de kahve molasında veya dışarıda tatlı niyetine tercih edilir; yanına ayrıca tatlı almak şart değildir. Süt ve çikolata sosu nedeniyle sade kahveye kıyasla karbonhidratı daha yüksek, protein miktarı ise sınırlıdır. Daha hafif bir seçenek isterseniz sosun azaltılmasını isteyebilir, kremasız sunumunu koruyabilirsiniz.
Kremasız beyaz çikolatalı mocha Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kremasız beyaz çikolatalı mocha İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kremasız beyaz çikolatalı mocha Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kremasız beyaz çikolatalı mocha Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kremasız beyaz çikolatalı mocha Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.39g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kremasız beyaz çikolatalı mocha ile Karşılaştır
Kremasız beyaz çikolatalı mocha Gibi Besinler
Kremasız beyaz çikolatalı mocha hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.