Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍜
Kremalı Tavuk Aromalı Kuru Noodle Kaç Kalori?
Kuru, genellikle kızartılmış instant noodle; kremalı tavuk aromalı çeşni içerir ve sodyumu yüksek olabilir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Kremalı Tavuk Aromalı Kuru Noodle (85 g) 391 kaloridir. 100 gramında 460 kalori vardır. İçinde 53.1 g karbonhidrat, 7.8 g protein, 16.6 g yağ ve 2 g lif bulunur. 15.3 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kremalı Tavuk Aromalı Kuru Noodle Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 85 g
391
KCAL / 85G
Karbonhidrat
53.1g
· 19% GDV
Protein
7.8g
· 16% GDV
Yağ
16.6g
· 21% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 8% · Yağ 38%
Kremalı Tavuk Aromalı Kuru Noodle besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (85 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 391 kcal | |
| Yağ | 16.6 g | 21% |
| Doymuş yağ | 6.8 g | 34% |
| Trans yağ | 0.09 g | |
| Sodyum | 1530 mg | 67% |
| Karbonhidrat | 53.1 g | 19% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 7.8 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Kremalı Tavuk Aromalı Kuru Noodle Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 85 g | 391 kcal |
| ½ paket (yarım) | 42.5 g | 196 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 50 g | 230 kcal |
| 1 paket (küçük) | 70 g | 322 kcal |
| 1 paket (küçük) | 75 g | 345 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 85 g | 391 kcal |
| 100 g | 100 g | 460 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 460 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 120 g | 552 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 460 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kremalı Tavuk Aromalı Kuru Noodle Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kremalı tavuk aromalı kuru noodle nasıl pişirilir?
Kremalı tavuk aromalı kuru noodle, kaynar suda yumuşayana kadar pişirilip baharat paketiyle karıştırılır. Fazla pişirmek erişteleri lapa yapabilir; süre ve su miktarı ürüne göre değiştiğinden paketin pişirme talimatını izleyin.
Kremalı tavuk aromalı kuru noodle’ın suyu süzülür mü?
Kremalı tavuk aromalı kuru noodle’ı çorba gibi yemek istiyorsanız suyunu süzmeyin; daha koyu bir kıvam istiyorsanız süzebilirsiniz. Süzmeden önce biraz pişirme suyu ayırmak, baharatı erişteye daha iyi yedirmeye yardımcı olur.
Kremalı tavuk aromalı kuru noodle sütle yapılır mı?
Evet, kremalı tavuk aromalı kuru noodle’ı suyun bir kısmı yerine sütle hazırlayabilirsiniz. Sütü kaynatırken taşmaması için başında durun ve erişteler yumuşayınca ocaktan alın; sütle pişirmek yemeği daha yoğun ve kremamsı yapar.
Kremalı tavuk aromalı kuru noodle gerçek tavuk içerir mi?
Aromasının kremalı tavuk olması, kremalı tavuk aromalı kuru noodle’ın mutlaka gerçek tavuk eti içerdiği anlamına gelmez. Üründeki süt alerjeni de gerçek krema kullanıldığını tek başına kanıtlamaz; içerik bilgisi bu ayrımı açıklar.
Kremalı tavuk aromalı kuru noodle’a ne eklenir?
Kremalı tavuk aromalı kuru noodle’a haşlanmış yumurta, mantar, mısır veya ince doğranmış yeşil soğan ekleyebilirsiniz. Sebzeleri erişteler pişerken tencereye koyun; yumurtayı ayrı pişirmek, yemeğin kıvamını kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Kremalı tavuk aromalı kuru noodle çiğ yenir mi?
Kremalı tavuk aromalı kuru noodle kuru halde yenebilir; ancak bu, sıcak hazırlanmış halinden farklı olarak sert ve tuzlu bir atıştırmalık olur. Baharat paketinin tamamını kuru erişteye dökmek tuz tadını daha yoğun hissettirebilir.
Kremalı tavuk aromalı kuru noodle neden lapa olur?
Kremalı tavuk aromalı kuru noodle genellikle gereğinden uzun pişirildiğinde veya tencerede fazla su bırakıldığında lapa olur. Erişteleri yumuşamaya başladığında kontrol edin ve çorba kıvamı istemiyorsanız fazla pişirme suyunu süzün.
Kremalı tavuk aromalı kuru noodle’ın tuzu nasıl azaltılır?
Kremalı tavuk aromalı kuru noodle’ı daha az tuzlu yapmak için baharat paketinin bir kısmını kullanın ve ayrıca tuz eklemeyin. Sade sebze veya yumurta eklemek porsiyondaki baharatı daha dengeli tatmanızı sağlayabilir.
Kremalı tavuk aromalı kuru noodle sahurda yenir mi?
Evet, kremalı tavuk aromalı kuru noodle sahurda yenebilir; ancak tuzu yüksek olabildiği ve lif miktarı sınırlı olduğu için tek başına uzun süre tok tutmayabilir. Yanına yumurta ve sebze eklemek daha doyurucu bir öğün oluşturur.
Açılmış kremalı tavuk aromalı kuru noodle paketi nasıl saklanır?
Açılmış kremalı tavuk aromalı kuru noodle’ı nem ve havadan korumak için ağzı sıkıca kapanan kuru bir kaba aktarın. Erişteler ıslanmışsa veya olağandışı koku ya da görünüm oluşmuşsa tüketmeyin.
Kremalı Tavuk Aromalı Kuru Noodle Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.3mg · 25% GDV
B3
2.38mg · 15% GDV
Folat
38.25µg · 10% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
1530mg · 67% GDV
Selenyum
15µg · 27% GDV
Manganez
0.38mg · 17% GDV
Fosfor
94mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
128mg · 4% GDV
Kremalı Tavuk Aromalı Kuru Noodle Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kremalı Tavuk Aromalı Kuru Noodle Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (85 g) için alınan 391 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kremalı Tavuk Aromalı Kuru Noodle Nedir?
Kremalı tavuk aromalı kuru noodle, pişirilip kurutulmuş noodle bloklarının kremalı tavuk tadındaki çeşniyle birlikte satıldığı pratik bir hazır üründür. Genellikle sıcak suda birkaç dakika bekletilerek hazırlanır; çeşni paketin içinden çıkar ve noodle’a karıştırılır.
Türkiye’de hızlı bir öğün, öğrencilerin pratik yemeği ya da gece atıştırmalığı olarak tercih edilir. Yumuşak, hafif çiğnenebilir dokusu ve tuzlu, kremamsı aroması vardır. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır; protein miktarı görece sınırlıdır ve çeşnisi tuzlu olabilir. Daha doyurucu bir tabak için içine sebze ve yumurta ekleyebilir, tuz alımını azaltmak isterseniz çeşninin daha azını kullanabilirsiniz.
Kremalı Tavuk Aromalı Kuru Noodle Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kremalı Tavuk Aromalı Kuru Noodle İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kremalı Tavuk Aromalı Kuru Noodle Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kremalı Tavuk Aromalı Kuru Noodle Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kremalı Tavuk Aromalı Kuru Noodle Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.55g
Omega 6:3 oranı 16.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.4:1).
Kremalı Tavuk Aromalı Kuru Noodle ile Karşılaştır
Kremalı Tavuk Aromalı Kuru Noodle Gibi Besinler
Kremalı Tavuk Aromalı Kuru Noodle hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.