Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kremalı Levrek Simit Kaç Kalori?
Levrek, simit ve krema ile zengin protein ve karbonhidrat kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Kremalı Levrek Simit (120 g) 252 kaloridir. 100 gramında 210 kalori vardır. İçinde 26.4 g karbonhidrat, 15.6 g protein, 9 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 1.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %55'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kremalı Levrek Simit Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 120 g
252
KCAL / 120G
Karbonhidrat
26.4g
· 10% GDV
Protein
15.6g
· 31% GDV
Yağ
9g
· 12% GDV
Lif
2.5g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 25% · Yağ 33%
Kremalı Levrek Simit besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 252 kcal | |
| Yağ | 9 g | 12% |
| Doymuş yağ | 2.52 g | 13% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 372 mg | 16% |
| Karbonhidrat | 26.4 g | 10% |
| Lif | 2.5 g | 9% |
| Protein | 15.6 g | 31% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Kremalı Levrek Simit Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 120 g | 252 kcal |
| ½ adet (yarım) | 60 g | 126 kcal |
| 1 adet (küçük) | 80 g | 168 kcal |
| 100 g | 100 g | 210 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 315 kcal |
| 1 adet (büyük) | 180 g | 378 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 420 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 240 g | 504 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 210 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kremalı Levrek Simit Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kremalı Levrek Simit nedir, içinde neler bulunur?
Kremalı Levrek Simit, levrek, simit ve krema ile hazırlanan işlenmiş bir yemektir. Baharatlar ve ek malzemeler tarife ya da ürüne göre değişebilir; susamlı simit ve balık belirgin lezzetini verir.
Kremalı Levrek Simit evde nasıl hazırlanır?
Kremalı Levrek Simit’i evde hazırlamak için levreği pişirip kılçıklarını ayıklayın, kremalı karışımla birleştirin ve simitle birlikte servis edin. Simidin çıtır kalması için kremalı balığı servis etmeden hemen önce ekleyin.
Kremalı Levrek Simit geleneksel bir Türk yemeği midir?
Kremalı Levrek Simit’in tek ve standart bir geleneksel tarifi yoktur. Türk simidini levrek ve kremayla birleştiren, malzemeleri ve sunumu tarife göre değişebilen bir yemektir.
Kremalı Levrek Simit’te levrek önceden pişirilir mi?
Evet, Kremalı Levrek Simit’te kullanılacak levrek önceden tamamen pişirilmelidir. Balığı pişirdikten sonra kılçıklarını dikkatlice ayıklayın; çiğ balığı kremalı karışımla birlikte simide koyup servis etmeyin.
Kremalı Levrek Simit’in simidi çıtır kalması için ne yapılır?
Kremalı Levrek Simit’in simidini çıtır tutmak için balıklı kremalı karışımı simide servis anında ekleyin. Önceden birleştirmek simidin nemlenmesine ve yumuşamasına neden olabilir.
Kremalı Levrek Simit kahvaltıda yenir mi?
Evet, Kremalı Levrek Simit kahvaltıda yenebilir; ancak doyurucu bir seçenek olduğundan yanında daha hafif eşlikçiler tercih edebilirsiniz. Domates, salatalık ve şekersiz çayla sunmak uygundur.
Kremalı Levrek Simit’in yanına ne yakışır?
Kremalı Levrek Simit’in yanına mevsim salatası, söğüş sebzeler veya limonlu yeşillikler yakışır. Bu eşlikçiler kremalı balığın yoğunluğunu dengeler; simit zaten ekmek görevini gördüğü için ayrıca ekmek gerekmez.
Kremalı Levrek Simit’in artanı buzdolabında ne kadar saklanır?
Kremalı Levrek Simit’in artanını piştikten sonra geciktirmeden kapalı bir kaba koyup buzdolabında 1–2 gün içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş balıklı ve kremalı ürünü saklamayın.
Kremalı Levrek Simit dondurulur mu?
Kremalı Levrek Simit dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kremalı karışımın dokusu ayrışabilir ve simit yumuşayabilir. Daha iyi sonuç için simidi ve pişmiş levreği ayrı dondurup çözdükten sonra birleştirin.
Kremalı Levrek Simit evde nasıl daha hafif hazırlanır?
Kremalı Levrek Simit’i evde daha hafif hazırlamak için kremayı azaltıp yerine yoğurt kullanabilir, balığı kızartmak yerine fırında pişirebilirsiniz. Karışımı simide ölçülü koyup yanında bol söğüş sebze sunun.
Kremalı Levrek Simit Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.32µg · 55% GDV
B3
2.52mg · 16% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
D Vitamini
2.64µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
132mg · 19% GDV
Sodyum
372mg · 16% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Kremalı Levrek Simit Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kremalı Levrek Simit Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (120 g) için alınan 252 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kremalı Levrek Simit Nedir?
Kremalı levrek simit, Türk simidinin gevrek susamlı hamurunu levrek ve kremalı bir içle buluşturan doyurucu, tuzlu bir seçenektir. Geleneksel simidin modern bir yorumu gibi düşünülebilir; iç harcın hazırlanışı ve simide nasıl yerleştirildiği tarife göre değişebilir.
Simitin çıtır kabuğu ile yumuşak, kremalı balık içi hoş bir doku karşıtlığı sunar. Türkiye’de kahvaltıda ya da çay saatinde yenebilir; yanına roka, domates veya hafif bir salata da yakışır. Levrek protein, simit ise karbonhidrat sağlar; 100 gramında 13 g protein bulunur. Daha hafif bir öğün için porsiyonu salatayla tamamlayıp ek kremalı sos kullanmamayı tercih edebilirsiniz.
Kremalı Levrek Simit Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kremalı Levrek Simit İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kremalı Levrek Simit Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kremalı Levrek Simit Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kremalı Levrek Simit Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.32g
Omega 6:3 oranı 0.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kremalı Levrek Simit ile Karşılaştır
Kremalı Levrek Simit Gibi Besinler
Kremalı Levrek Simit hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.