Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kremalı paket kek Kaç Kalori?
Şeker ve yağ oranı yüksek, kremalı dolgulu paketli tatlı kek.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Kremalı paket kek (60 g) 240 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 33 g karbonhidrat, 3 g protein, 10.8 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 7.2 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 68 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Kremalı paket kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
240
KCAL / 60G
Karbonhidrat
33g
· 12% GDV
Protein
3g
· 6% GDV
Yağ
10.8g
· 14% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 5% · Yağ 40%
Kremalı paket kek besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 240 kcal | |
| Yağ | 10.8 g | 14% |
| Doymuş yağ | 5.1 g | 26% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 150 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 33 g | 12% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 3 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Kremalı paket kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 240 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 100 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 160 kcal |
| 1 paket (küçük) | 45 g | 180 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 75 g | 300 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 360 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kremalı paket kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kremalı paket kekin içinde ne var?
Kremalı paket kek, kek katmanları arasına konan kremalı bir dolgudan oluşur. İçerik markaya göre değişir; kekte genellikle un, şeker ve yumurta, dolguda ise süt ürünleri veya bitkisel yağlar bulunabilir.
Kremalı paket kek buzdolabında saklanmalı mı?
Açılmamış kremalı paket kek çoğunlukla oda sıcaklığında saklanır; ambalajındaki saklama talimatı esas alınmalıdır. Kremalı olması tek başına mutlaka buzdolabında tutulması gerektiği anlamına gelmez.
Kremalı paket kek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kremalı paket kek açıldıktan sonra ambalajını sıkıca kapatın veya hava almayan bir kaba koyun. Pakette buzdolabı talimatı varsa soğukta saklayın; kurumuş, kokusu ya da görünümü değişmiş ürünü yemeyin.
Kremalı paket kekin son kullanma tarihi geçince yenir mi?
Son kullanma tarihi geçmiş kremalı paket keki yemeyin. Ambalajda tavsiye edilen tüketim tarihi yazıyorsa ürünün saklama koşullarına ve paketin sağlamlığına dikkat edin; şişmiş, yırtılmış veya alışılmadık kokan ürünü atın.
Kremalı paket kek dondurulur mu?
Evet, kremalı paket kek dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kekin dokusu veya kremanın kıvamı değişebilir. Hava geçirmeyen şekilde paketleyin, buzdolabında çözdürün ve ambalajın dondurmaya ilişkin talimatı varsa ona uyun.
Kremalı paket kek evde yapılabilir mi?
Evet, kremalı paket kek evde yapılabilir. Keki pişirip soğuttuktan sonra arasına dayanıklı bir krema sürün; ev yapımı versiyon paketli ürünle aynı raf ömrüne sahip olmadığından buzdolabında saklayıp kısa sürede tüketin.
Kremalı paket kek mikrodalgada ısıtılır mı?
Evet, kremalı paket kek mikrodalgada kısa süre ısıtılabilir. Önce ambalajından çıkarın; içindeki krema kekten daha hızlı ısınabileceği için birkaç saniyelik aralıklarla ısıtıp yemeden önce sıcaklığını kontrol edin.
Kremalı paket kek kan şekerini yükseltir mi?
Evet, kremalı paket kek kan şekerini yükseltebilir; şeker ve nişasta içeren kek kısmı sindirilerek glikoza dönüşür. Diyabeti olanlar porsiyon ve öğün planını kendi ihtiyaçlarına göre düzenlemeli; kişisel yönlendirme için sağlık uzmanına danışmalıdır.
Kremalı paket kek sağlıksız mı?
Kremalı paket kek, şeker ve yağ oranı yüksek bir tatlı olduğu için her gün yenilecek temel bir besin değildir. Ara sıra küçük bir porsiyon olarak tüketmek, onu besleyici bir öğünün yerine koymaktan daha uygundur.
Kremalı paket kek çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, kremalı paket kek ara sıra çocukların beslenme çantasına konabilir; ancak günlük atıştırmalık yerine geçmemelidir. Sıcak havada kremalı ürünün güvenli taşınması için ambalajdaki saklama koşullarını izleyin.
Kremalı paket kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.12mg · 9% GDV
A Vitamini
72µg · 8% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Sodyum
150mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
72mg · 2% GDV
Kremalı paket kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kremalı paket kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 240 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kremalı paket kek Nedir?
Kremalı paket kek, yumuşak kek hamurunun arasına tatlı bir krema konup tekli ambalajlarda satıldığı pratik bir atıştırmalıktır. Belirli bir yöreye ait olmaktan çok, marketlerde ve büfelerde bulunan hazır kek çeşitlerinden biridir.
Türkiye’de çay molasında, okulda ya da yolda hızlı bir atıştırmalık olarak yenir; kahveyle de iyi gider. Tatlı ve yumuşak dokusu onu doyurucu bir ara öğünden çok şekerli bir ikram yapar; besin içeriği ağırlıkla karbonhidrat ve yağdan gelir, lifi azdır. Daha hafif bir seçenek için bir parçayla yetinip yanında şekersiz çay veya sade kahve tercih edebilirsiniz.
Kremalı paket kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kremalı paket kek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kremalı paket kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kremalı paket kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kremalı paket kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 90:1
İdeal 4:1 üzerinde (90:1).
Kremalı paket kek ile Karşılaştır
Kremalı paket kek Gibi Besinler
Kremalı paket kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.