Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kremamsı swirl krema Kaç Kalori?
Tatlı, kremamsı, yoğun, şekerli, süt bazlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Kremamsı swirl krema (30 g) 93 kaloridir. 100 gramında 310 kalori vardır. İçinde 9.6 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 5.7 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kremamsı swirl krema Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g
93
KCAL / 30G
Karbonhidrat
9.6g
· 3% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
5.7g
· 7% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 3% · Yağ 55%
Kremamsı swirl krema besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 93 kcal | |
| Yağ | 5.7 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.3 g | 16% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 14 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 9.6 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Kremamsı swirl krema Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 93 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 47 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 62 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 124 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 45 g | 140 kcal |
| 100 g | 100 g | 310 kcal |
| 1 paket (orta) | 100 g | 310 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 120 g | 372 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 310 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kremamsı swirl krema Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kremamsı swirl krema nedir?
Kremamsı swirl krema, tatlı ve süt bazlı, kremamsı dokulu, içinde kıvrımlı desenler bulunan bir tatlı çeşididir. Tek başına yenebilir veya tatlıların üzerine eklenebilir.
Kremamsı swirl krema nasıl servis edilir?
Kremamsı swirl krema soğuk servis edilir; kaselere paylaştırıp kaşıkla yiyebilir veya meyve ve kekin yanına koyabilirsiniz. Swirl deseninin görünmesi için servis etmeden önce karıştırmayın.
Kremamsı swirl krema hangi tatlılarda kullanılır?
Kremamsı swirl krema, kek, brownie ve meyveli tatlıların üzerine konabilir. İçindeki desenin kaybolmaması için fırında pişen tariflere karıştırmak yerine, tatlı soğuduktan sonra üstüne ekleyin.
Kremamsı swirl krema meyveyle yenir mi?
Evet, kremamsı swirl krema çilek, muz ve doğranmış elma gibi taze meyvelerle yenebilir. Tatlı ve yoğun dokusu, meyvenin ferah tadıyla iyi eşleşir; küçük bir kâsede dip sos gibi sunabilirsiniz.
Kremamsı swirl krema evde nasıl yapılır?
Kremamsı swirl krema evde süt bazlı tatlı bir krema hazırlayıp içine farklı renkte veya aromada ikinci bir karışımı nazikçe gezdirerek yapılabilir. Karışımı tamamen çırpmayın; belirgin kıvrımlar için birkaç kez katlamak yeterlidir.
Kremamsı swirl krema çırpılarak kabartılır mı?
Her kremamsı swirl krema çırpılarak kabarmaz; ürünün yağ oranı ve yapısı buna uygun olmayabilir. Kabartılabilen bir krema arıyorsanız, ambalajında çırpılabilir olduğu belirtilen ürünü tercih edin.
Kremamsı swirl krema keklerin arasına sürülür mü?
Evet, kremamsı swirl krema soğuk kek katlarının arasına sürülebilir. Ancak yumuşak dokusu katları kaydırabileceğinden ince bir tabaka kullanın ve keki servis öncesinde buzdolabında soğutun.
Kremamsı swirl krema kahveye eklenir mi?
Evet, kremamsı swirl kremadan kahvenin üzerine küçük bir kaşık ekleyebilirsiniz. Sıcak içecekte eriyip desenini kaybeder ve kahveyi tatlandırır; şeklini korumasını istiyorsanız soğuk kahvede kullanın.
Kremamsı swirl krema açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kremamsı swirl kremayı açtıktan sonra ağzı kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve ürün ambalajındaki tüketim süresini izleyin. Koku, görünüm veya dokusunda değişiklik fark ederseniz tüketmeyin.
Kremamsı swirl krema dondurulabilir mi?
Kremamsı swirl kremayı dondurmak genellikle iyi sonuç vermez; çözüldüğünde kremamsı yapısı ayrışabilir ve desen bulanıklaşabilir. En iyi doku için buzdolabında saklayıp soğuk tüketin.
Kremamsı swirl krema Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
36µg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B12
0.06µg · 3% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
18mg · 3% GDV
Kalsiyum
24mg · 2% GDV
İyot
3µg · 2% GDV
Çinko
0.09mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
27mg · 1% GDV
Sodyum
14mg · 1% GDV
Kremamsı swirl krema Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kremamsı swirl krema Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 93 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kremamsı swirl krema Nedir?
Kremamsı swirl krema, tatlılarda kullanılan, süt bazlı ve şekerli, kıvrımlı görünümüyle öne çıkan yumuşak bir kremadır. Belirli bir yöresel Türk tarifinden çok, tatlı kremalarının genel bir çeşididir.
Yoğun ve kadifemsi dokusu, tatlı tadıyla kek, pasta, waffle veya meyvenin üzerine yakışır; küçük bir porsiyon olarak da sunabilirsiniz. Besleyici içeriği ağırlıklı olarak yağ ve karbonhidrattan gelir, protein miktarı düşüktür; 100 gramı 310 kcal içerir. Daha hafif bir tatlı için az miktarda kullanıp taze meyveyle eşleştirin.
Kremamsı swirl krema Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kremamsı swirl krema İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kremamsı swirl krema Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kremamsı swirl krema Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kremamsı swirl krema Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Kremamsı swirl krema ile Karşılaştır
Kremamsı swirl krema Gibi Besinler
Kremamsı swirl krema hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.