Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍋
Kremalı limonlu pandispanya kek Kaç Kalori?
Limon aromalı kremalı tatlı kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Kremalı limonlu pandispanya kek 335 kaloridir. İçinde 45.8 g karbonhidrat, 5.1 g protein, 15.1 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 12.5 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kremalı limonlu pandispanya kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
335
KCAL / 100G
Karbonhidrat
45.8g
· 17% GDV
Protein
5.1g
· 10% GDV
Yağ
15.1g
· 19% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 6% · Yağ 40%
Kremalı limonlu pandispanya kek besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 335 kcal | |
| Yağ | 15.1 g | 19% |
| Doymuş yağ | 8.4 g | 42% |
| Trans yağ | 0.28 g | |
| Sodyum | 285 mg | 12% |
| Karbonhidrat | 45.8 g | 17% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 5.1 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Kremalı limonlu pandispanya kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 100 g | 335 kcal |
| 1 adet (mini) | 45 g | 151 kcal |
| 1 dilim (ince) | 55 g | 184 kcal |
| 1 dilim (küçük) | 80 g | 268 kcal |
| 100 g | 100 g | 335 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 125 g | 419 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 140 g | 469 kcal |
| 1 dilim (büyük) | 170 g | 570 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 220 g | 737 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 335 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kremalı limonlu pandispanya kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kremalı limonlu pandispanya kek nasıl yapılır?
Kremalı limonlu pandispanya kek, yumurta ve şekerle hazırlanan pandispanyanın limon kabuğu veya suyu eklenerek pişirilmesi, soğuyunca kremayla katlanmasıyla yapılır. Pandispanyayı tamamen soğutmadan doldurmak kremanın erimesine ve kekin dağılmasına yol açabilir.
Kremalı limonlu pandispanya kekin içinde neler bulunur?
Kremalı limonlu pandispanya kekte genellikle yumurta, şeker, un, limon ve sütlü bir krema bulunur. Tarife göre krema dolgu olarak kullanılır; kekin üstüne ayrıca sürülebilir veya limon aromalı bir kaplama eklenebilir.
Kremalı limonlu pandispanya kek neden çöker?
Kremalı limonlu pandispanya kek çoğunlukla fırın kapağı erken açıldığında, hamur yeterince kabartılmadığında ya da kek tam pişmeden çıkarıldığında çöker. Yumurtaları iyice çırpın, unu nazikçe karıştırın ve pişerken fırının kapağını açmayın.
Kremalı limonlu pandispanya kekte limon suyu mu limon kabuğu mu kullanılır?
Kremalı limonlu pandispanya kekte daha belirgin limon kokusu için ince rendelenmiş limon kabuğu kullanılır; limon suyu da ekşi tadı artırır. Fazla limon suyu hamurun dengesini bozabileceğinden ölçülü ekleyin ve kabuğun yalnızca sarı kısmını rendeleyin.
Kremalı limonlu pandispanya kek buzdolabında nasıl saklanır?
Kremalı limonlu pandispanya keki kapalı bir kapta buzdolabında saklayın; içindeki sütlü krema oda sıcaklığında uzun süre beklememelidir. Servisten önce kısa süre dışarı alırsanız kekin dokusu yumuşar, kreması ise serin kalır.
Kremalı limonlu pandispanya kek dondurulur mu?
Evet, kremalı limonlu pandispanya kek dondurulabilir; ancak kremanın yapısı çözüldükten sonra sulanabilir veya pütürlü olabilir. En iyi sonuç için kremasız pandispanyayı dondurup çözdürdükten sonra kremayla birleştirin.
Kremalı limonlu pandispanya kek neden kuru olur?
Kremalı limonlu pandispanya kek fazla pişirildiğinde veya un hamura gereğinden fazla karıştırıldığında kuru olabilir. Pandispanyayı fırından almadan pişip pişmediğini kontrol edin; katları birleştirirken kremayı eşit yayın ki her lokma nemli kalsın.
Kremalı limonlu pandispanya kekin kreması nasıl hazırlanır?
Kremalı limonlu pandispanya kek için soğuk sütle hazırlanan pastacı kreması veya çırpılmış krema kullanılabilir. Kremayı pandispanya tamamen soğuduktan sonra sürün; limon kabuğu eklemek, kekin limon aromasını kremaya da taşır.
Kremalı limonlu pandispanya kek çayla servis edilir mi?
Evet, kremalı limonlu pandispanya kek çayla servis edilir; limonun ferah aroması sade siyah çayla iyi uyum sağlar. Kek zaten tatlı ve kremalı olduğu için yanında şekerli içecek veya ekstra tatlı sunmak gerekmeyebilir.
Kremalı limonlu pandispanya kek ile sade pandispanya arasındaki fark nedir?
Kremalı limonlu pandispanya kek, sade pandispanyadan limon aroması ve krema katmanıyla ayrılır. Sade pandispanya tek başına ya da farklı tariflerde kullanılabilirken bu kek, dolgulu ve genellikle doğrudan dilimlenerek servis edilen bir tatlıdır.
Kremalı limonlu pandispanya kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.2mg · 15% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
105mg · 15% GDV
Sodyum
285mg · 12% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Potasyum ⭐
102mg · 3% GDV
Kremalı limonlu pandispanya kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kremalı limonlu pandispanya kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 335 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kremalı limonlu pandispanya kek Nedir?
Kremalı limonlu pandispanya kek, yumurta ve şekerle kabartılan yumuşak pandispanyanın limon aroması ve kremayla bir araya geldiği bir tatlıdır. Evde kutlamalar için hazırlanabilir, pastanelerde de dilim olarak satılır; belirgin bir tek yöreye ait olmaktan çok, yaygın pandispanya ve kremalı pasta geleneğinin bir örneğidir.
Pandispanyası hafif ve gözenekli, kreması yumuşak; limon ise tatlılığı dengeleyen ferah bir ekşilik verir. Türkiye’de çayın yanında ikram edebilir, doğum günü ve misafir sofralarında sunabilirsiniz. Krema ve şeker nedeniyle enerji yoğun, lif bakımından düşük bir tatlıdır; tek dilim çoğu zaman yeterince doyurucu olur. Daha hafif bir sunum için ince dilimleyip taze meyveyle eşleştirin.
Kremalı limonlu pandispanya kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kremalı limonlu pandispanya kek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kremalı limonlu pandispanya kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kremalı limonlu pandispanya kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kremalı limonlu pandispanya kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 16.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.9:1).
Kremalı limonlu pandispanya kek ile Karşılaştır
Kremalı limonlu pandispanya kek Gibi Besinler
Kremalı limonlu pandispanya kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.