Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kremalı hazır kahve Kaç Kalori?
Şekerli ve kremalı hazır kahve karışımı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Kremalı hazır kahve (18 g) 77 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 1 g protein, 2 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kremalı hazır kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 18 g
77
KCAL / 18G
Karbonhidrat
14g
· 5% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
2g
· 3% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 72% · Protein 5% · Yağ 23%
Kremalı hazır kahve besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 77 kcal | |
| Yağ | 2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.66 g | 8% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 40 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 14 g | 5% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Kremalı hazır kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 18 g | 77 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 6 g | 26 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 9 g | 39 kcal |
| 2 çay kaşığı (iki katı) | 12 g | 52 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 18 g | 77 kcal |
| 1 paket (mini) | 18 g | 77 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 18 g | 77 kcal |
| 1 paket (büyük) | 24 g | 103 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kremalı hazır kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kremalı hazır kahve nasıl hazırlanır?
Kremalı hazır kahveyi fincana koyup üzerine sıcak su ekleyerek karıştırın. Toz karışım zaten kahve, tatlandırıcı ve krema bileşenlerini içerdiğinden ayrıca kahve demlemeniz gerekmez; daha yoğun bir tat için suyu azaltabilirsiniz.
Kremalı hazır kahvenin içinde ne var?
Kremalı hazır kahve genellikle çözünebilir kahve, şeker veya başka tatlandırıcılar ve süt bazlı ya da bitkisel kahve beyazlatıcıları içerir; bazı ürünlerde aroma ve kıvam vericiler de bulunur. İçerik markaya göre değişir ve bu tür karışımlar genellikle ultra işlenmiş sayılır.
Kremalı hazır kahvede kafein var mı?
Evet, kremalı hazır kahvede çözünebilir kahveden gelen kafein bulunur. Miktarı marka, kahve oranı ve hazırladığınız porsiyona göre değiştiği için ürünler arasında sabit değildir.
Kremalı hazır kahve şekerli midir?
Çoğu kremalı hazır kahve karışımı şeker veya başka tatlandırıcı içerir; ürünün tatlı olması tek başına şeker miktarını göstermez. Daha az tatlı bir seçenek arıyorsanız şekersiz ibaresi olan ürünü tercih edin.
Kremalı hazır kahve soğuk suyla hazırlanır mı?
Evet, kremalı hazır kahve soğuk suyla da karıştırılabilir, ancak toz karışım sıcak suda daha kolay çözünür. Soğuk hazırlarken önce az miktarda ılık suyla pürüzsüzleştirip ardından soğuk su ve buz ekleyebilirsiniz.
Kremalı hazır kahve gece içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, içindeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafeine duyarlıysanız kremalı hazır kahveyi akşam saatlerinde içmemek ya da yatma saatine yakın tüketmemek daha uygun olur.
Kremalı hazır kahve, 3'ü 1 arada kahveden farklı mıdır?
Kremalı hazır kahve çoğunlukla kahve, tatlandırıcı ve krema benzeri bileşenlerin aynı karışımda bulunduğu bir üründür; 3'ü 1 arada da genellikle bu bileşenleri bir araya getirir. İsimler ve tarifler markaya göre değiştiğinden farkı ürün içeriği belirler.
Kremalı hazır kahve neden topaklanır?
Kremalı hazır kahve nem çektiğinde ya da su yeterince sıcak olmadığında topaklanabilir. Tozu kuru bir kaşıkla alın, önce az miktarda sıcak suyla karıştırarak açın ve paketi kullandıktan sonra sıkıca kapatın.
Kremalı hazır kahve açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kremalı hazır kahveyi serin ve kuru bir yerde, ağzı sıkıca kapalı biçimde saklayın. Nem, tozun topaklanmasına ve aromasının bozulmasına yol açabilir; ürünün ambalajındaki saklama talimatlarını ve son tüketim tarihini izleyin.
Kremalı hazır kahve diyabeti olanlar için uygun mudur?
Kremalı hazır kahve, ilave şeker içeriyorsa kan şekerini yükseltebilir; içeriği ve içtiğiniz porsiyon önemlidir. Diyabetiniz varsa ürünün şeker bilgisine bakın ve düzenli tüketimin size uygun olup olmadığını doktorunuzla veya diyetisyeninizle değerlendirin.
Kremalı hazır kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
B12
0.03µg · 1% GDV
B3
0.16mg · 1% GDV
Biotin
0.22µg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
25mg · 4% GDV
Kalsiyum
32mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
76mg · 2% GDV
Sodyum
40mg · 2% GDV
Kremalı hazır kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kremalı hazır kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (18 g) için alınan 77 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kremalı hazır kahve Nedir?
Kremalı hazır kahve, çözünebilir kahveye tatlandırıcı ve kahve kreması tozunun eklendiği, sıcak suyla hızla hazırlanan bir içecek karışımıdır. Sütlü kahveye benzer yumuşak bir içim sunar; kahvenin tadı genellikle tatlı ve hafif kavruk notalarla dengelenir. Bir kupaya döküp sıcak suyla karıştırarak kahvaltıda, iş arasında ya da çay saatinde içebilirsiniz. Yanında kurabiye veya sade bir poğaça iyi gider; yoğun bir kahvaltının ardından da pratik bir seçenek olur.
Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir; 100 gramında 78 gram karbonhidrat bulunur. Tatlı bir içecek aradığınızda kullanışlıdır, ancak daha hafif bir kupa için karışım miktarını azaltıp suyu artırabilirsiniz.
Kremalı hazır kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kremalı hazır kahve İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kremalı hazır kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kremalı hazır kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kremalı hazır kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.66g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Kremalı hazır kahve ile Karşılaştır
Kremalı hazır kahve Gibi Besinler
Kremalı hazır kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.