Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kremalı pötibör bisküvi Kaç Kalori?
Tatlı, kremalı, işlenmiş bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Kremalı pötibör bisküvi (32 g) 160 kaloridir. 100 gramında 500 kalori vardır. İçinde 21.1 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 7.7 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kremalı pötibör bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g
160
KCAL / 32G
Karbonhidrat
21.1g
· 8% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
7.7g
· 10% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 5% · Yağ 43%
Kremalı pötibör bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 160 kcal | |
| Yağ | 7.7 g | 10% |
| Doymuş yağ | 3.36 g | 17% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 122 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 21.1 g | 8% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Kremalı pötibör bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 32 g | 160 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 80 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 125 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 150 kcal |
| ½ su bardağı (doğranmış) | 40 g | 200 kcal |
| 6 adet (büyük) | 48 g | 240 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 250 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 64 g | 320 kcal |
| 100 g | 100 g | 500 kcal |
| 1 paket (orta) | 100 g | 500 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 500 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kremalı pötibör bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kremalı pötibör bisküvinin içindeki krema nedir?
Kremalı pötibör bisküvinin içindeki krema, iki bisküvi arasına konan tatlı bir dolgudur. Adındaki “krema” her üründe süt kreması kullanıldığı anlamına gelmez; dolgunun içeriği ürüne göre değişebilir.
Kremalı pötibör bisküvi ile sade pötibör arasındaki fark nedir?
Kremalı pötibör bisküvide iki bisküvi katmanının arasında tatlı dolgu bulunur; sade pötibör ise dolgusu olmayan, düz bir bisküvidir. Bu nedenle kremalı çeşidi daha tatlıdır ve tariflerde sade pötibörle her zaman aynı sonucu vermez.
Kremalı pötibör bisküviyle mozaik pasta yapılır mı?
Evet, kremalı pötibör bisküviyle mozaik pasta yapılabilir. Bisküvileri çok ufalamadan kırıp kakaolu karışıma ekleyin; aradaki dolgu pastayı daha tatlı ve yumuşak yapabileceğinden karışıma eklenen şekeri azaltabilirsiniz.
Kremalı pötibör bisküvi süte batırılınca hemen dağılır mı?
Evet, uzun süre sütte bekletilirse kremalı pötibör bisküvi yumuşayıp dağılabilir. Bisküvili pasta hazırlarken süte yalnızca kısa süre batırın; kremalı arası da ıslanınca katmanlar daha çabuk gevşeyebilir.
Kremalı pötibör bisküvi evde nasıl yapılır?
Kremalı pötibör bisküvi, ince dikdörtgen bisküviler pişirilip soğutulduktan sonra aralarına tatlı bir dolgu sürülerek hazırlanır. Ev yapımında bisküvileri eşit boyutta açmak, sandviçlerin düzgün kapanmasına ve dolgunun kenarlardan taşmamasına yardımcı olur.
Kremalı pötibör bisküvi çayla mı sütle mi daha iyi gider?
Kremalı pötibör bisküvi hem çayla hem sütle yenebilir. Çayın şekersiz ve buruk tadı tatlı dolguyu dengeler; sütle tüketirken bisküviyi içinde bekletmek yerine kısa süre batırmak dağılmasını önler.
Kremalı pötibör bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kremalı pötibör bisküviyi açtıktan sonra hava almayan, kuru bir kapta ve doğrudan güneş görmeyen serin bir yerde saklayın. Nem bisküviyi yumuşatabilir; paketteki saklama talimatı varsa onu izleyin.
Kremalı pötibör bisküvi kilo aldırır mı?
Kremalı pötibör bisküvi tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarla tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Atıştırırken birkaç parçayla yetinmek ve yanında şekersiz çay ya da süt tercih etmek porsiyonu yönetmeyi kolaylaştırır.
Kremalı pötibör bisküvi çocuklara ara öğün olarak verilir mi?
Evet, kremalı pötibör bisküvi çocuklara ara sıra ara öğün olarak verilebilir; ancak tatlı bir atıştırmalıktır ve besleyici çeşitliliği olan bir ara öğünün yerini sürekli almamalıdır. Küçük çocuklara verirken yaşına uygun parçalara bölün ve yanında su sunun.
Kremalı pötibör bisküviyle hangi tatlılar yapılır?
Kremalı pötibör bisküvi, bisküvili pasta, kuplu tatlı ve bazı soğuk pasta tariflerinde kullanılabilir. Kendi dolgusu tatlılık kattığı için muhallebi veya kremaya ekleyeceğiniz şekeri azaltın; katları hazırladıktan sonra buzdolabında dinlendirin.
Kremalı pötibör bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
0.8mg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Sodyum
122mg · 5% GDV
Selenyum
2.56µg · 5% GDV
Demir
0.77mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
38mg · 1% GDV
Kremalı pötibör bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kremalı pötibör bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (32 g) için alınan 160 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kremalı pötibör bisküvi Nedir?
Kremalı pötibör bisküvi, petit beurre tarzı sade bisküvilerin arasına tatlı, kremamsı bir dolgu konularak hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Pötibör adı, Fransa’da ortaya çıkan dikdörtgen, hafif gevrek bisküvi geleneğini çağrıştırır; kremalı çeşidi ise bu sade yapıya daha tatlı ve yumuşak bir katman ekler.
Türkiye’de çay saatinde, okul arasında ya da kahvenin yanında tek başına yenir; evde kolay bir tatlı hazırlarken de sütlü tatlıların veya bisküvili pastaların katlarına eklenebilir. Gevrek bisküvi ile yumuşak dolgunun karşıtlığı belirgindir. Şeker ve yağ yönünden yoğun, protein ve lif yönünden görece sınırlı bir seçenektir; 100 gramı 500 kcal içerir. Daha hafif bir ara öğün için birkaç bisküviyle yetinip yanına meyve veya şekersiz çay alabilirsiniz.
Kremalı pötibör bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kremalı pötibör bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kremalı pötibör bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kremalı pötibör bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kremalı pötibör bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.31g
Omega 6:3 oranı 122:1
İdeal 4:1 üzerinde (122:1).
Kremalı pötibör bisküvi ile Karşılaştır
Kremalı pötibör bisküvi Gibi Besinler
Kremalı pötibör bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.