Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧋
Kremalı Sütlü Buzlu Double Espresso Kaç Kalori?
Çift espresso, süt ve krema ile hazırlanan; ilave şeker içermeyen varsayımsal buzlu içecek.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kremalı Sütlü Buzlu Double Espresso (250 g) 105 kaloridir. 100 gramında 42 kalori vardır. İçinde 5.5 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 7.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kremalı Sütlü Buzlu Double Espresso Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
105
KCAL / 250G
Karbonhidrat
5.5g
· 2% GDV
Protein
3.8g
· 8% GDV
Yağ
7.5g
· 10% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 21% · Protein 15% · Yağ 64%
Kremalı Sütlü Buzlu Double Espresso besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 105 kcal | |
| Yağ | 7.5 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.75 g | 24% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 55 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 5.5 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 3.8 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kremalı Sütlü Buzlu Double Espresso Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 105 kcal |
| 100 g | 100 g | 42 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 120 g | 50 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 76 kcal |
| 8 ons (orta) | 237 g | 100 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 126 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 147 kcal |
| 12 ons (büyük) | 355 g | 149 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 450 g | 189 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 42 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kremalı Sütlü Buzlu Double Espresso Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kremalı sütlü buzlu double espresso nasıl yapılır?
Kremalı sütlü buzlu double espresso, buz üzerine soğutulmuş double espresso, süt ve krema eklenerek hazırlanır. Espressoyu önce soğutmak, buzun hızla eriyip içeceği sulandırmasını önlemeye yardımcı olur.
Kremalı sütlü buzlu double espresso, buzlu latte ile aynı mı?
Hayır, aynı içecek değildir. İkisinde de espresso ve süt bulunur; kremalı sütlü buzlu double espresso ayrıca krema içerir ve double espresso ile hazırlandığı için kahve tadı daha belirgin olabilir.
Kremalı sütlü buzlu double espresso şeker eklenmeden tatlı olur mu?
Bir miktar tatlılık hissedilebilir; sütün doğal laktozu buna katkı sağlar. Tarifte ilave şeker bulunmaz, ancak kafelerde şurup veya şeker eklenmiş bir sürüm isterseniz sipariş verirken belirtin.
Kremalı sütlü buzlu double espresso kafein bakımından güçlü mü?
Evet, tek shot espressoya göre daha fazla kafein içerir; çünkü double espresso iki espresso shotıyla hazırlanır. Kesin miktar kullanılan kahve çekirdeğine, porsiyona ve demleme yöntemine göre değişir.
Kremalı sütlü buzlu double espresso kahvaltıda aç karnına içilir mi?
Evet, içebilirsiniz; ancak aç karnına kahve bazı kişilerde mide yanması, rahatsızlık veya titreme yapabilir. Böyle bir etki yaşıyorsanız kahvaltıyla birlikte içmek ya da önce bir şeyler yemek daha rahat olabilir.
Kremalı sütlü buzlu double espresso gece içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, içindeki double espresso kafein içerdiği için özellikle kafeine duyarlı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Akşam saatlerinde içecekseniz kafeinsiz espressoyla hazırlanmış bir sürüm tercih edebilirsiniz.
Kremalı sütlü buzlu double espresso kafeinsiz hazırlanabilir mi?
Evet, double espresso kafeinsiz kahveyle hazırlanabilir; süt, krema ve buz aynı şekilde eklenir. Kafeinsiz kahve de az miktarda kafein içerebilir, bu yüzden tamamen kafeinsiz olduğu varsayılmamalıdır.
Kremalı sütlü buzlu double espresso buzdolabında ne kadar saklanır?
En iyi tadı taze hazırlanıp hemen içildiğinde verir; bekledikçe buz erir ve içecek sulanır. Artanı kapalı bir kapta buzdolabına koyup aynı gün tüketin, oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Kremalı sütlü buzlu double espresso diyabeti olanlar için uygun mu?
İlave şeker içermeyen tarifte karbonhidratın bir bölümü sütten gelir; şurup eklenmesi bu miktarı artırır. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve içeceğin öğün planınızdaki yerini sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Kremalı sütlü buzlu double espresso daha hafif nasıl hazırlanır?
Daha hafif bir sürüm için krema miktarını azaltıp süt miktarını artırabilirsiniz. Kahve tadını korumak için espressoyu değiştirmeden bırakın; böylece içeceğin kremamsı dokusu azalırken double espresso aroması öne çıkar.
Kremalı Sütlü Buzlu Double Espresso Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.63µg · 26% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
Biotin
3.75µg · 13% GDV
A Vitamini
70µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
105mg · 15% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Kalsiyum
133mg · 13% GDV
Selenyum
3.75µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
175mg · 5% GDV
Sodyum
55mg · 2% GDV
Kremalı Sütlü Buzlu Double Espresso Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kremalı Sütlü Buzlu Double Espresso Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 105 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kremalı Sütlü Buzlu Double Espresso Nedir?
Kremalı sütlü buzlu double espresso, iki shot espressoya süt ve krema eklenip buz üzerinde servis edilen soğuk bir kahvedir. Espresso geleneğinden doğan bu tür içecekler, özellikle sıcak havalarda kahvecilerin menülerinde yer bulur; Türkiye’de de soğuk kahve sevenler tarafından tercih edilir.
Espressonun belirgin, hafif acı tadı sütle yumuşar; krema içeceğe daha dolgun ve kadifemsi bir kıvam verir. Kahvaltıda ya da gün içinde serinlemek için içebilir, yanında sade bir kurabiye tercih edebilirsiniz. Şeker eklenmeden hesaplanan tarifte 100 gram yaklaşık 42 kaloridir. Daha hafif bir sonuç için krema miktarını azaltıp sütü öne çıkarın; evde hazırlarken espressoyu buzun üzerine döküp süt ve kremayla karıştırın.
Kremalı Sütlü Buzlu Double Espresso Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kremalı Sütlü Buzlu Double Espresso İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kremalı Sütlü Buzlu Double Espresso Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kremalı Sütlü Buzlu Double Espresso Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kremalı Sütlü Buzlu Double Espresso Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kremalı Sütlü Buzlu Double Espresso ile Karşılaştır
Kremalı Sütlü Buzlu Double Espresso Gibi Besinler
Kremalı Sütlü Buzlu Double Espresso hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.