Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍋
Kremalı limonata Kaç Kalori?
Şeker ve sütlü krema veya yoğunlaştırılmış sütle hazırlanan, tatlı ve kremamsı limonlu içecek.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kremalı limonata (240 g) 192 kaloridir. 100 gramında 80 kalori vardır. İçinde 33.6 g karbonhidrat, 3.1 g protein, 4.8 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 84 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kremalı limonata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
192
KCAL / 240G
Karbonhidrat
33.6g
· 12% GDV
Protein
3.1g
· 6% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 7% · Yağ 22%
Kremalı limonata besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 192 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.88 g | 14% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 48 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 33.6 g | 12% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 3.1 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kremalı limonata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 192 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 12 kcal |
| 100 g | 100 g | 80 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 144 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 160 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 240 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 280 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 400 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 1000 g | 800 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 80 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kremalı limonata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kremalı limonata nasıl yapılır?
Kremalı limonata; limon suyu, su, şeker ve krema ya da yoğunlaştırılmış süt karıştırılarak yapılır. Önce şekeri limon suyunda eritin, soğuk suyu ekleyin; kremayı en son azar azar karıştırarak ilave edin ve buzla servis edin.
Kremalı limonata için krema mı, yoğunlaştırılmış süt mü kullanılır?
İkisi de kullanılabilir; krema daha hafif ve sütlü bir tat, yoğunlaştırılmış süt ise daha tatlı ve yoğun bir kıvam verir. Yoğunlaştırılmış süt kullanıyorsanız tarifteki şekeri azaltın ve karışımı tadına bakarak ayarlayın.
Kremalı limonata acılaşmadan nasıl yapılır?
Limon kabuğunun beyaz kısmını içeceğe karıştırmayarak acılaşmayı önleyebilirsiniz. Limonları sıkıp suyunu süzün; kabukları uzun süre suda bekletmeyin ve özellikle kabuklarıyla blenderdan geçiriyorsanız karışımı bekletmeden süzün.
Kremalı limonata neden kesilir?
Limonun asidi kremayı kesebilir; kremayı limon suyuna hızla eklemek bu riski artırır. Malzemeleri soğuk kullanın, kremayı en son ve yavaşça karıştırın. Hafif pütürlenme olursa içeceği hemen servis edin veya kısa süre blenderdan geçirin.
Kremalı limonata ile Brezilya limonatası aynı şey mi?
Hayır, her zaman aynı içecek değildir. Kremalı limonata genellikle limon suyu ve krema ya da yoğunlaştırılmış sütle hazırlanır; Brezilya limonatası adıyla bilinen tariflerde ise çoğunlukla misket limonu kabuklarıyla birlikte kısa süre blenderdan geçirilir.
Kremalı limonata bir gece önceden hazırlanır mı?
Hazırlanabilir, ancak en iyi kıvamı için kremalı limonatayı servis edeceğiniz gün yapmak daha uygundur. Önceden hazırlarsanız kapalı bir kapta buzdolabında tutun, servis etmeden önce karıştırın ve ekşimiş ya da kokusu değişmişse tüketmeyin.
Kremalı limonata dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, fakat çözüldüğünde krema ayrışabileceği için dokusu değişebilir. Buz kalıplarında dondurup soğuk içeceklere eklemek daha iyi sonuç verir; tamamen dondurulmuş bir porsiyonu çözdürürseniz servis etmeden önce iyice karıştırın.
Kremalı limonata için hangi limon kullanılır?
Kremalı limonatada sulu ve aromatik limonlar kullanılır; kabuğu ince limonları sıkmak ve süzmek kolaydır. Limon çok ekşiyse şekeri azar azar artırın, fakat kabuğun beyaz kısmını rendelemeyin çünkü içeceğe acılık verebilir.
Kremalı limonata çay saatinde neyle servis edilir?
Kremalı limonata, şerbetli tatlılarla birlikte fazla yoğun gelebileceğinden sade kek, kurabiye veya tuzlu atıştırmalıklarla iyi gider. Buzla soğuk servis edin; krema içeceği bekledikçe ayrılabileceği için sürahiyi masaya koymadan önce karıştırın.
Kremalı limonata çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar kremalı limonata içebilir; ancak şekerli olduğu için küçük bir porsiyon sunup bunu günlük içme suyu yerine kullanmayın. Süt ürünlerine alerjisi olan çocuklara krema veya yoğunlaştırılmış süt içeren tarifleri vermeyin.
Kremalı limonata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.14mg · 11% GDV
B12
0.19µg · 8% GDV
C Vitamini
7.2mg · 8% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
84mg · 12% GDV
Kalsiyum
108mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
144mg · 4% GDV
Çinko
0.36mg · 3% GDV
Sodyum
48mg · 2% GDV
Kremalı limonata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kremalı limonata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 192 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kremalı limonata Nedir?
Kremalı limonata, limon suyu ve suya şekerle birlikte krema ya da şekerli yoğunlaştırılmış süt eklenerek hazırlanan, klasik limonatanın daha dolgun bir yorumudur. Evde sürahide kolayca hazırlanabilir; tarifler kullanılan sütlü malzemeye ve limonun ekşiliğine göre değişir.
Soğuk servis edildiğinde tatlı-ekşi tadı, yumuşak ve hafif yoğun kıvamıyla özellikle sıcak günlerde ferahlatıcı olur. Türkiye’de yaz sofralarında, mangal veya atıştırmalıkların yanında ya da çay yerine soğuk bir içecek olarak sunabilirsiniz. Şeker ve sütlü malzeme nedeniyle enerjisi çoğunlukla karbonhidratlardan gelir; hafifletmek için şekeri azaltıp su ve buzu artırın.
Kremalı limonata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kremalı limonata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kremalı limonata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kremalı limonata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kremalı limonata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.19g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Kremalı limonata ile Karşılaştır
Kremalı limonata Gibi Besinler
Kremalı limonata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.