Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kremalı kokteyl Kaç Kalori?
Kremalı, tatlı ve genellikle alkollü kokteyl
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Kremalı kokteyl (120 g) 264 kaloridir. 100 gramında 220 kalori vardır. İçinde 22.2 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 9.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kremalı kokteyl Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 120 g
264
KCAL / 120G
Karbonhidrat
22.2g
· 8% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
9.4g
· 12% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 5% · Yağ 47%
Kremalı kokteyl besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 264 kcal | |
| Yağ | 9.4 g | 12% |
| Doymuş yağ | 5.88 g | 29% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 54 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 22.2 g | 8% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Kremalı kokteyl Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 264 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 60 g | 132 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 90 g | 198 kcal |
| 100 g | 100 g | 220 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 396 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 440 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 240 g | 528 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 550 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 220 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kremalı kokteyl Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kremalı kokteyl nedir?
Kremalı kokteyl, krema veya süt ürünüyle hazırlanan, genellikle alkollü ve tatlı bir içkidir. Tarifinde likör, rom, votka ya da kahve gibi malzemeler bulunabilir; tek bir standart tarifi yoktur.
Kremalı kokteyl evde nasıl yapılır?
Kremalı kokteyl, seçtiğiniz içkiyi krema ve tatlandırıcıyla buz üzerinde çalkalayarak hazırlanabilir. Malzemeleri soğuk kullanın ve karışımı bekletmeden servis edin; tarifteki oranlar seçilen içkiye ve tatlılığa göre değişir.
Kremalı kokteyl hangi içkilerle hazırlanır?
Kremalı kokteyl rom, votka, viski veya kahve likörüyle hazırlanabilir. Kahve likörü ve krema daha tatlı, rom veya viski ise daha belirgin içki aromalı bir sonuç verir; kullanılacak içki tarife göre değişir.
Kremalı kokteyl neden kesilir?
Kremalı kokteyl, krema asitli meyve suyu veya limonla temas ettiğinde kesilebilir. Sıcak malzemeler ve uzun süre bekletmek de dokuyu bozabilir; kremayı soğuk kullanıp asitli malzemelerden kaçınmak pürüzsüz kalmasına yardımcı olur.
Kremalı kokteyl buzla mı servis edilir?
Evet, kremalı kokteyl genellikle buzla çalkalanıp soğuk servis edilir. Çalkalarken kullanılan buz daha sonra süzülür; bardağa uzun süre buz eklemek içkiyi sulandırıp kremalı dokuyu ve aromayı zayıflatabilir.
Kremalı kokteylin alkol oranı ne kadardır?
Kremalı kokteylin alkol oranı sabit değildir; kullanılan içkinin türü ve miktarı ile tarifteki diğer malzemeler belirler. Krema alkolü etkisiz hâle getirmez, yalnızca tadını daha yumuşak veya tatlı hissettirebilir.
Kremalı kokteyl önceden hazırlanıp saklanabilir mi?
Kremalı kokteyli servis etmeden hemen önce hazırlamak en iyisidir. Süt ürünü içeren karışımları oda sıcaklığında bekletmeyin; artanı kapalı biçimde buzdolabına kaldırıp kısa sürede tüketin, çünkü bekledikçe ayrışabilir.
Kremalı kokteyle kahve eklenir mi?
Evet, kremalı kokteyle soğutulmuş kahve veya kahve likörü eklenebilir. Sıcak kahveyi doğrudan kremayla karıştırmak dokuyu bozabileceğinden önce soğutun; kahve likörü ekliyorsanız içkinin tatlılığını da hesaba katın.
Kremalı kokteylin yanında ne ikram edilir?
Kremalı kokteylin yanında bitter çikolata, kahveli tatlılar veya sade kurabiyeler iyi gider. İçecek zaten tatlı ve yoğun olabildiğinden, daha hafif ya da az şekerli eşlikçiler tatların birbirini bastırmasını önler.
Hamilelikte kremalı kokteyl içilir mi?
Hayır, alkollü kremalı kokteyl hamilelikte içilmemelidir. Krema ve tatlı malzemeler alkolü ortadan kaldırmaz; gebelikte alkolden kaçınmak en güvenli yaklaşımdır.
Kremalı kokteyl Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.36µg · 15% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
A Vitamini
78µg · 9% GDV
B5
0.34mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
74mg · 11% GDV
İyot
14µg · 9% GDV
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
Selenyum
3µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
126mg · 4% GDV
Sodyum
54mg · 2% GDV
Kremalı kokteyl Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kremalı kokteyl Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (120 g) için alınan 264 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kremalı kokteyl Nedir?
Kremalı kokteyl, krema ya da başka bir sütlü içerikle; çoğunlukla içki veya likör ve tatlı aromalar birleştirilerek hazırlanan, tarifi mekâna göre değişen bir içecektir. Soğuk servis edilir; pürüzsüz, yoğun dokusu ve tatlı lezzetiyle klasik sert içkilerden ayrılır.
Türkiye’de daha çok barlarda, davetlerde veya yemek sonrası ikram olarak tercih edilir; günlük çay ya da kahvaltı içeceği değildir. Krema içeriği nedeniyle enerji ve yağ bakımından belirgin bir içecektir; 100 gramı 220 kcal’dir. Daha hafif bir seçenek için şurubu azaltılmış, daha küçük bir porsiyon isteyebilir; tatlı yerine meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Kremalı kokteyl Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kremalı kokteyl İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kremalı kokteyl Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kremalı kokteyl Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kremalı kokteyl Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.46g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 4.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).
Kremalı kokteyl ile Karşılaştır
Kremalı kokteyl Gibi Besinler
Kremalı kokteyl hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.