Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Kremalı Nescafé Kahve Kaç Kalori?
Kremalı hazır kahve karışımı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Kremalı Nescafé Kahve (12 g) 54 kaloridir. 100 gramında 450 kalori vardır. İçinde 8.3 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 2 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kremalı Nescafé Kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 12 g
54
KCAL / 12G
Karbonhidrat
8.3g
· 3% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
2g
· 3% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 3% · Yağ 34%
Kremalı Nescafé Kahve besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (12 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 54 kcal | |
| Yağ | 2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.68 g | 8% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 46 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 8.3 g | 3% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Kremalı Nescafé Kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 12 g | 54 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 4 g | 18 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 8 g | 36 kcal |
| 1 paket (mini) | 8 g | 36 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 12 g | 54 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 12 g | 54 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 16 g | 72 kcal |
| 1 paket (büyük) | 18 g | 81 kcal |
| 100 g | 100 g | 450 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 450 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kremalı Nescafé Kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kremalı Nescafé Kahve nasıl hazırlanır?
Kremalı Nescafé Kahve’yi bir fincana döküp üzerine sıcak su ekleyerek karıştırın. Paketteki karışım zaten kahve ve krema içerdiğinden ayrıca süt koymanız gerekmez; daha yoğun tat için suyu biraz azaltabilirsiniz.
Kremalı Nescafé Kahve kafein içerir mi?
Evet, Kremalı Nescafé Kahve hazır kahve içerdiği için kafein de içerir. Miktar ürünün formülüne ve kullandığınız porsiyona göre değişir; kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde tüketmek uykunuzu etkileyebilir.
Kremalı Nescafé Kahve şekerli midir?
Evet, Kremalı Nescafé Kahve türündeki hazır karışımlar genellikle şeker içerir. Kahvenizi şekersiz içiyorsanız bu karışım sade çözünebilir kahveden daha tatlı gelir; tadı dengelemek için ekstra şeker eklemeyin.
Kremalı Nescafé Kahve süt ürünü içerir mi?
Evet, Kremalı Nescafé Kahve süt ürünü içerir. Süt alerjiniz varsa tüketmeyin; laktoz hassasiyetiniz varsa ürünün içindekiler bilgisini kontrol edin, çünkü süt ürünü içermesi laktoz miktarını tek başına göstermez.
Kremalı Nescafé Kahve soğuk suyla hazırlanır mı?
Hazırlanabilir, ancak toz karışım soğuk suda daha zor çözünür. Önce az miktarda sıcak suyla iyice karıştırıp ardından soğuk su ve buz eklemek daha pürüzsüz bir soğuk kahve verir.
Kremalı Nescafé Kahve ile sade Nescafé arasındaki fark nedir?
Kremalı Nescafé Kahve’de kahveye ek olarak krema bileşenleri ve genellikle şeker bulunur; sade çözünebilir Nescafé ise kahvedir. Bu nedenle kremalı olanı ayrıca süt veya şeker eklemeden içebilirsiniz.
Açılmış Kremalı Nescafé Kahve paketi nasıl saklanır?
Açılmış Kremalı Nescafé Kahve paketini hava almayan, kuru bir kapta saklayın ve nemden uzak tutun. Nem tozun topaklanmasına ve sıcak suda daha zor çözünmesine yol açabilir; mümkünse açtıktan kısa süre sonra tüketin.
Kremalı Nescafé Kahve gece içilir mi?
Gece içmek uykuya dalmanızı zorlaştırabilir; Kremalı Nescafé Kahve kafein içerir ve kafeine duyarlılık kişiden kişiye değişir. Uykunuz etkileniyorsa akşam yerine günün daha erken saatlerinde tercih edin.
Kremalı Nescafé Kahve kilo aldırır mı?
Tek başına Kremalı Nescafé Kahve kilo aldırmaz, ancak şekerli ve kremalı bir içecek olduğu için sık tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Kilo kontrolü için porsiyonları ve gün içindeki diğer tatlı içecekleri de göz önünde bulundurun.
Diyabeti olanlar Kremalı Nescafé Kahve içebilir mi?
Diyabeti olanlar Kremalı Nescafé Kahve’nin şeker ve karbonhidrat içeriğini hesaba katmalıdır; bu karışım sade kahveyle aynı değildir. Kan şekeri hedefinize ve tedavinize uygun olup olmadığını kişisel olarak değerlendirmek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Kremalı Nescafé Kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.01mg · 1% GDV
B12
0.02µg · 1% GDV
B3
0.08mg · 1% GDV
Biotin
0.14µg · 0% GDV
Mineraller
Fosfor
15mg · 2% GDV
Sodyum
46mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
50mg · 1% GDV
Kalsiyum
11mg · 1% GDV
Kremalı Nescafé Kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kremalı Nescafé Kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (12 g) için alınan 54 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kremalı Nescafé Kahve Nedir?
Kremalı Nescafé kahve, hazır kahveyle kahve kremasını bir araya getiren, paketten hazırlanabilen bir içecektir. Sıcak suyla karıştırıldığında sütlü, yumuşak içimli bir kahve olur; sade filtre kahveden daha dolgun ve kremamsı bir tat verir. Evde, işte ya da yolculukta hızlıca hazırlanmasıyla pratik bir seçenektir.
Türkiye’de kahvaltıda veya gün içinde çay molasına alternatif olarak içilebilir; kahvaltı sonrası ya da sohbet sırasında da sunulur. Besin değerleri bakımından sade kahveden daha yoğun bir karışımdır: 100 gramında 450 kcal bulunur, ancak tek küçük paket yaklaşık 12 gramdır. Daha hafif bir fincan için paketi daha fazla sıcak suyla hazırlayabilir; yanına sade bir atıştırmalık seçebilirsiniz.
Kremalı Nescafé Kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kremalı Nescafé Kahve İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kremalı Nescafé Kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kremalı Nescafé Kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kremalı Nescafé Kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.19g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Kremalı Nescafé Kahve ile Karşılaştır
Kremalı Nescafé Kahve Gibi Besinler
Kremalı Nescafé Kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.