Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kremalı sandviç Kaç Kalori?
Kremalı, rafine karbonhidrat ve yağ içeren tatlı sandviç
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Kremalı sandviç (120 g) 432 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 57.6 g karbonhidrat, 7.8 g protein, 19.2 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 13.2 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kremalı sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 120 g
432
KCAL / 120G
Karbonhidrat
57.6g
· 21% GDV
Protein
7.8g
· 16% GDV
Yağ
19.2g
· 25% GDV
Lif
2.5g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 7% · Yağ 40%
Kremalı sandviç besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 432 kcal | |
| Yağ | 19.2 g | 25% |
| Doymuş yağ | 7.44 g | 37% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 384 mg | 17% |
| Karbonhidrat | 57.6 g | 21% |
| Lif | 2.5 g | 9% |
| Protein | 7.8 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Kremalı sandviç Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 120 g | 432 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 40 g | 144 kcal |
| ½ adet (yarım) | 60 g | 216 kcal |
| 1 adet (küçük) | 80 g | 288 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 540 kcal |
| 1 adet (büyük) | 180 g | 648 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 240 g | 864 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kremalı sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kremalı sandviç nedir?
Kremalı sandviç, iki yumuşak bisküvi veya kek katmanının arasına tatlı krema konularak hazırlanan bir atıştırmalıktır. Ürünün dokusu ve içindeki kremanın türü markaya ya da tarife göre değişebilir.
Kremalı sandviçin içindeki krema neyden yapılır?
Kremalı sandviçin dolgusu genellikle şeker ve yağ içeren tatlı bir kremadır; bazı çeşitlerde süt ürünleri veya yumurta da bulunabilir. Kesin içerik ürüne göre değiştiğinden, evde yapıyorsanız kullandığınız tarifi esas alın.
Kremalı sandviç evde nasıl yapılır?
Kremalı sandviç evde, iki küçük bisküvi veya kek parçasının arasına koyu kıvamlı bir krema sürülerek hazırlanabilir. Dolgu çok akışkansa katmanlardan taşar; sandviçi servis etmeden önce kısa süre soğutmak daha düzgün bir şekil verir.
Kremalı sandviç çayla yenir mi?
Evet, kremalı sandviç çay yanında yenebilir. Tatlı dolgusu, şekersiz siyah çayla dengeli bir eşleşme oluşturur; krema sıcakta yumuşayabileceği için sandviçi çayın yanında servis etmeden hemen önce çıkarın.
Kremalı sandviç nasıl saklanır?
Kremalı sandviçi kapalı ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın; açtıktan sonra hava almayan bir kaba koyun. Krema sütlü veya kolay bozulan türdense ambalajdaki saklama talimatına uyup buzdolabında tutun.
Kremalı sandviç buzluğa konur mu?
Kremalı sandviç dondurulabilir, ancak çözüldüğünde bisküvi ya da kek yumuşayabilir ve krema dokusu değişebilir. Önce küçük bir parçayla deneyin; çözdürürken ambalajlı halde buzdolabında bekletmek nemlenmeyi azaltır.
Kremalı sandviçin kreması neden dışarı taşar?
Kremalı sandviçin kreması çoğunlukla ısınınca yumuşadığı veya dolgu fazla konduğu için dışarı taşar. Sandviçi serin tutun ve birleştirirken kenarlarda boşluk bırakın; ev yapımı kremayı kullanmadan önce kıvam alana kadar soğutun.
Kremalı sandviçin bisküvileri neden yumuşar?
Kremalı sandviçin bisküvileri, kremadaki nem zamanla bisküviye geçtiği için yumuşar. Daha kıtır kalması için ambalajı sıkıca kapatın ve sandviçi tüketmeden çok önce hazırlamayın; buzdolabında bekletmek de nemi artırabilir.
Kremalı sandviç kahvaltıda yenir mi?
Evet, kremalı sandviç kahvaltıda yenebilir; ancak tatlı bir atıştırmalık olduğu için tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Daha doyurucu bir öğün için yanında yoğurt, yumurta veya meyve gibi besinler tercih edebilirsiniz.
Kremalı sandviç çocuklara ara öğün olarak verilir mi?
Kremalı sandviç ara sıra çocuklara verilebilir, fakat tatlı dolgusu ve yumuşak katmanları nedeniyle günlük temel bir ara öğün yerine geçmez. Küçük çocuklarda lokma boyutunu yaşına göre ayarlayın ve yerken gözetin.
Kremalı sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.26mg · 22% GDV
B3
2.88mg · 18% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
A Vitamini
108µg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Sodyum
384mg · 17% GDV
Manganez
0.38mg · 17% GDV
Fosfor
114mg · 16% GDV
Potasyum ⭐
144mg · 4% GDV
Kremalı sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kremalı sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (120 g) için alınan 432 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kremalı sandviç Nedir?
Kremalı sandviç, iki bisküvi ya da kek benzeri katmanın arasına tatlı bir krema konarak hazırlanan atıştırmalıktır. Belirli bir Türk yöresine ait geleneksel bir tariften çok, paketli ürün olarak da karşılaşabileceğiniz genel bir tatlı türüdür; içindeki krema ve dış katmanların tarifi markaya göre değişebilir.
Dışı kıtır ya da yumuşak, içi pürüzsüz ve tatlı olur. Türkiye’de çoğunlukla çay yanında, ara öğünde veya çocuklara atıştırmalık olarak yenir. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı olduğundan tek başına uzun süre tok tutan bir seçenek sayılmaz. Daha hafif bir ara öğün için bir parçayla yetinip şekersiz çayla eşleştirebilirsiniz.
Kremalı sandviç Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kremalı sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kremalı sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kremalı sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kremalı sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.44g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.6g
Omega 6:3 oranı 67.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (67.2:1).
Kremalı sandviç ile Karşılaştır
Kremalı sandviç Gibi Besinler
Kremalı sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.