Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sıcak Çikolata (Kremalı) Kaç Kalori?
Kremalı sıcak çikolata, zengin kakao ve süt ile hazırlanır, üzerine çırpılmış krema eklenir.
Mevsimi: Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Sıcak Çikolata (Kremalı) (220 g) 264 kaloridir. 100 gramında 120 kalori vardır. İçinde 36.3 g karbonhidrat, 7 g protein, 11.2 g yağ ve 2.6 g lif bulunur. 0.4 mg B2 ile günlük ihtiyacın %30'unu karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Sıcak Çikolata (Kremalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 220 g
264
KCAL / 220G
Karbonhidrat
36.3g
· 13% GDV
Protein
7g
· 14% GDV
Yağ
11.2g
· 14% GDV
Lif
2.6g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 10% · Yağ 37%
Sıcak Çikolata (Kremalı) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (220 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 264 kcal | |
| Yağ | 11.2 g | 14% |
| Doymuş yağ | 6.82 g | 34% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 119 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 36.3 g | 13% |
| Lif | 2.6 g | 9% |
| Protein | 7 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Sıcak Çikolata (Kremalı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 220 g | 264 kcal |
| 100 g | 100 g | 120 kcal |
| 1 adet (mini) | 120 g | 144 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 180 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 216 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 300 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 360 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 400 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 120 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sıcak Çikolata (Kremalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kremalı sıcak çikolata evde nasıl yapılır?
Kremalı sıcak çikolata, sütü kakao ve çikolatayla ısıtıp karıştırarak hazırlanır. Çikolata eriyip içecek pürüzsüz olunca fincana alın; üzerine çırpılmış kremayı servis etmeden hemen önce ekleyin.
Kremalı sıcak çikolata için hangi çikolata kullanılır?
Kremalı sıcak çikolata için sade bitter veya sütlü çikolata kullanabilirsiniz. Bitter çikolata daha yoğun ve az tatlı bir sonuç verir; sütlü çikolata ise içeceği daha tatlı yapar. Çikolatayı küçük parçalara ayırmak daha kolay erimesini sağlar.
Kremalı sıcak çikolata nasıl koyulaştırılır?
Kremalı sıcak çikolata, süt miktarını azaltarak veya içine daha fazla çikolata ekleyerek koyulaştırılabilir. Çikolatayı kısık ateşte eritip sürekli karıştırın; içecek kaynarsa süt taşabilir ve dokusu bozulabilir.
Kremalı sıcak çikolata kakao tozuyla yapılır mı?
Evet, kremalı sıcak çikolata kakao tozuyla yapılır. Kakao tozunu önce az miktarda ılık sütle pürüzsüz bir karışım hâline getirin, ardından kalan sütü ekleyip ısıtın; böylece topaklanma azalır.
Kremalı sıcak çikolatanın kreması ne zaman eklenir?
Çırpılmış krema, kremalı sıcak çikolataya içecek fincana alındıktan sonra eklenir. Sıcakken eklemek kremanın eriyip içeceğe karışmasına yol açar; daha belirgin bir krema katmanı için servis anını bekleyin.
Kremalı sıcak çikolata hazır karışımla mı, evde mi yapılmalı?
Kremalı sıcak çikolata hem hazır karışımla hem de evde kakao, süt ve çikolatayla yapılabilir. Hazır karışım daha pratiktir; ev yapımı seçenekte çikolatanın türünü ve tatlılık düzeyini kendiniz belirleyebilirsiniz.
Kremalı sıcak çikolata buzdolabında ne kadar saklanır?
Kremasız kremalı sıcak çikolata buzdolabında kapalı bir kapta birkaç gün saklanabilir. Üzerine konan çırpılmış kremayı ayrı tutun; servis ederken içeceği ısıtıp taze krema ekleyin.
Kremalı sıcak çikolata yeniden ısıtılır mı?
Evet, kremalı sıcak çikolatanın içeceği yeniden ısıtılabilir; kremayı önce ayırın. Sütlü karışımı kısık ateşte, sık sık karıştırarak ısıtın ve kaynatmayın; fincana aldıktan sonra üzerine taze krema koyun.
Kremalı sıcak çikolata kafein içerir mi?
Evet, kremalı sıcak çikolata kakaodan az miktarda kafein alır; kahve kadar yoğun bir kafein kaynağı değildir. Miktar kullanılan kakao ve çikolatanın türüne göre değişir.
Kremalı sıcak çikolata gece içilir mi?
Evet, kremalı sıcak çikolata gece içilebilir; ancak kakao az da olsa kafein ve teobromin içerir. Bu bileşenlere duyarlıysanız yatmaya yakın içmek uykunuzu etkileyebilir.
Sıcak Çikolata (Kremalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.4mg · 31% GDV
B12
0.62µg · 26% GDV
Biotin
4.84µg · 16% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
172mg · 25% GDV
Kalsiyum
242mg · 24% GDV
Bakır
0.18mg · 20% GDV
Potasyum ⭐
396mg · 12% GDV
Sodyum
119mg · 5% GDV
Sıcak Çikolata (Kremalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sıcak Çikolata (Kremalı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (220 g) için alınan 264 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sıcak Çikolata (Kremalı) Nedir?
Sıcak çikolata (kremalı), kakao ve sütle hazırlanan, üzerine çırpılmış krema eklenen sıcak bir içecektir. Evde ve kafelerde özellikle soğuk günlerde tercih edilir; yoğun kakaolu tadı, sütün yumuşaklığı ve kremanın hafifliğiyle dengelenir.
Türkiye’de kahve molasında, tatlı yanında ya da serin bir akşamda tek başına içebilirsiniz; çocuklar için de sevilen bir seçenektir. Süt ve krema içeriği içeceği daha doyurucu kılar; 100 gramında 120 kcal bulunur. Daha hafif bir fincan için kremayı azaltabilir, yanında çok tatlı bir eşlikçi yerine sade bir kurabiye seçebilirsiniz.
Sıcak Çikolata (Kremalı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sıcak Çikolata (Kremalı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sıcak Çikolata (Kremalı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sıcak Çikolata (Kremalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sıcak Çikolata (Kremalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.82g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.86g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.44g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Sıcak Çikolata (Kremalı) ile Karşılaştır
Sıcak Çikolata (Kremalı) Gibi Besinler
Sıcak Çikolata (Kremalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.