Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kremalı soğuk caffe latte Kaç Kalori?
Sütlü, kahveli, kremalı soğuk içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kremalı soğuk caffe latte (240 g) 163 kaloridir. 100 gramında 68 kalori vardır. İçinde 18.7 g karbonhidrat, 5 g protein, 7.4 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kremalı soğuk caffe latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
163
KCAL / 240G
Karbonhidrat
18.7g
· 7% GDV
Protein
5g
· 10% GDV
Yağ
7.4g
· 9% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 12% · Yağ 42%
Kremalı soğuk caffe latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 163 kcal | |
| Yağ | 7.4 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4.56 g | 23% |
| Trans yağ | 0.19 g | |
| Sodyum | 91 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 18.7 g | 7% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 5 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kremalı soğuk caffe latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 163 kcal |
| 100 g | 100 g | 68 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 122 kcal |
| 1 paket (küçük) | 230 g | 156 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 170 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 204 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 224 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 238 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 68 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kremalı soğuk caffe latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kremalı soğuk caffe latte nasıl yapılır?
Kremalı soğuk caffe latte, soğutulmuş espressoyu buz ve sütle karıştırıp üzerine krema ekleyerek hazırlanır. Kahveyi önceden soğutmak, buzun hızla eriyip içeceği sulandırmasını önler.
Kremalı soğuk caffe latte kafein içerir mi?
Evet, kremalı soğuk caffe latte kahveyle hazırlandığı için kafein içerir. Miktar kullanılan espresso veya kahvenin türüne ve miktarına göre değişir; kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmek uykunuzu etkileyebilir.
Kremalı soğuk caffe latte ile soğuk kahve arasındaki fark nedir?
Kremalı soğuk caffe latte, espresso veya yoğun kahveye süt ve krema eklenerek yapılır; soğuk kahve ise farklı demleme yöntemleriyle hazırlanabilir ve süt içermeyebilir. Bu nedenle latte daha sütlü ve kremamsı bir içime sahiptir.
Kremalı soğuk caffe latte şekerli midir?
Kremalı soğuk caffe latte her zaman şekerli değildir. Süt doğal laktoz içerir; ayrıca kafe veya hazır tariflerde şurup ya da şeker eklenebilir. Sipariş verirken şurupsuz isteyerek eklenmiş şekeri azaltabilirsiniz.
Kremalı soğuk caffe latte espresso ile mi yapılır?
Genellikle evet; kremalı soğuk caffe latte çoğunlukla espresso, süt, buz ve krema ile hazırlanır. Espresso makineniz yoksa yoğun demlenmiş kahve kullanabilirsiniz, ancak tadı ve gövdesi biraz farklı olur.
Kremalı soğuk caffe latte için hangi krema kullanılır?
Kremalı soğuk caffe latte için tarifine göre sıvı krema veya çırpılmış krema kullanılabilir. Sıvı krema içeceğe daha bütünleşik bir kıvam verirken çırpılmış krema genellikle üstüne konur.
Kremalı soğuk caffe latte buzdolabında ne kadar saklanır?
Kremalı soğuk caffe latte’yi taze içmek en iyisidir; süt ve krema içerdiği için oda sıcaklığında bekletmeyin. Saklamanız gerekiyorsa kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve mümkünse aynı gün tüketin; buz eridikçe tadı seyrelir.
Kremalı soğuk caffe latte evde hazır kahveyle yapılır mı?
Evet, kremalı soğuk caffe latte hazır kahveyle de yapılabilir. Kahveyi az miktarda sıcak suda çözündürüp soğutun, ardından soğuk süt ve buzla karıştırıp krema ekleyin; espressoya göre kahve tadı daha hafif olabilir.
Kremalı soğuk caffe latte susuzluğu giderir mi?
Kremalı soğuk caffe latte sıvı sağlar, ancak suyun yerini tamamen tutmaz. Kafein içerdiği ve sütlü olduğu için susadığınızda su içmek daha iyi bir seçimdir.
Kremalı soğuk caffe latte’yi buz erimeden nasıl içebilirsiniz?
Kremalı soğuk caffe latte’yi hemen servis ederek ve geniş bir bardakta bekletmeden içerek sulanmasını azaltabilirsiniz. Daha yoğun kahve tadı için normal buz yerine önceden dondurulmuş kahve küpleri kullanabilirsiniz.
Kremalı soğuk caffe latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.77µg · 32% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
B5
0.77mg · 15% GDV
Biotin
3.84µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
151mg · 22% GDV
Kalsiyum
187mg · 19% GDV
İyot
19µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
317mg · 9% GDV
Sodyum
91mg · 4% GDV
Kremalı soğuk caffe latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kremalı soğuk caffe latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 163 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kremalı soğuk caffe latte Nedir?
Kremalı soğuk caffe latte, espresso ya da koyu kahvenin süt ve krema ile buluşup buzla soğutulmasıyla hazırlanan bir içecektir. Latte geleneği İtalya’dan gelse de soğuk kahveli içecekler Türkiye’de özellikle sıcak günlerde kahvecilerde sık tercih edilir.
Yumuşak, sütlü tadı ve kremadan gelen dolgun kıvamıyla tek başına ya da tatlıların yanında içilir; kahvaltıda veya çay saatinde de tercih edebilirsiniz. Sütlü yapısı nedeniyle kahveye kıyasla protein sağlar, ancak 100 gramında 68 kalori bulunur. Daha hafif bir seçenek için kremayı azaltabilir, şurup ekletmeden sipariş verebilirsiniz.
Kremalı soğuk caffe latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kremalı soğuk caffe latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kremalı soğuk caffe latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kremalı soğuk caffe latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kremalı soğuk caffe latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.56g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.29g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kremalı soğuk caffe latte ile Karşılaştır
Kremalı soğuk caffe latte Gibi Besinler
Kremalı soğuk caffe latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.