Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kremalı sandviç kurabiye Kaç Kalori?
Tatlı, kremalı, işlenmiş atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Kremalı sandviç kurabiye (34 g) 163 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 23.5 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 6.8 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kremalı sandviç kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 34 g
163
KCAL / 34G
Karbonhidrat
23.5g
· 9% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
6.8g
· 9% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 4% · Yağ 38%
Kremalı sandviç kurabiye besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (34 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 163 kcal | |
| Yağ | 6.8 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.55 g | 13% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 129 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 23.5 g | 9% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Kremalı sandviç kurabiye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 34 g | 163 kcal |
| 1 adet (küçük) | 11 g | 53 kcal |
| 2 adet (orta) | 22 g | 106 kcal |
| 1 paket (mini) | 28 g | 134 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 144 kcal |
| 4 adet (büyük) | 45 g | 216 kcal |
| 1 paket (küçük) | 56 g | 269 kcal |
| 6 adet (iki katı) | 68 g | 326 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kremalı sandviç kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kremalı sandviç kurabiye nedir?
Kremalı sandviç kurabiye, iki ince kurabiye katmanının arasına tatlı bir dolgu sürülerek yapılan atıştırmalıktır. Dolgu çoğunlukla şeker ve bitkisel yağ bazlıdır; “krema” adı her zaman süt kreması içerdiği anlamına gelmez.
Kremalı sandviç kurabiye evde nasıl yapılır?
Kremalı sandviç kurabiye, iki küçük kurabiyenin arasına hazırladığınız dolguyu sürüp hafifçe bastırarak evde yapılabilir. Dolgu için pudra şekeriyle tereyağını veya krem peyniri çırpabilir, kurabiyeleri tamamen soğuduktan sonra birleştirebilirsiniz.
Kremalı sandviç kurabiyenin arasındaki krema nasıl yapılır?
Kremalı sandviç kurabiye dolgusu için yumuşak tereyağını pudra şekeriyle koyu ve sürülebilir bir kıvam alana kadar çırpabilirsiniz. Kakao, vanilya veya limon kabuğu eklemek lezzetini değiştirir; fazla sıvı eklerseniz dolgu kurabiyelerin arasından taşabilir.
Kremalı sandviç kurabiye çaya mı süte mi batırılır?
Kremalı sandviç kurabiye hem çaya hem süte batırılabilir; süt, tatlı dolguyla uyumlu daha yumuşak bir eşlikçi olur. Kurabiyeyi içecekte kısa tutun, çünkü krema ve ince katmanlar bekledikçe dağılabilir.
Kremalı sandviç kurabiye açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kremalı sandviç kurabiyeyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem kurabiyeleri yumuşatır; paketin içindeki dolgu da sıcakta gevşeyebileceğinden doğrudan güneş alan bir yerde bırakmayın.
Kremalı sandviç kurabiye buzdolabında saklanır mı?
Kremalı sandviç kurabiye genellikle buzdolabında saklanmak zorunda değildir; serin ve kuru bir dolapta, ağzı kapalı biçimde daha kıtır kalır. Ev yapımı dolgusunda krem peynir varsa, güvenlik için buzdolabında saklayın.
Kremalı sandviç kurabiye dondurulur mu?
Evet, kremalı sandviç kurabiye dondurulabilir. Kurabiyeleri birbirine yapışmayacak şekilde kapalı bir kaba yerleştirin; çözdürürken kabı açmadan oda sıcaklığında bekletmek, yüzeyde yoğunlaşan nemin kurabiyeleri yumuşatmasını azaltır.
Kremalı sandviç kurabiye neden sıcakta yumuşar?
Kremalı sandviç kurabiye sıcakta, dolgusundaki yağlar yumuşadığı ve havadaki nem kurabiye katmanlarına geçtiği için formunu kaybedebilir. Paketi güneşten ve ısı kaynaklarından uzak tutun; serin, kuru yerde kapalı saklayın.
Kremalı sandviç kurabiye kilo aldırır mı?
Kremalı sandviç kurabiye sık ve büyük porsiyonlarla yenirse günlük enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Tatlı bir atıştırmalık olarak birkaç tane ile yetinmek ve bunu düzenli bir öğünün yerine koymamak daha dengeli bir seçimdir.
Kremalı sandviç kurabiye çocuklara her gün verilir mi?
Kremalı sandviç kurabiyeyi çocuklara her gün vermek yerine ara sıra sunmak daha uygundur; şekerli dolgusu ve kurabiye katmanları, besleyici öğünlerin yerini almamalıdır. Yanında süt, yoğurt veya meyve sunmak ara öğünü daha doyurucu kılar.
Kremalı sandviç kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
B3
0.85mg · 5% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
129mg · 6% GDV
Demir
0.95mg · 5% GDV
Selenyum
2.72µg · 5% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
41mg · 1% GDV
Kremalı sandviç kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kremalı sandviç kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (34 g) için alınan 163 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kremalı sandviç kurabiye Nedir?
Kremalı sandviç kurabiye, aralarına tatlı bir krema sürülmüş iki kurabiyeden oluşur. Marketlerde paketli atıştırmalık olarak sıkça karşılaşılır; farklı ülkelerde çeşitli bisküvi ve krema türleriyle yapılan benzerleri vardır. Kurabiyeler genellikle gevrek, iç dolgusu ise yumuşak ve tatlıdır. Türkiye’de çay saatinde, kahvenin yanında ya da ara öğün olarak yenir; çocukların beslenme çantalarına da konabilir. Besin içeriğinde karbonhidrat ve yağ öne çıkar; 100 gramı 480 kalori içerir. Tatlılığı yoğun olduğundan, daha dengeli bir ara öğün için birkaç adetle yetinip yanında şekersiz çay veya sade kahve tercih edebilirsiniz.
Kremalı sandviç kurabiye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kremalı sandviç kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kremalı sandviç kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kremalı sandviç kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kremalı sandviç kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.11g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.39g
Omega 6:3 oranı 129:1
İdeal 4:1 üzerinde (129:1).
Kremalı sandviç kurabiye ile Karşılaştır
Kremalı sandviç kurabiye Gibi Besinler
Kremalı sandviç kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.