Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kremalı kekli tatlı Kaç Kalori?
Şeker ve yağ oranı yüksek, kremalı ve kek bazlı tatlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Kremalı kekli tatlı (120 g) 384 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 46.2 g karbonhidrat, 5.8 g protein, 19.8 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 144 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kremalı kekli tatlı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 120 g
384
KCAL / 120G
Karbonhidrat
46.2g
· 17% GDV
Protein
5.8g
· 12% GDV
Yağ
19.8g
· 25% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 6% · Yağ 46%
Kremalı kekli tatlı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 384 kcal | |
| Yağ | 19.8 g | 25% |
| Doymuş yağ | 9.72 g | 49% |
| Trans yağ | 0.24 g | |
| Sodyum | 264 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 46.2 g | 17% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 5.8 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Kremalı kekli tatlı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 120 g | 384 kcal |
| 0.25 adet (çeyrek) | 30 g | 96 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 192 kcal |
| ½ adet (yarım) | 60 g | 192 kcal |
| 1 dilim (ince) | 90 g | 288 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 140 g | 448 kcal |
| 1 su bardağı (küp doğranmış) | 150 g | 480 kcal |
| 1 adet (büyük) | 180 g | 576 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kremalı kekli tatlı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kremalı kekli tatlı nedir?
Kremalı kekli tatlı, kek parçaları veya katları ile krema ya da muhallebinin bir araya getirildiği soğuk bir tatlıdır. Tek bir standart tarifi yoktur; evdeki kek ve kremaya göre farklı biçimlerde hazırlanabilir.
Kremalı kekli tatlı nasıl yapılır?
Kremalı kekli tatlıyı hazırlamak için kekleri dilimleyin veya ufalayın, soğumuş kremayla kat kat birleştirin ve buzdolabında dinlendirin. İsterseniz katların arasına meyve ekleyip üzerini kakao, çikolata veya kek kırıntısıyla süsleyin.
Kremalı kekli tatlı için hangi kek kullanılır?
Kremalı kekli tatlıda sade pandispanya, ev keki ya da hazır kek kullanabilirsiniz. Kremanın tadını bastırmayan sade kekler iyi uyum sağlar; kuru kek parçaları kremayla dinlenirken yumuşar.
Kremalı kekli tatlıda kek neden hamurlaşır?
Kremalı kekli tatlıda kek, fazla sıvı veya çok sıcak krema kullanıldığında hamurlaşabilir. Kremayı önce soğutun, kekleri sıvıyla ıslatıyorsanız ölçülü davranın ve tatlıyı servis etmeden önce buzdolabında dinlendirin.
Kremalı kekli tatlıya hangi krema konur?
Kremalı kekli tatlıya muhallebi, pastacı kreması veya çırpılmış krema konabilir. Muhallebi ve pastacı kreması katların arasında daha dolgun bir doku verir; çırpılmış krema ise daha hafif ve havadar sonuç sağlar.
Kremalı kekli tatlı bir gün önceden hazırlanır mı?
Evet, kremalı kekli tatlıyı bir gün önceden hazırlayabilirsiniz. Üzerini kapatıp buzdolabında saklayın; dinlenme süresi kekin kremayla bütünleşmesini sağlar. Meyve kullanıyorsanız sulanmasını önlemek için servis zamanına yakın ekleyin.
Kremalı kekli tatlı buzdolabında nasıl saklanır?
Kremalı kekli tatlıyı kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın. Krema içeren tatlı olduğundan tazeliği için birkaç gün içinde tüketin; ekşi koku veya sulanma fark ederseniz yemeyin.
Kremalı kekli tatlı dondurulur mu?
Kremalı kekli tatlı dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kreması sulanabilir veya dokusu bozulabilir. En iyi sonuç için taze hazırlayıp buzdolabında saklayın; dondurmanız gerekiyorsa hava almayan kap kullanın ve buzdolabında çözdürün.
Kremalı kekli tatlıda kek önceden ıslatılır mı?
Kremalı kekli tatlıda kekin önceden ıslatılması şart değildir; krema bekledikçe keki yumuşatır. Daha nemli bir doku istiyorsanız keklere az miktarda süt gezdirin, ancak fazla sıvı tatlının dağılmasına yol açabilir.
Kremalı kekli tatlının üzerine ne konur?
Kremalı kekli tatlının üzerine kakao, rendelenmiş çikolata, mevsim meyvesi veya kek kırıntısı koyabilirsiniz. Meyveyi servis etmeden hemen önce eklemek görünümünü ve dokusunu korur; sade sunum için ince bir kakao tabakası yeterlidir.
Kremalı kekli tatlı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
144µg · 16% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B12
0.26µg · 11% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
114mg · 16% GDV
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Sodyum
264mg · 11% GDV
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
132mg · 4% GDV
Kremalı kekli tatlı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kremalı kekli tatlı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (120 g) için alınan 384 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kremalı kekli tatlı Nedir?
Kremalı kekli tatlı, kek parçalarının ya da katlarının krema veya kremalı bir karışımla bir araya getirilmesiyle hazırlanan, evde de pastanelerde de rastlayabileceğiniz bir tatlıdır. Tarifi değiştikçe kekin dokusu ve kullanılan krema da farklılaşır; bazı çeşitler servis öncesinde soğutulur.
Yumuşak kek ile serin, yoğun kremanın birleşimi onu çay saatine veya yemekten sonra ikram etmeye uygun kılar. Dilimleyerek ya da kuplarda sunabilirsiniz. Tatlı ve yağ oranı yüksek bir seçenek olduğundan küçük bir porsiyon yeterli gelebilir; 100 gramı yaklaşık 320 kaloridir. Daha hafif bir sunum için yanında meyve tercih edebilir, kremayı ölçülü kullanabilirsiniz.
Kremalı kekli tatlı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kremalı kekli tatlı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kremalı kekli tatlı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kremalı kekli tatlı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kremalı kekli tatlı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.56g
Omega 6:3 oranı 28.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.8:1).
Kremalı kekli tatlı ile Karşılaştır
Kremalı kekli tatlı Gibi Besinler
Kremalı kekli tatlı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.